dlaczego nie mozna

Z tego co wiem to klatke z bicepsem mozna robic i barki z tricepsem takze wiec nie wiem dlaczego piszesz ze to jest zle. Co do serii na bicpes i triceps to wykluczylem po 1 cwiczeniu.

czy trening silowy na redukcji ma jakas przewage nad bieganiem o wysokiej intensywnosci (interwaly, podbiegi itp)? a jesli tak to dlaczego? z tego co wyczytalem to miesni i tak bardzo nie zbudujemy, bo jest deficyt kalorii, a dopoki trenujemy na wysokiej intensywnosci (jedno lub drugie) to mozna podbic kalorie, podkrecic metabolism itp. poprawcie [...]

czy trening silowy na redukcji ma jakas przewage nad bieganiem o wysokiej intensywnosci (interwaly, podbiegi itp)? a jesli tak to dlaczego? z tego co wyczytalem to miesni i tak bardzo nie zbudujemy, bo jest deficyt kalorii, a dopoki trenujemy na wysokiej intensywnosci (jedno lub drugie) to mozna podbic kalorie, podkrecic metabolism itp. poprawcie [...]

[...] "Pa-miętacie dawne czasy, kiedy kulturyści robili każdego dnia tysiące powtórzeń. Dzisiaj nazywamy to przetrenowaniem. Brzuch to takie same mięśnie jak wszystkie inne, dlaczego więc powinniśmy je ćwiczyć robiąc bez przerwy powtórzenie za powtórzeniem. Jeśli w prawidłowy sposób użyjemy stałego napięcia mięśni, kładąc mniejszy nacisk na ilość [...]

[...] trochę swojego wysiłku, poczytasz najpierw, a później sam ułożysz swoją dietę, to jak najbardziej możesz ją tu wrzucić i wtedy Ci pomożemy. Do tego dobrze gdybyś napisał dlaczego dałeś np. na śniadanie płatki owsiane a nie kanapki, dlaczego na kolacje np. tort czekoladowy, a nie galaretkę. Napiszemy co można poprawić, z czego zrezygnować itp.

[...] w ekspresie ciśnieniowym z młynkiem (kawa jest doskonale aromatyczna, a wybór ziarnistych z wyższej półki smakowej ogromny i mozna tez kawy smakowe kupować, ktore świetnie sie komponują np. z owsianką). wynalazki 2w1 czy 3w1 to kompletny syf- nie warto tego kupować Co do kaw to i ja spytam, która jest lepsza rozpuszczalna czy mielona? i dlaczego?

[...] z tego dobry gulasz, placki, dorzucic sos, czy nawet w formie pierogow przygotować rybę, bądź mięso. Kolejna kwestia, to niezrozumiałe odrzucenie tłustego mięsa...nie wiem dlaczego. Zamiast suchego ryżu mozna zrobic placki z kaszy, pieczone ziemniaki, czy nawet sportowe hamburgery/pizza/sphagetti. Wszelakie zupy. Tyle mozliwosci, a ludzie sie [...]

[...] w dni bez treningu, kiedy staram się uciąć maksymalnie węgle, można dołożyć w te dni trochę tłuszczu, żeby nie wyszedł zbyt ujemny bilans? w sumie, wg zasad białko i tłuszcz mają być na stałym poziomie - właściwie, dlaczego tak jest? czy jeśli dodam w dnt trochę tłuszczu zamiast części węgli, będzie to miało jakiś negatywny wpływ na redukcję?

dlaczego bezwartościowe? Wiadomo, że są "lepsze" orzechy do tworzenia masła, ale jest poważnie aż tak źle z ziemnymi? Wydaje mi się, że same orzeszki ziemne zawierają dość sporo witaminy E i B3, czy też cynku, tak? bo pewny nie jestem :) Chyba też od biedy można zarówno potasy, fosfory i inne minerały (?) znaleźć w ich? Światopogląd mi niszczysz [...]

papet96 Miałem z tobą nie dyskutować... Przysiad 4s Martwy Ciag 4s Wyciskanie lezac 4s uginanie ramion 2-3s wyciskanie francuskie 2-3s Raz - w takim planie nie będzie mógł progresować z jego obciążeniem, nie wiem jak ty sobie wyobrazasz taki plan przy 16kg ? Nawet się nie rozgrzeje. Jaki ma wykonywać przysiad ? Przedni ? Tylni ? Zercher ? [...]

