dlaczego nie mozna

[...] cm wzrostu i ledwie 180 cm zasięgu(moim zdaniem ma więcej, bo ja przy 178 cm mam 180 cm zasięgu, a wizualnie mam krótsze łapy). Liston powinien mieć aż 33 cm zasięgu, ale dlaczego w tej walce nie widać praktycznie ŻADNEJ różnicy między nimi? Valuev przy 213 cm ma rzekomo tylko 216 cm zasięgu, czyli tylko o 3 cm więcej od Listona, przy aż 30 [...]

[...] zaczerpnąć od Was rady jak to skorygować. Czy można to w ogóle skorygować ? Czytałem o tym trochę i pozostaje albo operacja, albo dużo ćwiczeń. Wolałbym to 2, wiadomo dlaczego. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi, w najbliższym czasie wrzucę zdjęcia. Mam 14 lat i ważę 47 kg. Mam niedowagę. Jeśli możecie, to napiszcie coś o dobrej diecie, [...]

[...] się 38 oczywiście obwody głównych partii jak nogi plecy klata też poszły w górę tak że porobiły mi się duże rozstępy na bicach udach i klacie. Czy może ktoś wytłumaczyć dlaczego tak szybko zaszła u mnie wtedy hipertrofia a teraz staram się znowu się zbudować z nadwyżka +300kcal od 1 miesiąca i waga poszła w górę o 1kg a w lustrze brak [...]

Witam! Jestem chłopakiem, mam 22 lata. W celu zrzucenia kilku kilogramów jeżdżę codziennie przez 90 minut na rowerze treningowym. Ćwiczę już około 6 tygodni. W moim przypadku staram się utrzymać puls w granicach 118-138. Z czasem zauważyłem, że aby utrzymać takie tętno muszę znacząco zwiększyć nacisk na pedały. Ponieważ jak nadaję tempo takie jak [...]

Czy martwy ciąg sumo można wykonywać na prostych nogach? Czym martwy ciąg sumo różni się od przysiadu sumo? W internecie można znaleźć wskazówki, mówiące o wykonywaniu przysiadów sumo z kettlem między nogami, to dlaczego to jest przysiad a nie martwy ciąg, skoro i w jednym i w drugim ciągnie się ciężar i ma się ugięte kolana?

mozna spozywc bialko w czasie treningu? jezeli nie to dlaczego? dokladnie Perfect Whey Protein Pozdr

[...] wiecej niz 1 dawka dziennie (35g). Zwykle odzywki bialkowe mozna spokojnie stosowac 2-3 razy dziennie. Czyzby chodzilo o konkretny skladnik tego produktu? Plan mam taki, aby nutlove 1x w dni treningowe, a uzupeniac w takim razie innym bialkiem. Mam ktos wiedzę, dlaczego przy nutlove protein shake nie zaleca sie wiecej niz 1 porcja dziennie?

[...] najbardziej powszechnych głodówkowych i dietetycznych mitów, które istnieją po to, aby zrobić z ludzi odpornych na koncept przerywanej głodówki. Wytłumaczyłem tutaj, dlaczego mity te są błędne podając tym samym linki do referencji, źródeł i innych zasobów dla tych, którzy chcieliby przeczytać bardziej szczegółową analizę ów problemów, [...]

[...] z działaniem anabolicznym na tkankę mięśniową i brak działań ubocznych w postaci efektów androgennych tak charakterystycznych dla pochodnych testosteronu pomoże zrozumieć dlaczego jest tak atrakcyjny dla wszystkich kulturystów. Hormon wzrostu jest stosowany od wielu lat w leczeniu dzieci z karłowatością spowodowaną brakiem tego hormonu w [...]

[...] z działaniem anabolicznym na tkankę mięśniową i brak działań ubocznych w postaci efektów androgennych tak charakterystycznych dla pochodnych testosteronu pomoże zrozumieć dlaczego jest tak atrakcyjny dla wszystkich kulturystów. Hormon wzrostu jest stosowany od wielu lat w leczeniu dzieci z karłowatością spowodowaną brakiem tego [...]

