SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy kreatyna - info

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2740

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 6008 Wiek 10 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38251
Kieruje ten artukul do osob ktore dopiero zaczynaja przygode z kulturystyka i nosza sie z zamiarem zakupu kreatyny.

Dlaczego nie warto brac kreatyny po 2 czy 3 miesiacach treningu ??

Powod jest prosty. Nie chodzi o to ze kreatyna nic wtedy nie da. Bedzie dzialac, tylko ze teraz kiedy zaczynasz trenowac nie ma sensu wprowadzac takiego suplemetu bo organizm nie potrzebuje takiego "bodzca". Na poczatku bedziesz mial dobre efekty (szybkie przyrosty) na zwyklej diecie. Wraz ze wzrostem strazu treningowego bedzie z tym coraz ciezej... Organizm bedzie nie jako przyzwyczjony do wysilku i odpowiedniej ilosci kalorii a co za tym idzie coraz trudniej bedzie lapac kolejne kilogramy. I wtedy mozna wziac kreatyne. Bedzie ona dobry stymulantem, organizm znowu zacznie reagowac i efekty beda szybciej widoczne. Natomiast jesli wezmiesz ja teraz to poznej nie bedzie juz tak dobrze na ciebie dzialac (kazdy nastepny cykl kreatyny przynosi slabsze efekty), ciezko bedzie ci znalezc cos (sterydy ) co pobudzi twoj organizm...

Dlatego zastanow sie dobrze zanim cos kupisz...


Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18156
Generalnie... im starszy organizm... tym trudniej o wzrosty, redukcję itp. itd. Dlatego jak wyżej pisze kolega... Nastolatki, powinni to wykorzystać i suplementy odstawić na później, a skupić się bardziej na zbilansowanej diecie.

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Ten post nic nie da, bo ja juz to tłumaczę bardzo długo wszystkim co piszą teksty typu ,,mam 15 lat , wczoraj pierwszy raz byłem na siłowni, niech ktoś mi powie ile dziennie mam brać kreatyny?"

Często się jednak dzieje że to co mówię to ,,groch o ścianę" ale jednak warto przypominać i dobrze że ten post się znalazł!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 6008 Wiek 10 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38251
Obys sie mylil
aczkolwiek masz racje bo codziennie trzeba tlumaczyc dlaczego jest zbyt wczesnie na kreatyne, a to i tak zwykle na prozno....

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14340
no tak zrobiliscie z kreatyny demona

kreatyne mozna stosowac od pierwszego dnia treningu..w małych dawkach...to ze kazdy kolejny cykl jest gorszy..odnosi sie do kuracji przeprowadzanych seryjnie ..jedna za druga...wystarczy kilka miesiecy przerwy i znoow działa z siła wodospadu

jednym słowem....2 gm kreatyny nikomu nie zaszkodza .....
odnosi sie to do osoob dorosłych tj ..po 17 r.ż

pozdro
bigger

biger

bigger tm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 6008 Wiek 10 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38251
odrazu demona
kreatyna to sens mojego istnienia

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3695 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35058
vegas i tak nie przetłumaczysz


Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Hosse

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17159
vegas trzeba sie trzymac razem bo przyjdzie koleś i będzie wszystkim do kretyny namawił bo on ma 16 lat i już jest po 5 cyklu

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 6008 Wiek 10 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38251
SzoHo masz racje (Hosse zreszta tez), w jednosci sila


Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 419 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3094
Wiam mam pytanie moj kolega ma 26 lat wazy 97kk przy wzroscie okolo 189 od niedawna cwiczy na solowni jakies 2 miesiace widze ze ciezko przychodza mu kolejne kilogramy. I zastanawiam sie czy nie powinien wziac KREATYNY czy to mu pomoze???

Nara

Pozdrawiam :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 6008 Wiek 10 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38251
nie...

Pozdrawiam
vegas
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy mleko przeszkadza kreatynie??

Następny temat

MASA????

NutLove