[...] 2-8 slin 8,10,12,12,12,12 3tyg off 1-8 enan 600-600-800-800-800-800-600-600 1-4 wino 50 4-8 nie wiem co moze master ? 3tyg off 1-8 cypio 600-600-800-800-800-800-600-600 1-6 tren 25ed 2-8 slin 8-10-12-12-12-12 3tyg off 1-10omo 500-500-750-750-750-750-500-500 1-4/6 antek 50-50-100-100-150-150 3-9 slin 8-10-12-12-12-12(nie wiem jeszcze jak do konca [...]
[...] w DT Nie zmienia to faktu że dziś mam całkiem spore zakwasy na plecach a i na klatkę i nogi nie mogę narzekać. Jestem zadowolony i tak myślę że jeżeli będzie mi przypadał tren. w domu to będę robił ten WOD i monitorował czy są postępy. Dzisiaj DNT, miska będzie trzymana w miarę możliwości jak najlepiej, ale nie urywam że będę bazował na tym co [...]
[...] w opadzie 2x20 9kg - Francuz lezac na lawce poziomej 3x10 22,5kg - Prostowanie ramion na wyciągu 3x20 4 sztabka - Spiecia + przyciąganie nóg do klatki 2x15 5kg Dzisiaj tren zayebisty, progres na klatke zaliczony, myslalem ze nie dam rade 5 kg dodac, ale zostal zapas.W porywie szalenstwa dalem sobie seryjke na 80 kg %-) W skosie przechodze [...]
Nie bylo szans na tren. Jak tylko na powdorku troche rowerkiem pojezdzilem, pobigalem, poskakalem dla rozruszania, to plecki daly o sobie znac. Jutro niby wypada klata, tric, barki, przedramie, takze moze zrobie chociaz jakies izo, czy cos, co nie obciaza w zadnym stopniu kregoslupa i przy okazji jak mowil antos, sprawdze technike w cwiczeniach na [...]
Tydzien 7, dzien 46, 7.06.2012 Barki+ brzuch: - PP 3x8 50kg - Unoszenie stojac na boki 4x12 11,5kg/ 9kg x10 - Unoszenie lezac na boki 3x15 11,5kg - HP szeroko 3x10 40kg - Brzuch Tren Bardzo fajny i przyjemny, nie liczac malego mankamentu. Otoz nie ogarniam troche tego unoszenia na boki stojac , mam nagrane z 3-4 filmiki to na kazdym prawa reka sie [...]
Hmm 1400mg Testosteronu/tydz przez pół cyklona...to fakt troszke Ci sie poglądy zmieniły Ten tren do tego troszke hardcore hehe - skróć ze 2tygodnie imo.
[...] Tak startuję podobno już na seniorach/juniorach będzie można bić rekordy Polski do lat 18 więc w siadach powinienem sie zalapac tylko niewiem jakie nowe rekordy ustala Zostało juz tylko okolo 5 tygodni nie miałem treningu w ciagach oraz koszuli pełne boje najblizszy tren w koszuli pełne wyciskanie wypada w poniedziałem co robimy z ciagami
To Twój pierwszy cykl? Kiedy zacząłeś? Jak długo planujesz poszczególne środki - rozpisz to tak jak tu ludziska rozpisują cykle. Badania z przed cyklu masz? Jeżeli to Twój pierwszy cykl dlaczego TREN?
Ładna klatka 8-) Ładny komentarz. Bardzo wiele wnosi do realacji. Mysle, ze jest on tu punktem zwrotnym calej dyskusji}:-(. Tren ma wiele zalet i rownie duzo wad. Nie jest to srodek dla wszytskich. Ja na pewno nie bede dluuugo na niego gotowy...@@-)
VLCD sprawdza sie najlepiej kiedy jest duzo fatu do palenia, zajechanie metabolizmu jest bez znaczenia bo leci t3 i w 4 tyg mozna zleciec bardzo duzo, a jak bedzie malo to leciec dalej Pytanko - co się dzieję z mięśniami? Da się utrzymać to co się zbudowało? Biorąc pod uwagę, że w tle leci właśnie T3 ale z drugiej strony mamy testa no i tren...
Dodaj ciężary :-) Będzie się ciekawiej czytało i będzie widać jak z siłą. Czujesz środki? Jak krótki tren? P.S. - U mnie przed laptopem 300g karkówki z grilla ;-) Zastanów się, zawsze możesz przejść na tradycyjną dietę! Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-11 22:13:02
Być może pisałeś o tym w temacie. Trena dajesz tylko do vlcd, czy przeciągasz go na masę?? tren leci juz chwile nie wiem dokladnie ile ale napewno ponad miesiac , koncze go bic zaraz po vlcd i wchodze na deke z cypkiem
Jest zdecydowanie lepiej ale chyba lipny masz ten tren albo naprawdę mało mięcha na sobie. Jest jeszcze opcja że t3 tak paskudzi sylwetkę. Brzuch ćwiczysz?
nie żebym sie czepiał ale nie uważacie że patrząc na fotki dla niego jest ZDECYDOWANIE za wcześnie na tren ??? wyglądasz jakbyś ćwiczył z rok bez żadnych sterydów, jak dla mnie test solo z metą, doyebać diete i jechać z tematem bo to są jakieś jaja