[...] Ale można zamiennie ,za wyciskanie zrobić przysiady z 75 % masy ciała-też w czasie 3 minuty. Tylko parę spraw mnie nurtyje w tym momencie-mamy słabe wyciskanie-to dlaczego nie chcemy tego potrenować? 8-) Mamy słaby brzuch,to dlaczego nie mamy sprzętu do jego treningu? 8-) Panie panowie pomysłeć-można takie modyfikacje wprowadzić,ak [...]
[...] się:/ Mam doradzać w kwestii sexu, robienia dziecka i leczenia oziębłości????? Rozszerzamy profil działu ladies - będzie bardziej kompleksowo. Oprócz instruktorów, dietetyków trzeba będzie seksuologa jeszcze znaleźć. Ale może być ciekawie%-) Kończąc żarty - co do warzyw i owoców - dlaczego nie. Sensownie je można wkomponować w michę przecież.
[...] ten kurdupel mógł mnie pobić. Dopiero później, gdy poznałem znaczenie jakości, gdy doceniłem wagę proporcji, posiadania wspaniałych mięśni brzucha czy łydek, zrozumiałem, dlaczego doświadczeni sędziowie wybrali wtedy właśnie Franka. Wygrał sprawiedliwie lecz w dniu zawodów nie dostrzegłem tego i będąc w obcym kraju tysiące kilometrów z dala od [...]
Wstęp. Witaj! Jeżeli tu trafiłeś/trafiłaś oznacza to, że zainteresował Cie temat Crossfitu – bardzo dobrze. Oznacza to, że zaciekawiło Cię o czym wszyscy dookoła ostatnio rozmawiają i chcesz zacząć trenować tą dyscyplinę - przed tobą „krótki” poradnik jak to ugryźć. Jednak nie dostaniesz tutaj wszystkiego na tacy, nie chcę zabierać Ci [...]
jak dziennie jem 1500 kcal to będzie dobrze... A jakoś rosne. Więc nie wiem dlaczego tak wszyscy piszą ze na ujemnym bilansie kcal nie mozna zrobic masy... jakoś można
PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ!!! 1.Z reguly polecacie, zeby kapsy TP lykac 40 minut po posilku. wiem, ze mozna tez na czczo. ale dlaczego wlasnie te 40 minut? czy ma to zwiazek z wchlanialnoscia? cos takiego jak w przypadku kretki? nie mozna polknac kapso od razu po posilku? 2.swieta tuz, tuz i wiadomo, ze jak rodzinka przyjedzie to sie troszke [...]
Rozklad poplatany-ewidentna reakcja lancuchowa. Po tricepsie poleca wszelkie wyciskania,po klatce poleci trening barkow.. Podstatowe pytanie :Dlaczego nie cwiczysz nog? Mozesz cwiczyc tylko w te dni? zakladajac ze tak,mozna to ropzisac tak(uwzgledniajac oczywisice nogi) klata/najszerszy nogi lapy off barki Biceps, triceps, przedramię: - Unoszenie [...]
[...] Afganistanu, wliczając tamtejszych partyzantów to nie są moi wrogowie. Nie są Twoimi wrogami bo nic Tobie nie zrobili,zawsze łatwo powiedzieć,ze skoro są daleko i mi nie szkodą to dlaczego mają być moimi wrogami...ale to ze przez nich cierpią inni w swoim kraju to już dobrze tak??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-16 16:12:09
[...] sensie z innych powodów wyjazdu) Ty sądzisz, że postanowili lojalnie spełniać postanowienia traktatu. Ok. My zaś znając praworządność polityków zastanawiamy się tylko dlaczego postanowili je spełniać. Są to oczywiście tylko domysły i przepraszamy, że urażamy Twoją wiarę w polską przyrodzoną uczciwość naszymi bajaniami bez dowodów Nie będe [...]
[...] ale zachowujesz się "jak dziewica, co chciałaby i boi się..." Skoro nie możesz stosować środków podwyższających poziom testosteronu czy zwiększający produkcje NO, to dlaczego układasz sobie mixy, które właśnie to maja wywoływać? Nie rozumiem. Mikstura pierwsza klasa i to domowej roboty, tylko co na tym wygrałeś, skoro takich mikstur nie [...]
