SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

daję mu 63,5 kg

nie klamie pomiary od 74-79 hvj wi

ale wygladam jak patyk jedno dobre ze mam kolo siebie silke i zbieram dupe do niej niedlugo .. ale jem od wczoraj a to zawsze z samego jedzenia idzie z 2-3kg w tydzien nie wiem co to pewnie glikogen sie wsysa w miesnie i woda gorsze ze jestem podziebiony ale i to dobre jak wyzdrowieje powinno isc up stale tak sie oklamuje

to az takim leszczem nie jestem

86kg żywej padaczki

Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-06 18:14:42

bomba w glowie juz rozrysowana a teraz tylko nauczyc sie regularnie jesc coby sie nie dzialo i pyk rosniemy ciekawe ile dam rade zrobic tak do konca wakacji potem chcialbym juz wygladac nieco reprezentacyjnie



mam plan pika dogonic cie tak do lutego no bez jaj spokojnie ale jedno jest pewne nie odpuszczam w tym roku i tak nie mam co robic to chociaz nad forma sie skupie

Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-12-06 18:16:12

też mi lata bomba po bani tylko nie wiem k***a jak to bedzie z moimi oczami

dzisiaj chyba jednak znowu chilli mma plan dzisiaj 600g ryzu zjesc tak zebym natychmiastowo ciagnal w me niedozywione cialo co sie da

ja tam ostatnio wp*****lam kiełbachy,ogólnie co popadnie ale dalej jest łoł karb

no to git

ja zjadlem dzisaij troche frytek i kury i majo-majo-majo nezu ma byc duzo kcal zyly sa wszedzie jak to na wieszaku wiec wale ile sie da 6g wegli na kg + tluszczy od zayebania musi isc pokaze moim nowym parafianom jak sie rosnie trala lala la


recepta na garniec tucznika :
- 600g wolowego mielonego suto polanego oliwa ze 100ml mysle jedna wielka czerwona cebula masa oregano i bazylii sol pieprz - usmarzyc
- doyebac 2 puszki pomidorow mielonego czosnku mielonej zielonej papryki - zredukowac
- doyebac 200g sera rozpuscic

i to tyle powinna masa isc na takim temacie zjesc to w 3ch posilkach z 200g ryzu i potem jeszcze kura z ziemniakami ciekawe ile wytrzymam

Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-12-06 18:40:00

szybko nadrobisz po takiej redukcji.ja sobie powiedziałem ze chce pierwszy raz zobaczyc krate na bebzonie i chyba odpale epi zamiast antka(to epi to jakies k*******,jak zaczołem to zryc z heparegenem to czułem bebechy)

koleś będzie moim nowym idolem