dlaczego nie mozna

[...] nogi(kolano nie bedzie sie wyginać lewo prawo) cala siła bedzie w zginaniu przód tył jakieś problemy przy konkretnych ćw których chciał byś uniknąć, jeśli są to jakie i dlaczego? przysiady ze sztanga, odczucie zginania sie kolana w BOK ze wzgledu na rozkrok nóg nie mile uczucie i wole nie przedobrzyc, bo jak strzeli cos to tylko raz... [...]

Znowu mam kilka pytań, bo ja raczej z tych co chcą dokładnie wiedzieć a nawet i zrozumieć :)) 1) Oczywiście głąb ze mnie, bo teraz się zorientowałam, że po dwóch tygodniach treningu mam zmienić serie... lepiej późno niż wcale, ale powiedzmy, że nie będę wliczać pierwszego tyg. bo to było motanie się po siłowni. Dlaczego tam jest tak, że 3-4 tydz. [...]

[...] ;-) Eveline, a tą ostatnią serię przysiadów to mam nadzieje, że choć troche ją jutro odczujesz };-) Ogólnie zauważyć też można jedną rzecz, co mogłoby dać odpowiedź Rudej, dlaczego się nie meczysz ;-) o czym z resztą zdążyliśmy porozmawiać. Dzięki tym swoim treningom fitness w tak dużej ilości przez dużą ilość czasu masz świetnie wyrobioną [...]

[...] włączyć do cyklu, z powodu dużej jak na boozery zawartości kreatyny. Świadczy to o wszechstronnosci produktu. - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? j.w. Dodam jeszcze, że pomysł z tą jedną porcją w butelce jest genialny. Dzieki temu napewno spróbuje nawet jak nie będe mial wystarczających [...]

[...] jak ty masz zastosowany same dobre rzeczy. Gips to najgorszy z mozliwych sposobow: cala noga mi dretwiala bo za ciasno mialem zalozony a jeszcze pewnie to bylo powodem dlaczego mi sie wiezadlo nie zroslo. Do tego same klopoty z kapaniem, bo jak nie zamoczyc gipsu przy braniu prysznica no i nie miescil sie w wiekszosc nogawek. Z tego co [...]

Czy Wycisk Żołnierski na barki można zastąpić Wyciskiem sztangi na skosie? Jeżeli tak czy redukować serie do 3 aby nie przetrenować klatki? Nie, dlaczego taka zamiana? Zamiast wycisku zolnierskiego mozesz dac na przyklad push press lub wyciskanie sztangi siedzac. Która progresja jest właściwa? Stały ciężar przez wszystkie 5 serii czy dokładania do [...]

Pon - klatka, bic Wt- barki, tric Sr- Nogi sob-plecy i brzuch Dlaczego? Bo nie wyobrażam sobie, że można dobrze zrobić barki na jednym treningu z klatką. No tak, ale trening barkow i tricepsa dzien po klatce tez moze nie wyjsc najlepiej. Mozesz to rozlozyc na przyklad tak: Pon: klatka + triceps Wt: nogi Sr: barki + biceps Czw Pt Sb: plecy + [...]

Nadeszła mnie taka myśl. Trening powinno się zaczynać od większej partii, przechodząc do mniejszej. Dlaczego więc praktycznie w każdej rozpisce jeśli ktoś ćwiczy łapy w jednym dniu zaczyna najpierw od bicepsa, a dopiero potem robi triceps? Czy może są jakieś inne korzyści z tego płynące, a może właśnie lepiej zrobić najpierw triceps, a potem [...]

1. Czy można zamienić kolejność tj. na czwartek dać trening z piątku, a z piątku na czwartek czyli : czw - barki, biceps, pt - nogi ? Nogi trenuje ciężko, dlatego na kolejny dzień nie miałbym siły ćwiczyć barków i bicepsa Barki mogą być jeszcze minimalnie zmęczone po treningu klatki.Aczkolwiek przeciwwskazań nie widzę. Tyle że ja też ćwiczę nogi [...]

[...] barki,lokcie,kregoslup,kolana. takze wbrew pozorom cwiczenia z wlasnym ciezarem nie sa wcale bezpieczniejsze niz trening z wolnymi ciezarami,czy maszynami(bo i dlaczego mialby byc?znow chodzi o obciazenie progowe-wieksze lub mniejsze) np podciagania na drazku:najczestsze:kontuzje barkow,wiazadel kruczych,miesni [...]

