muscle

DZIEN 16! JEDZIEMY!!! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) TRENING II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal III: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 [...]

DZIEN 23! JEDZIEMY HARDKOROWO!!! %-)Ktoś tam już się nam pomału wyłania %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a2090ff243742c0931bc7956452e62c.JPG DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu [...]

Jaki antek ??? Shree, Vermodje, Genamed na 100% dzialaja. czeli nie warto przepłacac za enan z daxa? tylko w gena inwestowac? a za deke lepiej dopłacic i wziac daxa? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-04 18:51:55 Genameda te dwa srodki deka i enan dzialaja bankowo, test na badaniach przekroczony znacznie. Z Daxa tylko propa mialem w reku [...]

Seewy Muscle Asylum Project Arson 180 cap 189.00zł

[...] 3.Wioslowanie hantlem 40kgx12x2 4.Sciaganie drążka wyciągu górnego szeroko do klatki neutralnie 12sztx12, 10sztx15 5.Wioslowanie na maszynie ala hammer podchwytem 3s muscle round 6.Wznosy boczne leżąc na ławce skosnej 20kgx12, 15kgx20 7.Face pull 10sztx20x3 8.Szrugsy z sztanga z przodu 160kgx10, 140kgx20 Lydka Makrosy na ten moment HC [...]

[...] 3.Wioslowanie jednoracz na maszynie typu hamer 115LBSx8, 95LBSx12 4.Sciaganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem 11sztx12x2 5.Wioslowanie hantlami w opadzie 3s muscle round 30kg 6.Wznosy boczne w opadzie tułowia 25kgx12, 20kgx20 7.Face pull 8.Szrugsy z sztanga z przodu 170kgx10, 150kgx20 Lydka Jeden z lepszych treningów :-)) dziś [...]

Oczywiście że Muscle P lepiej sprawdzi się przed treningiem,gdyż jest to typowy produkt przedtreningowy Iso Active nie ma w składzie substancji pompujących,więc nie wiem jak to spostrzegłeś

krzpuma ma , zen szen , guarana , zielona herbata , dawki sa male , ale sa :), wiadomo ze muscle pump spisze sie lepiej , tak jak zostalo juz napisane jest kompletnym produktem przedtreningowym.

[...] rano na czczo whey protein 80 plus jedna miarka około 50g , art hreofree 2 kaps , machin man combo 5 caps w południe whey protein 80 plus taka sama miarka jak rano przed treningiem muscle pump jedna miarka około 50g po treningu machin man combo 8 caps , art hreofree 2 caps przed snem whey protein 80 plus 50g , machin man combo 3 caps

prop testolica lepiej celowac czy ryzykowac z blue dragon??? podpytaj w realu znajomych, choć testolik całkiem ok jest, blue nie orientuję się.

gościnne pozowanie na Fusion Mo-Muscle Classic /SFD/Images/2015/6/14/781c0369d6b84a7f97e7498b0a6382b3.jpg /SFD/Images/2015/6/14/14f1ae5c7c784a9aa97b5b2a6793c3bd.jpg /SFD/Images/2015/6/14/3ad35fd2c4b641c889d72a208802379f.jpg /SFD/Images/2015/6/14/269e272538294bdc8040762efb5d5957.jpg

4 miejsce na Muscle Mayhem Pro 2017 /SFD/2017/6/11/0c59f0ce995547358e6c64721893211a.jpg

kolejne fotki z Muscle Mayhem Pro 2017 /SFD/2017/6/12/2de20752861a41dea01068131273331e.jpg /SFD/2017/6/12/ba43227cb4db4e2a8c45a19ba932d161.jpg /SFD/2017/6/12/82ce1174ff244a3abe95d3197e7a81c1.jpg /SFD/2017/6/12/fa79d62501b84ee59233cc8903c8ebc6.jpg /SFD/2017/6/12/fc4f3d32a41e4e4684d766539c029970.jpg

to z muscle-tech ponoć dobre

no dobrze koles gadasz z muscle zobaczymy jakie bedzie

aktywny odpoczynek gumki na podstawie tego i innych filmów tego Pana https://www.youtube.com/watch?v=Wy_xl5uFtTs podejscia pod muscle snatcha , snacza i inne wygibasy snatch press 10x 20 25 30 5x 40 fronty 40kg 10x 5 full grip (na paskach) nogi wyprosty na maszynie 3x 12 prasa 180kg x 5 10 15 30 rozciaganie i do domku

[...] 92 1x 100 pauzowane 5x2 75 dobicie 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 3x5 20 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przudu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 3x5 8high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 20 https://www.youtube.com/watch?v=2cMUZ41tGdo 10.hang clean 3x5 40 +1x 50 [...]

[...] x2 bo barki coś sztywne 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 3x5 20 25 30 35 40 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przudu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 3x5 8 .high clean 2x5 20 30 9.contakt clean 2x5 20 30 40 kombo do tv https://www.youtube.com/watch?v=lRxGZcD50Vc zarzuty , high [...]

siad dzień 11/21 4x5 0 low bar +5kg 3x 20,..... 100 2x 105,....120 1x 125,130,135,140 cardio 1. squat jump 5x 20 25 30 35 2.muscle clean 5x 20 30 3. squat catch 3x5 4 .high clean 2x5 20 30 5.contakt clean 3x 30 40 50 i 3x to https://www.youtube.com/watch?v=7F-VOYm1I9Q był art Tom'a o złotych ćwiczeniach :-> przez następne 10 dni, [...]

[...] mecze się dalej . siad 13/21 4x5 0 low bar +5kg 5x 20 (pomyłka }:-( i to mnie wyssało :-)) ) 3x 25,30,... 100 2x 105,110,115,120 1x 125,130,135 ,140 ciężko ale poszło dobicie 5x10 70 gumki x1 snatch pull 3x3+3 20,30,40 muscle snatch + OHS 3x 40 snatch x3 20 %-) ABS roller 3x6 (tu codziennie 1 seria i 1powt wiecej bedzie ,cel 10x10 )