czego nie moge

tzn to juz takie ostatnie czasu na redu wiesz ciagne zeby dojsc jak najnizej z waga i koniec redu zaczna lekko mase wiec juz nie ma co sie martwic ze nie bedzie z czego ciac :P, a min na co moge zaminic orzechy :)? i czemu one nie moga byc :)>

[...] - "uniwersalne" - porady , tak jak w kompie ustawienia optymalne - tak żeby nie przesadzić ale tak do końca to nie wyciągasz z siebie wszystkiego co możęsz-do czego jesteś zdolny - kiedy będziesz robił ten programik to szczególnie zwracaj uwagę na swoje reakcie - domyślam się że pewnie i tak to robisz ale radził bym nawet pokusić [...]

15 lat temu gdy pierwszy raz zażyłem kretkę to bez diety rosłem w oczach, a teraz już tak nie ma, a jest dieta i kokretnie ułożony trening Jedno do czego mogę się przyznać to że nie piję po 3-4 l wody jak niektórzy, ale max 1,5 litra Muszynianki, plus jakaś kawa, herbata. Ale wpływu na to nie miała, nie ma i mieć nie będzie ilość płynów, czy [...]

[...] się przeogromna baza wiedzy - jednak trzeba umieć z niej poprawnie skorzystać... i to niestety jest problemem bo jak zacznie się czytać to później człowiek nie wie od czego ma zacząć. Ja w najsampierw proponowałbym Ci zacząć tutaj: [...]

Ale zobacz...jak myślisz co mi poradzi lekarz? Po pierwsze koniec z treningami , czego chciał bym uniknąć. Po drugie jakieś rechabilitacje. Po trzecie jakies leki,maści i czekac co sie stanie I to chyba oczywiste i logiczne że wiem że moge iść do lekarza więc nie taki jest cel moich wypowiedzi.Chciałem się dowiedzieć czy ktoś miał styczność z [...]

nie rozumiem, a czego mogę oczekiwać? Chyba dobrego wytrenowania w Judo -stójka i BBJ parter. Ale nie wiem czy takie 2 i 2 to wystarczające dla dobrego wypracowania technik i zrobienia dobrej bazy techniki i ogólnie umiejętności. hmmm dla tego pytam. Sam nie wiem czy lepiej zająć się jedną a dobrze czy dwiema sw co daje większą wszechstronność. [...]

[...] :) Nie zależy mi na stworzeniu potężnej muskulatury, trenuję, żeby poprawić minimalnie sylwetkę , być nieco większym w przyszłośći no i mieć więcej siły do mma, bo tutaj szczególnie w parterze i klinczu ma to znaczenie:) Dzięki za wpisy i porady, bo dzięki temu też mogę obiektywnie spojrzeć czego brakuje i co jeszcze potrzeba. Pozdrawiam ;)

Zestaw nr 3 ale dałeś w nim dwa te same linki :-PP Ogólnie sprzęt z Marbo jest ogólnie chwalony za solidność sprzętu Ławka chyba najpopularniejsza w tej firmie bo ma dobre parametry przy dobrej cenie. I możesz do niej dokupić akcesoria - modlitewnik, prasa do nóg. Stojaki też często polecane. Gryfy też Ci mogę polecić z Marbo bo i tak jedna [...]

[...] ćwiczy judo i boks. Nie przychodzi mu to jednak łatwo. Ćwiczy bardzo intensywnie, więcej niż ktokolwiek w szkołach karate, które odwiedzał. Tłumaczy to w dużej mierze, dlaczego tak wcześnie zdobył bardzo wysokie stopnie zaawansowania. W czasie wojny jak każdy młody japończyk gotów był oddać życie za cesarza i swój kraj. Młody Oyama wstępuje na [...]

W kilku słowach Dymek z Szymcem chcieli załorzyc 2 lige strongmanów i nie chcieli podpisac nowych kontraktów z polską federacją Strongman bardzo ich wyzyskujacych za co zostali dożywotnio zdyskwlifikowani przez prezesików federacji Strongman. w zwiazku z czym chłopaki założyli własna organizacje o nazwie Strong Man by zorganizowac zawody juz tym [...]

