[...] potem wieczór z moją nastolatką, więc zanim mogłam przystąpić do ćwiczeń, to już było dobrze po 20-tej. A o tej porze zamykają mi siłownię, czego totalnie nie rozumiem, dlaczego tak wcześnie. Więc trening odbył się w warunkach domowych, na szczęście akurat ten można zrobić w domu bez problemu. Tylko rozgrzewka i schłodzenie z konieczności [...]
[...] "doradcy" laktacyjnego ani rusz Kiedyś czytałam pyerdolenie takiej pani o zaparciach u niemowlęcia. Pani powinna się douczyć, co to takiego trawienie resztkowe i dlaczego dziecko piersiowe może kupę robić raz na tydzień czy 10 dni Najbardziej mnie przeraża kąpanie dzieci. Noworodka po porodzie mydłem myć, oliwką smarować??? To [...]
[...] unikać przysiadów i martwych ciągów! One zagęszczają brzuch i sprawiają, że wyglądasz topornie ! " Dobrze, że się mylisz . Rozwiążmy ten mit raz na zawsze . Zobaczmy , jak i dlaczego wiele tali pogrubia się z czasem oraz co należy zrobić aby zachować je mocno i sexy. Który mięsień sprawia że wyglądasz klockowato? [...]
Dlaczego domer, nie ma takiej tragedii. Wiadomo, że o nasycone zwierzęce najłatwiej, więc logika nakazuje dodatkowe źródła do podbicia kcal czerpać z oliw/olejów. Jasna sprawa, że przy budżecie rzędu 150-200zł nie ma mowy w ogóle o bilansowaniu i liczy się opcja "przetrwać", dlatego pisałem że zabawa zaczyna się w granicach 500zł, kiedy realnie [...]
[...] >>> Komentarz <<< Dzisiejszy trening można podzielić na dwa etapy: euforia i męka :D euforia: trening klatki który wyszedł dobrze męka: trening podudzi! dlaczego? duży ból kolana utrudniający wykonywanie ćwiczeń, o ile w martwym tego tak bardzo mocno nie czułem to w uginaniu była maskra... na koniec testu (żeby go przypadkiem [...]
[...] odcinek lędźwiowy,który można powiedzieć mi zdrętwiał dlatego przestałam ćwiczyć, nawet wypadów już potem też nie zrobiłam...trudno,ale nie chciałam przeholować,bo nie wiem dlaczego tak zdrętwiałam Powiem tyle...dzisiaj mam nie najlepszy dzień...nerwy,zmęczenie i ogólnie czuję się słabo,chodzę jakbym była pijana,a do tego to zdrętwienie podczas [...]
po pierwsze nie wiem dlaczego wyskoczyles z pytanie na poczatku odpowiedzialbym ale troche sie boje bo nie wiem o co chodzi z zadaniem mi go...(% po drugie w tym co napisales jest pare bykoow ktore wyniakaja z myslenia "na chlopski rozum" ...niestety nie wszystko mozna brac tym sposobem... niektore byki sa wrecz smieszne (nie zebym [...]
[...] jest duża lecz niektóre techniki mogą przez to załatwić nie tylko okopywanego ale i kopiącego capoeira – sztuka walki ta/czy nie Odp:tak i nie A tera na poważniej. dlaczego zawiera elementy tańca ponieważ są „formy rytmiczne”, przez ”płynność” (poruszanie całym ciałem) to przypomina taniec. [...]
Kurcze wtym oto poście przeczytałem wyjaśnienie dlaczego na diecie wysokotłuszczowej się chudnie. A dzisiaj miałem wykład na Warszawskim AWFie z bichemi i pani profesor Lutosławska omawiając dietkę tłuszczową powiedziała że oczywiście do 14dni stosowania takiej dietki mozna schudnąć ale potem juz nie. Do tego dowiedziałe się że NIKT DO TEJ PORY [...]
[...] (i wspolny trening w toalecie %-)};-) ). I jeszcze mi sie przypomnialo, jak schodzilysmy po tym treningu po schodach na korytarzu, a mala dziewczynka zapytala tate "a dlaczego te panie sa takie gole" |-) Jak sa jeszcze pytania to tez chetnie odpowiem :) A teraz ide gotowac obiad /-)_ Arphiel smacznego };-) I te nasze rozmowy, co ktora zje [...]
