dlaczego nie mozna

[...] mozna zjeśc co sie chce dzisiaj dokupiłem 0-3 i W+M https://lh4.googleusercontent.com/-iQSBGyMzvjg/VKgS1VIm83I/AAAAAAAAHeg/EjpzPGdCnZ4/s640/20150103_150525.jpg nie wiem dlaczego cena tego oleju jest taka mała wiadomo że to nie olej z krila ale tez nie firma krzak a za 11,98€ mam ~1,5litra oleju 23% niestety spadek wagi nastąpił mam nadzieje [...]

Kto agresywny? Ty pytasz ja odpowiadam co zrobiłem i dlaczego. A skoro wyszło dobrze to znaczy że nic nie trzeba było zmieniać. Jakby nie zlecialo - wtedy można by było gdybac 'a może joszka?' .... IMO Nie szło, nie szło, ale zlecialo. A jak mówi przysłowie wszystko przed 'ale' nie ma znaczenia. Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] na raz owoce nigdy nie chodzily,bo w sumie zawsze te 1-2 sztuki sa ed nawet jesli wegli do 30g bylo to w te 30g wpycham owoce owoc to taki naturalny cukierek nie rozumiem dlaczego ludzie na reduckji unikaja jak rzeczy najgorszej ze wszystkiego mozna zrezygnowac ale z owocow i tej chwili przyjemnosci/sklodkosci - nigdy do tego z gorzkiej [...]

[...] to czemu nie jeść więcej kiedy siedzimy w domu i się nie Ruszamy, a jeść 1/3 z tego kiedy chodzimy do pracy i mamy ciężki trening. Skoro bilans tygodniowy ma Znaczenie to dlaczego tak nie jeść? Albo w ogóle co drugi Dzień? Głównie uderzasz we wrażliwość insulinowa. W dzień bez wegli nie dość że -Uszczuplasz glikogen (nawet gdy nie trenujesz [...]

nie,nie pamietam ja tak robie bo mi tak pasuje mam za delikatny uklad pokarmowy aby zjesc posilek w mniej niz 90min po treningu wiec tylko plyny a dlaczego takie a nie inne? eaa bo aminki,szybkie leucyna jako znak dla organizmu ze jest sporo aminek reszta chyba oczywiste mozna dopiusac co komu sie podoba hmb,glutamine czy co tam jeszcze ludzie [...]

Tak sobie siedzę dziś i myślę że czyste ładowania- dieta typu UD - to chyba najlepsze (dla mnie ) co można robić podczas redukcji. Mało tego (dla mnie ) najlepsze to połączenie fatnite i CarbLoadnig. W niedzielę a zwłaszcza w poniedziałek zawsze są rozterki że chyba poszło coś nie tak. Niekoniecznie nawet przez podejście wody ale bardziej przez [...]

[...] na swojej wiedzy - nie czytając materiałów od nich - to bym nie zdał. A tak to pisałem odpowiedzi które wiedziałem że są złe,dla nich były dobre. Taka ironia. Stąd też wiem dlaczego osoby po takich kursach - które nic nie robią na własną rękę a jeden czy dwa papierki wystarczają im do pełni szczęścia, w końcu są JUŻ trenerami czy dietetykami - [...]

[...] z mięsa to jeszcze dodajesz kolejny. Więc myślisz że masz np 35g razem z tym co wlales a możesz mieć mniej niż 20. Dopóki nie smaże na głębokim oleju - jakąś łyżka czy dwiema na ktorych smaze mieso ,za bardzo się nie przejmuję. Ale można wliczac.Ja tylko napisałem dlaczego ja nie wliczam,bo imo to może być (lecz nie musi ) błędne podejście.

Nie dlatego. Bo całe żarcie przetworzone jest po prostu tańsze. Kiedyś oglądałem program o grubasach w UK i dietetyk zapytała się dlaczego kupuje co kupuje - to mówili jej za za 10f wola sobie kupić 3pizze,frytki,kole i 2l lodow niż dwie "zdrowe" rzeczy ,też za 10f. Dorzucić trzeba lenistwo ......ale kur#a - ptEciez [...]

Sol z tego co pamiętam bierzesz bcaa z racji treningu na czczo. Jak to wygląda? 10g przed i w trakcie czy tylko w trakcie bez wiekszej dawki przed? A po ładowanuu na treningu też leci bcaa? Suplementacje mam cały czas taka sama. Tj. W kazdy dzien. Nic nie zmieniam. Jak zmieniam suple , to wtedy zmieniam. Ale że to ładowanie u mnie akurat nic nie [...]

