DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

ładnie poszło..Tricepsy rzucaja się w oczy...dobry kształt..
jak byś tą poze tylem troche poprawił-byłoby jeszcze lepiej...
-ramiona trochę wyżej by były min w jednej linii i lekko odchylic do tyłu przedramiona-wtedy bicepsy bedą w całej okazałości-tak sa troche schowane...

Ładnie się wszystko prezentuje.

Uznanie cieszy - dzieki Wam za nie bo to jedwabista motywacje do dalszego wysilku i treningu - a chwile zwatpienia sa niestety pewnie kazdemu nie obce i wiecie jak to jest

MASTI: nie umiem przybierac tych wszystkich poz kulturystycznych :), ale poprosze mojego domowego fotografa (czytaj: Małżowine) zeby cyknela jeszcze jedna fote plecow i uwzglednie Twoje uwagi i wrzuce - bo sam jestem bardzo ciekawy jak to wyjdzie po korekcie

Po Swietach BN rowniez zmodyfikuje troszke swoj trening, ale wrzuce po Swietach BN, jak bedzie skorygowany - jeszcze mysle

DARNOK35 - sylwetka przodem i tyłem świetnie się przentuje.
Mięśnie ramion mają separację.
OK.

ojan

DARNOK35 - sylwetka przodem i tyłem świetnie się przentuje.
Mięśnie ramion mają separację.
OK.

Dziekuje ojan za te slowa ! Dla mnie to naprawde duzo znaczy ...

Teraz to mi dales kopa do dalszej pracy dopiero hehe bo wiem jak wiele jest do zrobienia jeszcze czyli poprawy itd. - wiadomo :) ...,

ale ... aby zmotywowac rowniez innych kolegow z naszego dzialu do tego ze warto walczyc ze soba i swoimi slabosciami, ponizej zamieszczam zdjecia jak wygladalem 08.08.2007r. W chwilach zwatpienia rowniez ogladam to zdjecie i znowu mi sie chce

Są ŚWIĘTA , ale nie mogłem się oprzeć przed napisaniem tego komentarza .......

Konrad - moje najszczersze GRATULACJE !

Osiągnąłeś obecnie poziom wizualny do którego dojście jest moim finalnym marzeniem ............ Pieknie się wyrzeźbiłeś przez te ostatnie lata .... Nie masz przesadnej masy a jednocześnie zachowałeś prawidłowe proporcje - NIC WIĘCEJ ( wg.mnie ) NIE POTRZEBA. Ewentualny kolejny etap to już będzie ..... KULTURYSTYKA.

W czerwcu 2013 mam nadzieję wyglądać podobnie jak Ty teraz.......

Świeta czy co ze tyle milych slow dzisiaj w moim temacie ?

archibald 68: dziekuje za opinie. Z jednej strony jak sam patrze to faktycznie najlepszy wyglad od czasu jak zaczalem cwiczyc regularnie po okresie zapuszczenia sie ... a z drugiej wszedzie trzeba dopracowac wiele rzeczy ... konkurs dal mi tez dobrego kopa do dzialania no i jeszcze przed nami ponad miesiac zmagan wiec mam nadzieje ze do 02.02.2013r. uda mi sie jeszcze cos poprawic.

sylwetka super , duzo zrobiłeś od czasu tych fot wyzej i na pewno zaraz inaczej sie czujesz , wielki szacun

rutkow: nie ma w ogole porownania z tamtymi czasami :) co prawda byly rozne wzloty i upadki przez te ponad 4 lata ale tak j.w. nie bylo juz nigdy. Nawet jak masa byla blisko 100 kg to nie bylo takiego brzucha itd. jednak wiecej m. miesniowej juz bylo. Droga nie latwa: sami wiecie najlepiej jak to jest :) 5 lat temu bym nie uwierzyl jakby mi ktos pokazal :) ... ale tez wiadomo ze sztuka jest byc ciagle w formie i tego sie trzymam dlatego tez reprezentuje wzgledem siebie umiarkowany entuzjazm :) bo wiem tez jak latwo stracic efekty, popasc w dolek i rozne zle nawyki na nowo zalapac i poddac sie nim ...

mi sie to podoba i cenie takich ludzi za wytrwałość