konkurs- wyniki strona 1 i 78.

wydaje mi się że to coś z śródstopiem ale od dołu nogi, i boli jedynie jak chodzę/biegam, bo jak siedzę to nie boli, mogę normalnie ruszać palcami :D

bardzo podobnie mialem, i lepiej zrobic sobie dzien, dwa przerwy niz potem miec w gipsie noge , w moim przypadku malo brakowalo

dzięki za informacje, mam nadzieję że to jakoś przejdzie bo lato idzie :]

Rób okłady z lodu po 15 minut kilka raz dziennie. Jeżeli to tylko nadwyrężenie to przejdzie jeżeli coś uszkodziłeś to trochę odpocznku nie zaszkodzi

http://www.endomondo.com/workouts/11087885
Cichy Ty na pewno jesteś amatorem ?
Biegasz takim tempem, że aż mnie to w****ia
Zacząłeś dużo później a już jesteś w czołówce, albo za******lasz na hulajnodze albo masz zdrowie nie z tej ziemi. Miałem dzisiaj odpuścić ale widzę, że jak będę robił wolne to nie mam szans utrzymać tego co wykręciłem przez te 14 dni...

pierwsze godziny jakies interwaly a potem spokojny truchcik przez nastepna albo endomondo szaleje :P ponad 10 tez bym moze utrzymal, mi treningi wychodza srednio 9,5km/h

ale nie przez 2h.... :O

Ja zrobiłem półmaraton bez większych przygotowań w 2:08, więc jak najbardziej do zrobienia, ale po tym potrzebowałem kilku dni przerwy...

Nie chodziło mi o to, że nie do zrobienia ale nie z taką częstotliwością i czasami
Ponad 20 km na raz to nie problem tylko że potem ciało potrzebuje odpoczynku a cichy odpoczynku nie potrzebuje i dziennie po dwadzieścia kilka robi :)

No właśnie o tym pisałem .

Nie jestem zawodowcem ,zacząłem biegać od 25 marca . Biegałem z tatą ,który jechał na rowerze obok mnie i cały czas mnie poganiał a wcześniej pomimo tego,że jestem na redukcji ,zjadłem pół dużej pizzy ,może to ona dodała mi energii ,a może to wyrzuty sumienia spowodowały ,że musiałem jak najszybciej ją spalić Nie robiłem żadnych interwałów ,to endomondo świruje,zauważcie ,że w pewnych momentach moja prędkość przekracza 30km/h np. tutaj http://www.endomondo.com/workouts/10942936 prędkość początkowa to 123 km/h

Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-05-15 12:39:42

To może teraz jest odwrotnie, Tata biega a Ty na rowerze jeździsz i zmęczenia nie widać

Dobra, nie wnikam jak jest na prawdę, jeżeli jesteś w 100% ucziwy to szacun za wyniki a jeżeli kombinujesz tylko dla tych paru złotych to nie mamy o czym gadać...