Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

Tak wiem ale na zmiane zeby cos bylo bo np. Po zwyklym martwym mam teraz domsy bo zmiane treningu mialem

Cześć mam pytanko.. a mianowicie 2 tygodnie temu podciagając się na drążku poczułem ostry ból a na dodatek pulsujący w potylicy, więc pusciłem drażek a wtedy były ostre zawroty i rozmazany obraz aż sobie usiąść musiałem.. Teraz co drazek mam to samo, na suwnicy ostatnio podobny ból mnie złapał nawet na ręcznym.. o.o Nie wiem co to może być wykluczam ciśnienie bo jak ostro bolało to odrazu zmierzyłem ciśnienie i było książkowe 120/80 spotkał się ktoś? Na forum dużo o tym ale nic konkretnego ;/

Idz do neurologa . Co do ciśnienia moze być to nagły skok ciśnienia podczas serii tylko , lub jakies bóle migrenowe chociaż w to wątpię akurat. Moze za bardzo spinasz mózg przy cwiczeniu :D W sęsie ze nie oddychasz jak trzeba tylko kurde no niewiem jak to nazwac wgl . Ale raczej jak to nie przejdzie idz od lekarza

Bardzo możliwe póki, co smaruje kark żelem i do środy odpuszczam ćwiczenia możliwe, ze naciągnąłem mięsień na karku i on powoduje takie bóle

Jaki trening mogę robić pod SW, aby wzmocnić siłę, dynamikę, wytrzymałość?

Coś w stronę crosfitu.

Na tym masy raczej nie zbuduję?

fbw tez jest dobrym rozwiazaniem

Chciałbym nabrać trochę masy i jednocześnie poprawić siłę, dynamikę i wytrzymałość. Do tego jeszcze dochodzą treningi SW 2-3x w tygodniu.

fbw na podstawowych cwiczeniach 3 razy w tyg i bedzie ok