*** DZIEŃ 3 *** PODSUMOWANIE Dzisiaj krótko, gdyż podobnie jak Zyrafka zaliczyłam dzień nietreningowy. Aż się sobie dziwię, dlaczego jestem taka zmęczona... Połowa dnia u chrześniaka (dziś był torcik, którego nie spróbowałam ), połowa za kółkiem. Z wizyty u rodziny wyszłam obronną ręką Ale walka trwa nadal, gdyż w bagażniku przywiozłam do domu [...]
michelX jeśli sie nie obrazisz.... Insulina to ten hormon w naszym organiźmie, który jest odpowiedzialny za obniżenie poziomu cukru we krwi. U zdrowego człowieka produkują ją komórki beta trzustki, natomiast cukrzcy muszą sobie ją podawać w postaci zastrzyków, gdyż u nich doszło do zatrzymania pracy owych kmórek. Ze względu na pochodzenie, [...]
Jesteś, na tłuszczówce, to może wyjaśnisz mi dlaczego masło tak podrożało?? Niedawno kupiłem w promocji kilka kostek kerrygold w cenie poniżej 5zł, a teraz widzę, że normalne masło "dla marketu" kosztuje ponad 4zł.. To takie kerrygold będzie kosztowało z 10zł (teraz 7,79). Tak na marginesie pytam, może ktoś inny wie..?? :-) Co do programu PTP. [...]
[...] fizycznie po 10h dziennie z dwójką malych dzieci , bez trenerów , dietetyków , bez profesjonalnej siłowni ćwicząc tylko w domu dal rade zrobić w miarę dobrą sylwetkę to dlaczego ja miałbym nie dać rady :) To uczucie gdy można kogoś zmotywować jest mega zadowalające i daje zawsze ogromnego kopa . [...]
[...] fizycznie po 10h dziennie z dwójką malych dzieci , bez trenerów , dietetyków , bez profesjonalnej siłowni ćwicząc tylko w domu dal rade zrobić w miarę dobrą sylwetkę to dlaczego ja miałbym nie dać rady :) To uczucie gdy można kogoś zmotywować jest mega zadowalające i daje zawsze ogromnego kopa . [...]
[...] silowe i aerobowe- duzo osob sobie je bardzo chwali i cwiczenia z ta 1sza pania napawaja mnie wielkim optymizmem :) Czy treningi tego typu sa w moim przypadku zbedne i dlaczego? Jaki zestaw cwiczen moglybyscie mi zaproponowac? Co do diety, tak jak potrafie zrozumiec ze powinnam wyrzucic produkty przetworzone typu serki czy jogurty owocowe [...]
Ciekawie i trafnie. Może jest to dobry sposób do podpatrzenia by na starsze lata zachować coś z świetnej młodości. Rok temu w Międzyzdrojach widziałem dziadka na plaży. Po zmarszczkach, twarzy można mu było dać jakieś 65lat. Okazało się( bo zapytałem;);) heheh , że ma 68 czy 9 dokładnie nie pamiętam. Dlaczego spytałem w ogóle mówię o tym? Otóż [...]
[...] wody. Duża część zawodników amatorów przekracza linie osi ciała - " po skosie". To powoduje, że "miota" ciałem na prawo i lewo, a ty płyniesz wężykiem. Joe Friel wyjaśniał dlaczego ten element techniczny jest tak istotny. https://www.youtube.com/watch?v=pIHvSQQsexk To już ostatni fragment wykładu Joe Friela na temat pływania - chwyt wody i [...]
[...] Obrywa sie rowno, pilkarzom, koszykarzom, lekkoatletom i tenisistom.. bo jak sie chce, w kazdym mozna znalesc smiesznosc. Przepraszam urazonych, a na zapas wyjasniam dlaczego zartuje z kulturystyki.. Nie do konca rozumiem jaka frajde mozna miec z ciezkiej, mozolnej pracy przez caly rok, pracy glownie fizycznej, bo przeciez pracuje sie na [...]
[...] jednym forum pisałem, i to o różnych tematykach, od kompów, poprzez fotografikę, po sporty, i muszę powiedzieć, że takie sytuacje niestety się zdarzają. Połowa pytających dlaczego, jest albo za krótko na forum, albo jest po prostu za mało aktywna i olatana, by zrozumieć. W tym ja, bo jakby nie patrzeć, gdyby nie nakreślenie sprawy przez saiba, [...]