...
Napisał(a)
Jak to jest ,jestem ekto mam brzydka sylwetke ogolnie nie jestem szeroki itp ale jak przychodze na siłownie i przychodzi co do czego to podnosze więcej od ludzi którzy mają fajna sylwetke ,są dosć szerocy (jak an swoj wiek ) itp
...
Napisał(a)
Może po prostu więcej od nich ćwiczysz ?
Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html
...
Napisał(a)
wisnia1892Jesteś otyły jak więzień auschwitz
haha :D czytałem kiedyś ze jak brzuch jest na równi z klatka to jest źle.
czyli wszystko ok?
...
Napisał(a)
@1997Mati
Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html
...
Napisał(a)
1997Matiwisnia1892Jesteś otyły jak więzień auschwitz
haha :D czytałem kiedyś ze jak brzuch jest na równi z klatka to jest źle.
czyli wszystko ok?
jak brzuch jest na równi z klatką, to albo dużo fatu albo brak klatki. w twoim przypadku to drugie
...
Napisał(a)
Kurde. Klatka to moja najslabsza partia od poczatku. Zawsze nie chciala rosnac, technika raczej dobra moze cwiczenia zle?
Wyciskanie sztangi 4s
Wyciskanie hantelek 4s
Wyciskanie hantelek + 4s
Rozpietki 4s
Wczesniej robilem 12 serii teraz zwiekszylem do 16 i dalej nic :(
Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2013-11-05 21:13:12
Wyciskanie sztangi 4s
Wyciskanie hantelek 4s
Wyciskanie hantelek + 4s
Rozpietki 4s
Wczesniej robilem 12 serii teraz zwiekszylem do 16 i dalej nic :(
Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2013-11-05 21:13:12
...
Napisał(a)
to nie problem klatki, ogólnie mały jesteś
...
Napisał(a)
Genetyka ? :D wzrost 169/170 wiek 16 lat :D waga cos okolo 60(?)
Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2013-11-05 21:15:43
Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2013-11-05 21:15:43
Poprzedni temat
dietaa !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Rozkład WW i T i B.
Polecane artykuły