SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 204022

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9130 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 110756
bialko najlepiej, zeby bylo w kazdym posilku
a ww+tluszcze na ostatni posilek to najgorsza kombinacja
jezeli jest to posilek potreningowy to bialko+wegle, a jezeli nie, to bialko+tluszcze i ew. jakas nieduza ilosc weglowodanow

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 688 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15305
Węgle są dobre na noc. faftaq wielokrotnie o tym pisał na potreningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 140
a czy mogę być na redukcji trenując i nie mieć diety ale jeść mało i unikać złych tłuszczy i słodyczy? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9130 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 110756
bedziesz mial efekty do pewnego momentu
Rafaeelloo - jedz 200g ww na noc z pełnymi zapasami glikogenu, będąc endomorfikiem, dobij nasyconymi tłuszczami - powodzenia życzę
faftaq pisał, ale nie o niewiadomo jakich ilosciach

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5835 Napisanych postów 73995 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 621898
pepegt
a czy mogę być na redukcji trenując i nie mieć diety ale jeść mało i unikać złych tłuszczy i słodyczy? :D


za mało również będzie źle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 688 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15305
dideek, powiedz mi proszę kto je 250g ryżu w jednej porcji będąc endomorfikiem i dobija to nasyconymi tłuszczami? obstawiam, że wtedy pytający musiałby we wcześniejszych posiłkach jeść jakieś śladowe ilości, więc śmiem twierdzić, że podany przez Ciebie przykład jest dosyć skrajną sytuacją
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 9130 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 110756
specjalnie taki podalem, zebys mial swiadomosc, jak to wygląda, a we wczesniejszym poscie pisalem, ze w umiarkowanej ilosci WW jak najbardziej

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 590 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11161
Pewnie było już takie zapytanie, aczkolwiek jak liczyć węglowodany czekolady wawel, mlecznej bez cukru ?
w 100 g producent podaje 52.5 g węglowodanów w tym :
13 g cukru
39.5 g alkoholi wielowodorotlenowych
----
Tych alkoholi można nie wliczać ?

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1653 Napisanych postów 28587 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279913
Poliole mają kaloryczność wachającą się od 0,2 kcal (erytrytol) do ok. 2,6 kcal (sorbitol), ale nie podnoszą poziomu cukru więc bym nie liczył ich
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 140
czy gdy mam zapotrzebowanie kaloryczne 2600 a dziennie pobieram 2400 kcal i trenuje to w ten sposób gubię tkankę tłuszczową?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Cannibal Inferno Lean FX AD-3

Następny temat

Dieta do oceny . Pewien problem

Masa