Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

Czy w ketozie nadmiar kalorii jest tym samym nadmiarem co w stanie bez ketozy.

hmm tu sie waham
choc przy redukcjach podobne straty tluszczu odnotowuje sie przy tym samym deficycie kalorii przy dietach keto jak i low fat
nie powiem w 100% niestety
sprawa bulku na ketozie jest dosc slabo badana

A przez ketoze rozumiem silną ketoze(wykrywalną w moczu), (bo organizm prawie cały czas produkuje ketony).

organizm moze produkowac nonstop ketony ( i tak sie dzije zreszta prawie zawsze :D) i mozesz ich nie miec w moczu

Jak wczesniej pisalem twierdze,ze przy dietach low carb nadmiar tluszczu po prostu wydalimy
jedynie nadmiar wegli bedzie odlozony w komorach tluszczowych

bo negujesz sciezke ASP

jak mowie dodoaj wiecej kalorii a zobaczysz sam
albo poczytaj np pamietniki otylych optymalnych - aby daleko nie szukac - powtarzali ten sam mit - ze przy proporcjach nie moga sie zatluscic
i pochlaniali tony jedzenia - konczylo sie to dosc smutnie

a ja poczekam na wylicznia 12-15 ....

nadmiar bialka moze zostac przeksztalcony w weglowodany tzw zcukrzenie ale jest to proces nieekonomiczny dla organizmu wiec malo prawdopodobny

hmmm tutaj tez można by się spierać lekko ... taka ziana zachodzi praktycznie codziennie o ile dobrze pamietam i wcale nie jest z tą przemianą tak źle

chyba kolega mial na mysli do tluszczu (?) bo do ww to zawsze w proporcji ~58% hrrr

dzieki za dopowiedzenie - bo nie dojrzalem

Kurcze wtym oto poście przeczytałem wyjaśnienie dlaczego na diecie wysokotłuszczowej się chudnie.
A dzisiaj miałem wykład na Warszawskim AWFie z bichemi i pani profesor Lutosławska omawiając dietkę tłuszczową powiedziała że oczywiście do 14dni stosowania takiej dietki mozna schudnąć ale potem juz nie.
Do tego dowiedziałe się że NIKT DO TEJ PORY TEGO MECHANIZMU NIE WYJAŚNIŁ.A ja mam wrażenie że na tym oto forum na samym początku tego postu w miarę obrazowo wyjaśnił to Pan Szukała.
Jeszcze dowiedziałem się że tego typu dietka zabuża tolerancję glukozy i powoduje insulinoopornosc.Znowu dziwne bo tutaj wyjaśniono że przy dietce tłuszczowej "DOCHODZI DO DRASTYCZNEGO WZROSTU LICZBY I AKTYWNOSCI RECEPTORÓW INSULINOWYCH"
Pani Lutosławska tłumaczyła jescze wiele ciekawostek np:
-że odżywki węglowodanowo-białkowe-wcale mocniej nie nasilaja budowy tk.mięśniowej niż same białkowe(czyli że dodanie węgli do białka majace na celu zwiększaenie wyrzutu insuliny i tym samym nasilenie tempa wchłaniania i syntezy białka w miocytach wcale nie jest skuteczne i nie zostało potwierdzone w badaniach)
A więc skąd zalecenia że białko po treningu najlepiej zostanie wykorzystane gdy bedzie dostaczone łacznie z węglowodanami najlepiej w stosunku 4gW:1gB.

Mi te dzisiejsze wiadomości narobiły sporego mętliku.Czyzby wysokiej klasy specjaliści podważali podstawowe prawa fizjologoiczne.

Jeżeli mozna to bardzo proszę o wyjasnienia:_)

Niestety bardzo wielu wykładowców i innych w temacie ludzi - ani nie uwględnia nowych badań ani nie zajmuje się tymi zagadnieniami głebiej i powielają schematy
oczywiście że odzywki węglowodanowo-białkowe nie przyspieszają wzrostu masy mięśniowej bardziej niż te białkowe bo ta ogrniaczona jest głównie przez hormony (chyba że mówimy o skrajnościach, wtedy nieco inaczej to wygląda ale generalnie nie ma różnicy między tymi odzywkami bowiem to tylko uzupełnienie diety)
samą syntezę protein mozna zwiększyć hormonalnie albo poprzez odpowiedni trening (np. HST i zasady z nim panujące) ale odzywki mają tutaj małe znaczenie (w tym aspekcie o jakim mówie)

nie mam tytułów naukowych na pewno takich jak pani doktor - ale oczywiście że mozna schudnąć powyzej owych 14 dni ... nie wiem jak w ogole można było wysunąc taką teze szczerze mówiąc

owszem mechanizm również jest wyjaśniony i tak jak Darek wspomniał - insulinoodpornośc się zmniejsza, a nie zwiększa (wieksza jest wrazliwośc na insulinę i to jest oczywiste i udowodnione i kazdy kto tylko zna trochę swój organizm może to poczuć doskonale na sobie)

co do dodatku ww po treningu - i owej proporcji 4:1 to tez nie jest tak do konca... wszystko zalezy od rodzaju treningu i rodzaju diety i paru innych i nie mozna uogólniać

dokladnie
najgorsze sa schematy i sucha teoria nie przyrownana do konkretnych aspektow w jakich jest cos stosowane...

'autorytety' dzisiaj to ludzie z tytulem, a niekoniecznie ktos kto zasluzyl sobie jakims osiagnieciem...i tak niedawno w tv wypowiadal sie profesor z Instytutu Zywienia o zawartosci bialka w konkretnych produktach itp. W 4 zdaniach stworzyl swoja teorie, ze nie idzie zmierzyc zawartosci makroskladnikow w pozywieniu i ze zapotrzebowanie kazdego czlowieka jest tak mocno rozne od siebie ze niemozliwe jest ustalenie odpowiedniej kalorycznosci diety...w sumie nie wiem co ta teoria miala zdzialac, chyba cos w rodzaju rewolucji ze wszelkie proby stworzenia diety dla siebie sa syzyfowa praca i mozna je o kant dupy rozbic...

jedna z tego plynie nauka co do 'autorytetow' i tego kogo sluchac, mianowicie najlepiej weryfikowac praktyczne dane i opinie ludzi stosujacych to i owo, piszacych o czyms konkretnym niz wierzyc kazdemu z tytulem.
tak mysle

A dzisiaj miałem wykład na Warszawskim AWFie z bichemi i pani profesor Lutosławska omawiając dietkę tłuszczową powiedziała że oczywiście do 14dni stosowania takiej dietki mozna schudnąć ale potem juz nie.



tyle powiem

Dzieki chłopaki za wypowiedż.Trochę to dziwne że pani profesor biochemi nie zna wpływu dietek tłuszczowych na organizm.A może na wykładzie ne chciała wczuwać sie w jakieś głębsze omówienia bo przecież nawet jeżeli jest starszej daty to coś o dietkach ketogenicznych które były stosowane już dosyc dawno temu w klinicznym leczeniu otyłości powinna słyszeć.

Z drugiej strony przedstawiła także wiele ciekawych(i nowych bo z 2004r)wiadomości odnośnie dopingu genetycznego ktory ma się w najblizszych chwilach pojawić.To co usłyszałem i zanotowałem mocno mnie zszokowało.Czego to ludzie nie wymyślą.I jak tego cholernie dużo.

dieta keto klinicznie od dawna to jest stosowana w przypadku padaczki u dzieci

nie jako kliniczna dieta