[...] zadane przez autorkę tematu. Piszesz o jakimś wydłużaniu życia, czy o tym że u Ciebie w szkole wszyscy byli szczupli, ale... NIE TEGO DOTYCZY TEMAT. Autorka tematu zapytała dlaczego tyje, odpowiedź padła powyżej - nie liczy kalorii, do tego dochodzi siedzący tryb życia i praktycznie brak aktywności fizycznej. No i kolejna sprawa to kłopoty z [...]

Kanapki? Jasne, że można. Ale lubię sobie urozmaicić co nieco od czasu do czasu. Rozumiem, że mój pomysł nie jest zbyt dobry. W takim razie zapytam, dlaczego ? Przez ser biały ?

[...] , wiec niczego kupic nei mozna jak narazie nie moge chyba podac ten adres na forum... / bo nie jest sponsorem sfd/ albo patrze na biogenixa ultra whey'a jak wiadomo sa rozne gramatury i ceny a koles taki text w opinii: 'dlaczego cena tego preparatu jest różna a skład pozostaje ten sam' Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-07-12 13:57:05

[...] 18x10, 22x10, 18x10 18x10, 18x10, 18x10 -21 30,30,30 30,30,30 komentarz do treningu: Bardzo fajny trening. Mimo koszmarnie dużegho tłumu wokół. Naprawdę kompletnie nie wiem dlaczego tak się dzieje, że jednego dnia jest normlanie a następnego ludu tyle, że do wszystkiego kolejki i ledwo jest miejsce żeby gdzieś stanąć... Nie mniej jednak jak [...]

[...] strasznie zdekoncentrowany. Do tego min w wyciskaniu hantli wiedziałem, że mam robić w zakresie 8-10 a i tak obciązenie było takie, że szło na 6. I do tej pory nie wiem dlaczego tak robiłem. WL już ciężko idzie. O progress może już być ciężko. Za to przy reszcie siła na plus. Przenoszenie hantla mimo zwiększenia szło łatwiej niż [...]

[...] razy z cięzarem 6kg 4. 8 razy z cięzarem 4kg 5. 8 razy z cięzarem 6kg czyli takie samo zwiększanie cięzarów jak w tym Twoim treningu :) no więc moze jeszcze tylko napisze dlaczego takie niecodzienne pomieszanie planów, no więc ten Twoj plan jest super ! naprawde wielkie gratulacje itd. ale ja chciałbym równiez rozwijać inne mięśnie, nie samą [...]

[...] co jeśli któryś z dotychczasowych modów zaprosiłby takie 3 osoby???Odbierzecie mu moda???Wszystkie statusy na forum to są nagrody za wkład,za prace czy za wiedze i dlaczego ma mi to być odebrane bo jakiemuś cymbałowi którego poleciłem po pół roku odbija??? Po czwarte - to chyba oczywiste, ze takie zmiany oznaczalyby tez zmiany w [...]

[...] Co Ci teraz jest - nie wiesz. Jeżeli masz jakąś wadę wrodzoną z kolanami - to nie powinieneś uprawiać większości sportów a nie tylko mt. Powiedział, ze się nie nadajesz, ale dlaczego? Powinien powiedzieć dlaczego... bo cierpisz nie wiem, na zespół wędrującego kolana, albo masz przerośniętą rzepkę (to wymyśliłam - chodzi o uzasadnienie). Ja nigdy [...]

drogi kanarku : po pierwsze : a teraz garsc moich wlasnych spostrzezen - tego typu diety sa dobre dla starszych osob ktorym ubytek czesci miesni jestr niestraszny , a maja duza nadwage A DLACZEGO ?? UBYTEK MIESNI JEST ZLY DLA KAZDEGO ORGANIZMU NIEWAZNE W JAKIM JEST WIEKU CHODZI MI O ASPEKTY ZDROWOTNE A NIE O WYGLAD OCZYWISCIE. oczywiscie ze [...]

wyznaczenie zawodnika do pierwszej grupy nie oznacza automatycznie,ze zajmie min 6 miejsce-jezeli tak by bylo-cale sedziowanie nie jest warte funka klakow..:) bo dlaczego o miejscu ma decydowac piewsze wrazenie sedziow?mozna z pierwszej grupy wyladowac w drugiej i treciej i zajac o wiele nizsze miejsce-co czasem sie zdaza i chyba tez piotrkowicz [...]