SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

pam param pam pam juz sie dobrze czuje jak sobie pomysle ze jutro zaczynam zakupilem pojemniki na porcje i planuje ugotowac z 2-3 sosy i zamrozic

od ponidzialku moja dieta

5.30 - twix + kawa poranna zaprawa
6.00 - 7.00 - 75g owsanki na mleku z grascia cukru i orzechow i tam innych dupereli + 2kawy
10-10.30 - 8 jajek + 3 tosty z serem
14 - 14.30 - 100g ryzu + jakis sos z mw 100-150g miesa
16-17 200g makaronu + 250g mielonego i jakis ser taka mega micha bolonezowa
20-21 jw

jak zamule przy filmie (a pewnie bedzie tak codzien) to 23-24 jeszcze pewnie jakies 100g ryzu/makaronu z 100g miesa bym wciagnal

zobcze ile w tydzien mozna przybrac z przeskoku z niejedzenia na diete niech patrza i podziwiaja jak sie rosnie

Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-12-04 02:36:07

U mnie to raczej będą posiłki wyglądały standardowo.mięcho+olej no i standardowo litr mleka + owoce wazne by było ponad 100g wegli po treningu



Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-04 02:36:43

mysle teraz ze najlepiej na mase na noc udka z kurczaka + ziemniaki

szybko i przyjemnie a ziemniaki odkwaszaja bodajze to sie przydadza

ja raz zakwasiłem organizm(chyba) owoce też odkwaszają,minerały w suplach podobnie,ale przy diecie 3,5g białka na kg masy sie nie zakwaszam

no to pieknie

ja sie martwie czy finansowo podolam .. ale chyba tak

kurka znowu robie wszystko na raz.. jesc cwiczyc pracowac inwestowac sramto tamto znajac zycie podolam chwile i powiem sobie "no ok men nie sadzisz ze juz styka? no.. to dawaj na piwko"

10f dziennie spokojnie sie zmiescisz a nawet i w mniejszej sumie,ja juz szukam jakiś saun fajnych z wyglądu

no nie wiem moze sie nie udac

bluźnisz twierdząc że nie podołasz z kasa na szame jak ja daje rade to ty tym bardziej dasz

wlasnie sobie uswiadomilem ze zostalo mi 3h snu.. a jeszcze sie mnie dzisiaj pytali "ale napewno przyjdziesz nie ?"

ziomek z forum graczes robi test i nie spi juz 4 dzień