BCAA, Beta Alanina, Kreatyna, Kofeina, Białko, Witaminy - Najprzydatniejsze rzeczy wg mnie, plus jeszcze coś na poprawę koncetracji i skupienie, np lecytyna, żeń szeń. Dużo też zależy od funduszy jakie posiadamy ;)
Na bęben? To na komendzie to będziesz sprawdzał?;-) Tutaj macie acacia rigidula: http://www.sfd.pl/sklep/Ronnie_Coleman_Beta-Stim-opis30282.html U US FDA już w marcu wysyłało maile do 15 producentów na terenie kraju z informacją o tym składniku. A tu lista supli z tym syfem: Jetfuel T-300 Fastin-XR Yellow Scorpion Black Widow Lipodrene Hardcore [...]
Nie obrazilbym sie jakby przy suplach byly takie kontrole jak przy lekach i zostalaby tylko kofeina %-) Zmieniony przez - nervus w dniu 2017-02-14 15:40:13
przed i/lub w trakcie BCAA lub EAA również Carbo w trakcie jako izotonik oraz po treningu na pobudzenie kofeina jak nie chcesz carbo w trakcie popijać to możesz kupić jakiś izotonik gotowy
kofeina 1 tabs przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 30g po treningu bialka http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html 40-50g po treningu carbo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html i bcaa mozesz popijac w trakcie lub izotonik [...]
"odstaw kawe na miesiac a wstaw na jej miejsce przez ten czas mocna nieslodzona herbate" Hehe, a co to za roznica kawa czy herbata? Tu i tu jest kofeina a jego organizm nie przyzwyczajil sie do kawy tylko do kofeiny, wiec do herbaty tez Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-04 19:44:31
kofeina jest w praktyce nieszkodliwa nawet w duzych dośc dawkach, efedryna natomiast jest, jej szkodliwość nie jest tylko potencjalna, ale rzeczywista, a co najgorsze czesto są to objawy przez jakiś czas ukryte. dodatkowe dawkowanie magnezu potrzebne jest także i przy kofeinie, i tu spełnia swoją rolę. no i mała sugestia jeśli można- efedryna [...]
Spalacza i pubudzacza...ogolnie wiekszosc juz wcinalem spalaczy-najlepiej wspominam leviathana i lipo 6x...synferyna z johimbina i guarana/kofeina dobrze na mnie dziala...chyba ze jakis teraz nowy spalacz wyszedl o takim skladzie ??
[...] kupic lajtowy termogenik + johimbine solo i samemu sobie dawkowac wg wlasnych upodoban;-) od siebie polecam johe firmy primaforce, dziala jak nalezy, sprawdzona, dobrej jakosci. + do tego chocby revex od sciteca i bedziesz mial dobre kombo;-) joszka dziala dobrze w polaczeniu z kofeina, wiec stad dodanie chocby lajtowego spalacza jako baza
Spójrz może w skład , przecież jest podany na stronie . Składniki aktywne Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 100caps SKŁADNIKI Burn4All Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * L-karnityna 350 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 300 mg - w tym synefryna 18 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 220 mg - w tym EGCG 99 mg Kofeina [...]
no juz za pozno bo dzis zaczynam z tym spalaczem takze oby bylo dobrze ;) zero problemów z sercem czy kofeiną, dobry trening, cały mokry, ciekawe ile spalacz sie utrzymuje w organizmie? Tetno nie skacze zbytnio wysoko przy ostrej jezdzie na rowerze max 133 takze jest ok. Zmieniony przez - lordkwiatek w dniu 2018-06-12 18:43:12
Dzięki za odp. Vadeer pytanie tylko, czy właśnie połączenie tauryny z kofeiną nie daje negatywnych efektów, choć faktycznie to co piszesz jest pocieszające ;) Tak, wiem, mimo to dzięki za info :)
No ok, oto te przepisy : MASA 1 KUBEK MAŚLANKI -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE 4 łyżki stołowe Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem. -1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka -2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE) -3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH -50 GRAM SERA BIAŁEGO pić dwa razy dziennie w treningowe, odstęp 10 h [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Caffeine_200-opis33370.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html pumo przed treningowo porcja, kofeina przyda sie jak sie skonczy pump, ewentalnie by dorzucac do przed treningowki nieco AMINOKWASY: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Amino_1250-opis33662.html [...]
Przepraszam że po takim czasie , dodaje ankietę , dietę postaram się dodać jutro z powodu braku czasu . Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 95 Wzrost : 170 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 106 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca głównie siedząca [...]