[...] kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki Ryszard ma stosunek do ludzi, jak rozmawia z innymi. Obchodzi mnie to dlaczego pisząc relacje o swoich zawodach, wtrąca uwagi o moich zawodach, dlaczego używa mojej rodziny do swoich rozgrywek, dlaczego pisze o mojej żonie i o moim życiu [...]
Biurokracja na drodze do rozwoju, do szczęścia Jak się okazuje, to, że w Krakowie siatkówki nie będzie, nie zależy wcale od sportowego poziomu. Nie dość, że Wanda Kraków zniknęła z siatkarskiej mapy Polski w dość niemiłych okolicznościach, to jej byłych zawodników czeka przymusowe pauzowanie do kolejnego sezonu. Wszystko to przez nieugiętą [...]
Jutro dokoncze, jak chcecie to mozecie komentowac... Co zmienic, dodac? Show must go on!(Nitric Blast+Xpand by Thiago) Witam, nadszedł czas na przeprowadzenie dawnego już obiecanego testu. Przygotowuje się do niego już od dłuższego czasu, chciałbym aby wszystko wyglądało jak najlepiej, jak to wyszło? Sami się przekonajcie. W końcu udało mi się [...]
Bardzo dziekuje za wsparcie :) Jestem uparta, wiec pokusom raczej nie ulegne :) Wiem co mnie czeka, bo od dawna staram sie zdrowo odzywiac. Juz na samo haslo "dieta" wszyscy pukaja sie w czolo. Jak zwykle czesc sie obrazi i bedzie mnostwo komentarzy, czasem bardzo przykrych :-( Najbardziej nie lubie tekstow typu "juz taka sucha jestes, ze cyckow [...]
napisz to w skórcie jakąś tezę masz to w pierwszym zdaniu Dlaczego substancje pochodzenia roślinnego - na przykład narkotyki czy alkohol - tak osobliwie oddziałują na ludzki mózg? a pewnie Ci chodzi o wnioski, to : Młodzi ludzie sięgający wcześniej po marihuanę szybciej uzależniają się od alkoholu i papierosów. Chociaż nie można wykluczyć wpływu [...]
[...] to mialo by byc dla nich jakas motywacja!! I tutaj nie mam na mysli tylko siebie. Kazdy je cos - przynajmniej wiekszosc ludzi jest aktualnie nawet na mono + jablczan - ale dlaczego nie robi testu?! Moja odpowiedz juz znacie: Bo przyjdzie jeden z drugim - a ze wygladaj gorzej niz oni,mniej wiedza,albo nie daj Boze maja wiecej supli - to mozna [...]
[...] że przez internet .. opisałam całą sprawę i piewrsza odpowiedź: "Wielce prawdopodobne ze problem jest w miesniu naprezaczu powiezi szerokiej uda, z tym ze wazniejsze jest dlaczego boli a nie co. mozliwe ze pod wplywem ciaglych obciazen miesien obronnie sie przykurczyl i te odczucie klucia i rozrywania to nic innego jak uszkadzanie wspomnianego [...]
II Maraton Lubelski widziany od końca. Najtrudniejszy maraton uliczny w tym kraju – można się śmiać z tego stwierdzenia, ale jest w nim ziarnko prawdy wielkości pestki mango. Organizatorzy mówić o skali trudności myśleli pewnie o podbiegach, zbiegach i temu podobnych atrakcjach. Na to się można było przygotować. Wyżyna Lubelska ma mnóstwo miejsc, [...]
Grunt to marketing :-) Zażerowałem na najniższych instynktach :-) Ale ładnie chłopaki machają żeliwem, co nie? Ależ czuję ten wczorajszy trening! Boję się momentu gdy dołączą nogi. W tej chwili boli tylko góra: barki, kaptury, najszerszy. Przy siadaniu/ wstawaniu czuję czwórki i nieśmiało odzywają się łydki. Jak znam swój organizm to nogi włączą [...]
historia z dzisiaj jak to wygląda w polskich szpitalach. Od niecalego tygodnia zmagam sie z bolem nogi ktory z dnia na dzień coraz bardziej sie nasila i nie pisze tego zeby ludzie mi wspolczuli tylko jak to wygląda od strony pacjenta. dzisiaj bol byl niedowytrzymania wiec udalem się do szpitala w Świętochłowicach tam po 15 minutowym przesłuchaniu [...]