PORADY KOSMETYCZNE I Pielęgnacja twarzy wiosną Niewątpliwie wraz z pierwszym wiosennym słońcem, wstępuje w nas energia, pragniemy coś zmienić w swoim wyglądzie. Szukamy nowinek i dobrych rad w pismach kobiecych, bo wiosna kusi do zmiany kolorów i zadbania o siebie. Zaczynamy również inaczej się odżywiać. Codzienna dieta warzywno - owocowa, jogurt, [...]

Jak było to skasujcie TŁUSZCZE - rola i znaczenie dla zdrowia człowieka. Racjonalne odżywianie się jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, a zatem jego dobrego stanu zdrowia. Sposób żywienia oddziałuje na zdrowie człowieka przez całe jego życie. Najbardziej jest to widoczne w okresie dzieciństwa i [...]

[...] na straty glikogenu podczas 3h jazdy na rowerze dwie grupy: -placebo (CON) -przyjamujaca weglowodany (CHO) w ilosci 0.7g/kgmc/h wyniki: straty glikogenu (CON/CHO): 57/38% dlaczego? poniewaz organizm zuzywal wiecej glukozy która znajdowala sie we krwi - wiec nie musial siegac az po takie zasoby glikogenu jak to mialo miejsce w przypadku CON [...]

[...] diety nie jest ciezkie ,wiec bez zbednego gadania ,luzujemy posladki(wytumacze czemu to takie wazne w walce o masae) i z shekiem bialkowym z oliwa w reku (rowniez wyjasnie dlaczego) przechodzimy do konkretow(zapnijcie pasy bedzie jazda bez trzymanki i bez sprawnego ukladu hamulcowego ) Kilka żelaznych zasad: 1. Dziennie jemy 5-6 posiłków o [...]

[...] 20% różnicy wzrostu. Większość kulturystów faktycznie bardzo szybko dochodzi do punktu, gdzie anabolizm zrównuje się z katabolizmem i doświadcza stagnacji. Teraz już wiesz, dlaczego tak często zdarza się tobie utknąć w czasie wysiłków treningowych. Przyjrzyjmy się obecnemu rozkładowi 20% różnicy na przykładzie kulturysty ważącego 90 kg, który [...]

[...] Pamiętam, że moje łokcie za każdym razem uderzały o podłogę i nie wiem jak mogłem to nazywać bench pressem. To wyglądało jak jakieś głupie ćwiczenie i nie wiedziałem dlaczego to nie działa dobrze. Później dowiedziałem się, że istnieje coś takiego jak ławka na której możesz leżeć, a twoje łokcie wędrują poniżej poziomu ławki na której [...]

[...] pomagają dodatkowo, dzięki swoim sprężystym właściwościom, w odbiciu się z najniższej pozycji w przysiadzie, oraz zamknięciu kolan w końcowej fazie ruchu przysiadu. Kiedy/dlaczego używać bandaży (według F.Hatfield’a): a) aby utrzymywać kolana ciepłe (luźne bandażowanie) co poprawia ukrwienie oraz b) elastyczność tkanek c) jeśli ciężar, którego [...]

[...] Prawdopodobnie co najmniej 97% Twoich wyników będzie pochodzić z dobrego treningu i dobrej diety. Jeżeli większość Twoich rezultatów pochodzi właśnie z treningu i diety, dlaczego masz gonić za tym ostatnim 3% , jeżeli nawet nie zmaksymalizowaleś(aś) efektywności tych pierwszych 97%? Czy nie jest to podejście kompletnie od końca? SKUP SIE [...]

Przed premierą filmu "Ostatni samuraj". Rozmowa z japonistką prof. Ewą Pałasz-Rutkowską Film Edwarda Zwicka, pokazujący Amerykanina (Tom Cruise) jako twórcę japońskiej armii, jest historią wyssaną z palca W kinie wygląda to tak: samuraja dzierżącego długi miecz otacza kilku przeciwników z podobną bronią. Z wolna zbliżają się, nieruchomieją. [...]

[...] witamin i minerałów i dopiero taka mieszanką przez okres 6 miesięcy karmiliśmy nasze bydło, a następnie sprzedawaliśmy je do rzeźni. Ciągle zastanawiało mnie wtedy, dlaczego bydło, które karmione jest wyłącznie naturalną paszą, dostaje dodatkowo witaminy i minerały a ludzie nie. Kiedy zapytałem o to mojego ojca otrzymałem wielce naukową [...]