[...] znacznych zmian w diecie? Wydaję mi się, że 50% białka to dla mnie za dużo- nie jestem w stanie tyle zjeść. Czytałaś papiery dostarczone z programem ? Zapisujesz ile i czego zjadasz dziennie ? Wyliczyłaś swoje zapotrzebowanie energetyczne ? Wiesz jaki masz deficyt ? Zapoznaj się z tematem bo to są podstawy które trzeba znać jeżeli chce się [...]

na kostki zasadniczo nie ma ćwiczeń bo tam nie ma czego ćwiczyć, ze swojej strony mogę polecić tylko ich porządne rozgrzewanie - kręcenie stopą, tak jakby chciało się wkręcić w ziemię; ja bez takiej rozgrzewki nabawiam się bólu kostek po kilkunastu minutach biegu, jak się rozgrzeję to bólu nie ma ewentualnie możesz zainwestować w suple na stawy, [...]

HI! Grizzly! Czyli moge robic cwiczenia na mase(3 serie- 12-15 powtorzen) polaczone z eaerobami?Nie powinno sie przypadkiem pozbyc tluszczyku i dopiero rozpoczac cwiczenia na mase?Czy ktos bylby wstanie doradzic mi jak dopierac jedzenie? Czego unikac? Co z czym laczyc? Podac przrykladowy jadlospis na caly tydzien? Przypominam ze waze 115 kg, pzry [...]

Więc jak to poprawić? Mniej więcej, patrzyłem już ile czego potrzebuje na tych wszystkich kalkulatorach, ale jak to mniej więcej ułożyć nie mam pojęcia. Zdjęcia sylwetki dodam jak będe miał możliwość wejścia na laptopa (tam one są). powiemy co poprawic jak wkleisz diete:) na razie na pytanjie co poprawic moge odpisac diete poprawic

[...] wk***iony jak nie wiem co. Przeglądam jeszcze raz wszystkie kartki które odebrałem od piguły, okazało się że dostałem wersję papierową z "LUTEOTROPINA" = 4.13 norma 1.7-8.6 czego z kolei wcześniej nie miałem w wersji elektronicznej. I TERAZ NAJCIEKAWSZE: Wchodzę ponownie na wymienioną stronę celem sprawdzenia czy to moja pomyłka czy ich i moim [...]

[...] od czasu do czasu na silke i tyle. a stosujesz diete? Czemu na siłke chodzisz sporadycznie a nie regularnie? Myślisz ze odzywki bez systematyczności i diety dadzą Ci to czego chcesz? i tu pytanie znacie jakies odzywki na sile na wytrzymalosc i moge mase zlapac przy tym odrazu co znaczy od razu? Dzień po wzięciu pierwszej dawki? Jeśli tak to [...]

no i mam rekawice do mma +12 do sily ;) moze po prostu nie ma mi kto wytlumaczyc jak mam to robic poprawnie wiec siegam do internetu, nie pomyslales? nie kazdy z nas mieszka w warszawie czy w innym duzym miescie gdzie jest 20 klubow i nie ma znajomych 10 trenerow od kazdej sztuki walki. wiec sie lapie tego czego moge.

[...] ma mi kto wytlumaczyc jak mam to robic poprawnie wiec siegam do internetu, nie pomyslales? nie kazdy z nas mieszka w warszawie czy w innym duzym miescie gdzie jest 20 klubow i nie ma znajomych 10 trenerow od kazdej sztuki walki. wiec sie lapie tego czego moge. A ty nie pomyślałeś *****u, że to ironia bo nawet nie potrafisz poprawnie napisać ?

[...] na jakąś posadę. Po prostu chcę pomóc i wiem, że mógłbym poukładać tę drużynę, nie robiąc wielkiej rewolucji. Cenię pracę Leo i jeśli wygrałby następne mecze – czego mu życzę – chętnie zostanę nawet jego asystentem! Wydaje mi się, że Leo trochę się pogubił. Albo ma wokół siebie słabych doradców, ktoś mu źle podpowiada. Być [...]

No właśnie napalm za drugim razem prawie już nie działał :/, wiem czego mogę oczekiwać gdy przeczytam skład