[...] bardzo minimum - jakieś efekty będą, ale 2x w tyg siłka to za mało na optymalne rezultaty. 5. Przygotuj sobie plan na trening siłowy i się go trzymaj, zakładam, że wiesz dlaczego warto ćwiczyć siłowo. 6. Nie bardzo rozumiem. Trening siłowy robisz intensywnie, nie chodzi o to żeby się zniszczyć w każdej serii, ale też nie masz robić na pół [...]

[...] Ja miałem 3 miesięczne szkolenie na minera i to było za mało.Fakt,że to było dawno,dawno temu,ale na necie zawsze można się podszkolić i wrócić do tematu. Nie wiem dlaczego piorunian rtęci i azydek ołowiu i i inne związki chemiczne siedzą jeszcze w mojej głowie,ale pewnie tak zostanie na zawsze%-) Największy ładunek jaki wysadzałem,to [...]

Już się poprawiam, chodziło mi że to najbardziej wymagający sport uderzany.Boks uchodzi również za najniebezpieczniejszy sport ringowy (i nie piszcie że jest inaczej)Z kickboxingu i Muay Thai boks wydaje mi się najbardziej wymagający.Dlaczego? Najłatwiej ( i najboleśniej ) znokautować kogoś uderzeniem bokserskim w twarz,( lołasy bolą ale nie aż [...]

[...] by przyjemnie zasiąść do oglądania zawodów Mr. Olympia z przeświadczeniem, że Ty też nie próżnowałeś i zrobiłeś wszystko żeby osiągnąć szczytową formę? Krótkie wyjaśnienie dlaczego akurat taki podział na kategorie. Początkowo zastanawiałem się nad podziałem na kategorie wagowe tak jak jest to na Mr. Olympia, ale jednak szybko zrezygnowałem z [...]

[...] to węgle ile fat ale można to wywnioskować po intensywności treningu. Uzupełniać raczej po. Chociaż przed jakiś procent również żeby mieć energii do ćwiczeń. Na moje pytanie dlaczego ktoś jest ekto,mezo padła odpowiedź że jest to zależne od metabolizmu, to wiem natomiast chodziło konkretnie co wpływa na ten metabolizm. Arta o poliolach czytałem [...]

czy mozna dodac do okolotreningowych posilkow warzywa. Bo z tego co wiem to sie ich niepowinno dawac, ale dlaczego? Czyżby dlatego zeby nie byc zbyt pelnym na treningu?

TERAZ MNIE ZAŁAMAŁEŚ BINIU-MYSLAŁEM, ŻE JESTEŚ Z NAMI-PRZECIEŻ CAŁA AKCJA JEST WŁASNIE PO TO, BY ODSIAĆ NABIJACZY LWA OD LUIDZI WARTOŚCIOWYCH dlaczego ?? status nowy -weteran nie mowi nic o wiedzy uzykownika!!, od tego wg sa pogrubienia i mody (jesli trzeba mozna nadac jeszce jeden 'tytul' ustalany przez modw danego dzialu jak do grubych w mioim [...]

[...] dawac tylko abonenci = wiecej abonentow jest poprostu bledne jesli sie temu blizej przyjzec jest to poprostu NIELOGICZNE" rownie dobrze mozna by je calkiem zablokowac dlaczego zaniechano pomysl aby osoby majace powyzej 25 sogow mogly je przyznawac? czy ktos bezde czekal az dostanie 25 sogow po to tylko aby dac sobie jednego soga?? [...]

[...] nurek że ani mi ani tobie takie złamanie nie grozi - o ile samo uderzenie i ułożenie ręki jest prawidłowe :))) Wracając do tematu rzutów - skoro są tak łatwe do zrobienia dlaczego tak mało ich w turniejach UFC HBO RTL :)) czy jakie tam jeszcze są ????? Czyżby tam nie było zmiękczania ? A może zbyt łatwo rzucić równego sobie ? A jeśli [...]

[...] drogą to daj znać , o co dokładnie chodzi, gdzie można zobaczyć, o co ten cały dym, bo jak na razie tłumaczę się jak dziecko z dziwnych rzeczy nie wiedząc nawet za bardzo dlaczego. I jeszcze jedna sugestia- jeżeli z powodu wypowiedzi Adamczyka masz zamiar traktować mnie jak "adamczykowych kravmagowców" to napisz to wyraźnie, w takim [...]