dlaczego nie mozna

[...] ją w życie i narazie nieźle mi idzie..Zastosowałam też polecany przez was trening HIIT i uważam, że jest świetny!!chciałabym prosić o pomoc...moje pierwsz pytanie to dlaczego dokładnie nie można pić wody gazowanej??nie lubie wodyniegazowanej i pije jej bardzo mało,a wode gazowaną uwielbiam..wiem , że w odchudzaniu woda jest bardzo ważna i [...]

witam, wiem, że warzywa pełnią ważna rolę w diecie, ale mam pytanie, mianowicie: czy można zamiast zjadać 100-200 g warzyw do każdego posiłku, można z tego zrezygnować i zrobić oddzielny posiłek z ilości 600-700 g, kalorii malo, wiec da sie zmiescic na raz jeśli można to świetnie, a jak nie to gorzej i dlaczego nie?

Może ktoś powiedzieć dlaczego ten stack jest niedostępny? Chyba, że ktoś wie gdzie go można nabyć to będę wdzięczny.. Chcę zrobić cykl na mase na prawdziwej "bombie", dlatego też napisałem tego posta. Xtreme stack to bez wątpienia najlepszy stack kreatynowy (przedtreningowy). Jeżeli nie można go nigdzie dostać, to chciałbym żeby "eksperci" do [...]

[...] Ja zawsze marzyłem o takim miejscu, gdzie po pracy można się odreagować w ringu, zawsze myślałem że w Polsce to nie przejdzie, ale jak zobaczyłem jak z powodzeniem taki pub funkcjonuje w Anglii, to pomyślałem dlaczego nie w Polsce, czekam na info od innych czy są w Polsce takie miejsca, czy zna ktoś uregulowania prawne, wymogi itp pzdr PooLee

Zaczne od tego że mam 16lat 167cm wzrostu i waże około 55KG, wime że to kiepsko ale co zrobić zeby było lepiej?? Trenuje codziennie wszystie mięsnie od jakiegoś czasu(w miare możliwości) Waga wacha mi sie w ciągu doby nawet o 2KG!! Dlaczego nie tyje?? Biore odżywke MegAbol 95% białka. Czy to dobry wybór?? Co powinienen jeść żeby osiągnąć jak [...]

[...] lub ścięgna. Nie wiem czy to może jakaś infekcja, zakażenie? Skóra wyglądem wydaje się normalna ale boję się tego. Może to zwykłe przeciążenie ponieważ dźwigam co nieco? Ale dlaczego nie występowało nigdy wcześniej tylko akurat po tym rozcięciu. Czuję się jakby ręka mi puchła i pulsowała w żyłach. Żyły raczej wtedy nie przeciąłem bo lekarze [...]

Witam! Mam nadzieję, że nie naruszam żadnego punktu regulaminu! Najpierw powiem pokrótce o moich doświadczeniach, po czym zadam pytania, na które poszukuję odpowiedzi! Więc, ćwiczę już kilka miesięcy ale były to bardzo zróżnicowanie "plany ćwiczeniowe" (jeśli można TO COŚ tak nazwać). Najważniejsze jednak jest to jak ćwiczę od jakiegoś miesiąca. [...]

[...] 100 gram chleb żytni razowy 50 gram Mam nadzieje ze sie połapiecie w mojej rozpisce:P:D. Na pewno beda jakies bledy wiec prosilbym o poprawki i sugestie:):). I mam jeszcze takie pytanko czy moge cos dogryzc jakbym byl glodny bo nie wiem dlaczego ale ja musze jesc co 2 h. A tak chyba nie mozna:/ I nie wiem czy dobre godziny dobralem. Pozdro :D

Siema mam panowie do was prosbe pochwalcie sie swoimi osiagnieciami w "6" tylko bez sciem. Djety nie stosuje i chyba moj staz na "6" to nie wiem 8 dni?.(juz 3 dzien robie 8 powtorzen po 3 serje). Zaczynalem z 2 kumplami ale sie wylamali. I juz troche zaczynam miec dosc. Pochwalcie sie prosze co i po ilu dniach osiagneliscie. Chetniej moze [...]

[...] ulozyl by mi diete i ewentualnie plan treningowy bylbym wdzieczny. Niestety dieta + plan treningowy od SFD nie jest zbyt polecany wiec to odpada. Jakby ktos sie zastanawial dlaczego sam sobie nie uloze to dlatego ze wydaje sie jakby tego wszystkiego bylo za duzo i nie mam az tak duzo wolnego czasu. Znam podstawy, wiem ile czego dostarczyc i ze [...]

