!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

anubis84

nie łącz spalacza ze sniadaniem, a tym bardziej np gdy masz mleko, można osłabić działanie składników mających podnieść termogenezę.

To chyba do mnie , mleka nie pije, w ogóle nabiału nie jem, czasami tylko. Więc tylko przed treningiem stosować, czy jak ?

Dałbym zaraz po przebudzeniu zanim śniadanie zjesz aby szybciej substancje ze scorcha się wchłonęły a nie z pożywieniem się wymieszały.

no ok, a w nietreningowe tylko raz dziennie brac, czy tak sao jak w trenignowe ?

Tak samo tylko nie bierzesz przed treningiem.. bo go nie ma Weź tylko rano, chyba, że mocno zależy Ci też na zahamowaniu apetytu to wtedy możesz wziąć popołudniem.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-31 21:04:11

kiedy jest lepsza pora na porcję kreatyny i czy jest sens w ogóle ? po treningu siłowym a przed aerobami razem z bcaa? czy po silowym i aerobowym z porcją izolatu?

jestem na redukcji

aeroby jakies 45m

Zmieniony przez - Vorgall w dniu 2013-08-31 21:16:30

W tym Mass Xxl Trec była miarka (podziękować) i jest tam napisane 50 cc i chciałbym się zapytać ile to gramów? 35? Póki co skorzystałem z łyżki stołowej i 7 łyżek wsypałem i wymieszałem z WODĄ, mam pytanie, czy może być z mlekiem? ( btw przepyyyszny smak truskawkowy)

Okej, ogarnąłem temat 3 x 50 cc = 70 gr, czy można z mlekiem rozpuścić czy to może zaszkodzić? bo słyszałem, ze w mleku są jakieś cukru co bla bla bla

I jeszcze pytanie po jakim czasie od wypicia gainera można coś zjeść, bo jestem głodny :D

Jak nikt nic nie pisze, to jeszcze coś dopisze, dlaczego jest napisane, że "Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g." Przecież, jeżeli bym tak to pił, to by mi to wystarczyło MAX NA TYDZIEŃ.



Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-31 21:27:51

Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-31 21:28:51

Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-31 21:38:43

Vorgall

kiedy jest lepsza pora na porcję kreatyny i czy jest sens w ogóle ? po treningu siłowym a przed aerobami razem z bcaa? czy po silowym i aerobowym z porcją izolatu?

jestem na redukcji

aeroby jakies 45m

Zmieniony przez - Vorgall w dniu 2013-08-31 21:16:30

Sens czego? Brania kreatyny? Tak, jest. A najlepiej brać rano na czczo i/lub po wysiłku fizycznym.

jak nie brałeś spalaczy to scorcha mozna daća 2x2

mdma85

Vorgall

kiedy jest lepsza pora na porcję kreatyny i czy jest sens w ogóle ? po treningu siłowym a przed aerobami razem z bcaa? czy po silowym i aerobowym z porcją izolatu?

jestem na redukcji

aeroby jakies 45m

Zmieniony przez - Vorgall w dniu 2013-08-31 21:16:30

Sens czego? Brania kreatyny? Tak, jest. A najlepiej brać rano na czczo i/lub po wysiłku fizycznym.

chodziło mi o sens brania kreatyny na redukcji

dodatkowo zabezpieczy miesnie przed katabolizmem, spadkami sily,