Najlepszym przykładem, to chyba jednak jest Adam Suker, który ostatnio wklejał zdjęcia u Mariana. Kiedyś na masie Go ulewało mimo czystego jedzenia. A teraz? BF 8-9%, to jest max. Dlaczego? Raz, że przesunięty punkt „homeostazy”, a dwa znacznie większa masa mięsniowa. Wiesz Łukasz. Ludzie i tak będą pisac, że to przez tonę witaminek. Ale nie [...]

[...] tym przedłużeniu gdzie sheap peaking je spłaszczył, bo jak u mnie też tak będzie to bym sobie zrobił dodatkowy tydzień. 3) Wiem, że tłuszcz nie spala się równomiernie, ale dlaczego jest tak, że z dołu brzucha praktycznie mało co mi zeszło czyli ponad 7 cm (mam 94,5 cm), a w reszcie ponad 2 razy więcej przez co teraz optycznie zrobił mi się [...]

Puma jeszcze pytanie odnośnie jednej kwest. Zaleca sie nie łączenie dużej ilości tłuszczy z węglami w jednym posilku. co więcej napisałes poprzednio rade że mozna zmniejszać ilość węgli w diecie na rzecz tłuszczy. Idąc tą drogą wydaje sie że najodpowiedniejsze rozwiązanie to Lpow carb lub cc zarówna na redukcje jak i masę. Dobrze myslę? Kolejne [...]

jeszcze pytanie odnośnie jednej kwest. Zaleca sie nie łączenie dużej ilości tłuszczy z węglami w jednym posilku. co więcej napisałes poprzednio rade że mozna zmniejszać ilość węgli w diecie na rzecz tłuszczy. Idąc tą drogą wydaje sie że najodpowiedniejsze rozwiązanie to Lpow carb lub cc zarówna na redukcje jak i masę. Dobrze myslę? Oczywiscie ze [...]

Zaplułem ekran jedzeniem kilka razy.:)) Postanowiłem się podzielić ze światem perełkami z artykułu: (...) Ostatnie oszczędności wydaje na personalnego trenera, pomagającego mu w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, która wciąż nie spełnia jego oczekiwań. W ciągu roku może nabrać nawet 20 kg masy mięśniowej dzięki rozmaitym suplementom diety i [...]

większość tych planów to albo fbw full body workaut trening całego ciała obwodówka jakby to znał a inne systemu to split czylli podział na góra dół albo push pull. dlaczego lepsze dla początkujących bo buduja podstawy czyli baze której w ćwiczeniach izolowanych nie zbudjesz. to głębsza filozofia jak tak sie zastonowić ;-) jesli mozna tak sie [...]

Przysiady przednie 5x8/10p Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Mam pytanie czy dla osoby wracającej na siłownię, w tych zestawach ilość serii na barki, triceps, biceps nie jest za duża? Czy można [...]

[...] się go bije w pośladki, od jakiegoś czasu lecę w uda bo tak mi wygodniej, testował to ktoś w praktyce Cos mi sie obiło o uszy ale jakbys przedstawil powody albo rzucil link dlaczego byłoby dobrze choc jak pierwszy raz ktos to czyta to pewnie ma beke :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-09 12:57:27 Czytałem gdzieś ze do 1,5 ml [...]

[...] dopingu.Bo po tym co zrobiłeś to ja osobiście nie wierze że były to 5dni. Ale to już mój problem. Teraz do innych Hades wcześniej prowadził testy wzorowo , więc nie piszcie dlaczego go wybrali do testu bo wpełni sobie na to zasłużył. Ale moim zdaniem Olimp powinien Ciebie za jaja powiesić za ten test. Ciekawi ile mnie jeszcze Ci zostało odżywek [...]

[...] odczujesz ale jeśli jest potrzeba/są środki - warto zainwestować....zwłaszcza w magnez Solaros mozna Ci zadac w temacie pytanie odnosnie Carb Cycling / CBL bo widze ze na PW nie odpisujesz ? jest temat o CB/CBL choc jeśli sie tyczy mojego bloga - dlaczego tak a nie inaczej - to pytaj tutaj Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-05 18:47:59