Witam, nie za bardzo ogarniam obecny rynek więc chciałbym zaczerpnąć poradę o najlepsze przedtreningówki bez zjazdu. Będę ją stosował do cyklu na Crea Bomb Sciteca :) Rok temu ładowałem VPX Friction, nie było po nim zjazdów, co nie mozna sie odniesc do np. Mesomorpha :D , więc celował bym w coś baaaaaardzo podobnego do Frictiona. Chciałbym po [...]

Witam, robię sobie HST wg planu, rozpiski itp. wszystko ok ale instruktor zapytał mnie dlaczego robię po jednej serii i odradził mi HST. HST zakłada robienie danych ćwiczeń po 2 serie ale ja do tej pory nie czułem się chyba jeszcze na siłach.. 1. Jeśli przejdę od mikrocyklu 15 na 2 serie powtórzeń danych ćwiczeń to mogę skrócić czas bycia na [...]

Wiek: 20 Waga: 47,5 kg Wzrost: 156 cm Aktywność: P90x Lean (kończę drugi tydzień) - trening 6 razy w tygodniu od 45 minut do 80 minut. Od dawna ćwiczę, jednak nie były to treningi w 100% regularne. Chcę schudnąć 3-4 kg mimo, że moja waga jest w normie, a nawet przy dolnej granicy. Jestem niska i nie czuję się do końca dobrze w swoim ciele. [...]

Mam następujące pytanie: Dlaczego środków typu AI nie można stosować podczas PCT? Do grupy tej środków należy między innymi ATD. Jak się okazuje zastosowanie ATD po cyklu jest błędem. Znalazłem informacje że można byloby zastosować ATD, ale dopiero po SERMach Czy ktoś mogłby przybliżyc temat?

Kieruje ten artukul do osob ktore dopiero zaczynaja przygode z kulturystyka i nosza sie z zamiarem zakupu kreatyny. Dlaczego nie warto brac kreatyny po 2 czy 3 miesiacach treningu ?? Powod jest prosty. Nie chodzi o to ze kreatyna nic wtedy nie da. Bedzie dzialac, tylko ze teraz kiedy zaczynasz trenowac nie ma sensu wprowadzac takiego suplemetu bo [...]

Hejka, cześć wszystkim, zarejestrowałem się tu żeby się Was poradzic w ważnej dla mnie kwestii. W tamtą zimę ważyłem 88kg przy 172cm wzrostu i byłem można powiedzieć napakowany, ale jak to bywa przy napakowaniu urosły też fałdy w okolicy brzucha. Wziąłem się więc za siebie i zmieniłem trening, zainwestowałem w porządną dietę i stosowałem LowCarb [...]

Witam, mam pytanie dlaczego tak dużo osób mówi że drop sety nie są dla amatorów ? Czy nie można robić tak że trening 3-2 serie i ostatnia seria to drop set by spowodować upadek ? Czy można stosować drop sety dla treningu FBW gdyż na dniach chce się przenieść ? Z góry dzięki ;)

[...] zaś wypoczynek aż 180 sekund, na samym końcu, w tygodniach 5-12 osoby wykonywały interwały o proporcji  60/120 (praca/wypoczynek) – i takich przyspieszeń było ledwie 6. Treningów było 3 w tygodniu. To o wiele, wiele za mało. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4640/dlaczego-nie-spalam-tluszczu-mimo-stosowania-hiit

[...] link do znajomych/znajomych znajomych, a tutaj bezceremonialnie zostałem wyrzucony... Warto nadmienić, że komentarze całego ówczesnego podium zostały usunięte. Spodziewałem się wiekszego profesjonalizmu po tak wielkim forum. Czy może mi ktoś dokładnie wyjaśnić, dlaczego tak się stało? Zmieniony przez - 5535912 w dniu 2014-03-11 15:12:14

[...] troche ketchupu dla smaku - do kazdego posiłku sałata zielona/ogórek/pomidor. Dziennie tez witamina c/magnez/omega3 2 tabsy. Jem 3 poniewaz nie ma opcji na wiecej. Nie pytac dlaczego... taka praca i ***uj. W mojej diecie brakuje mi białka, wiec mam zamiar jakies kupic. Ale przejdzmy do samego sedna sprawy... nie wiem co jest grane. Ale czuje sie [...]