czego nie moge

[...] na grillu u znajomych przez przypadek odkryłam mój postęp w podciąganiu , jak się juz jakoś dostanę na górę to potrafię się utrzymać na zgiętych rękach całkiem długo , czego nie umiałam zrobić jeszcze dwa tygodnie temu :D Ucieche miałam jak małe dziecko :D Chciałabym ściągać drążek ale niestety (a może na szczęście) ćwiczę w przydomowej [...]

[...] i w siebie wmuszasz az.. - na ludzki rozum bym zmniejszyl posilki.. ale kluci sie to z wiedza, ktora tutaj otrzymalem - nie dosc ze za duzo bym odjal, to jeszcze mi sie spowolni i tak wolny metabolizm... bardzo prosze o pomoc, z gory dziekuje w razie czego dam linki do diety/treningu i wszystkiego co moze pomoc w odpowiedzi jakiemus specjaliscie

[...] A z supli: Kreatyna HMB Beta-alanina Cytrulina Forskolina Cuts4all Witamina d3 Cynk Kompleks witamin b Te działają bardzo dobrze i nie wywołują u mnie! negatywnych objawów, czego zaś nie biorę/mogę brać to kofeina, bo działa tak mocno że wezmę rano 200mg i wieczorem nie mogę dalej spać. I tak warto spytać lekarza prowadzącego bo może inne leki [...]

[...] jestem po zabiegu/operacji i jeszcze przez tydzien NIC nie moge robic. Tak jak napisalem, pojde na sekcje, zobacze w czym odstaje (wydolnosc, sila) i wtedy dostosuje poszczegolne elementy treningu tak by rozwijac sie holistycznie. Na dzien dzisiejszy nie chcialbym odpuszczac silki, ale tak jak napisalem wczesniej - na sekcji okaze sie czego [...]

No i co mi doradzicie w sprawie diety na rzeźbe ? Bo narazie nic nie wiem Chodzi mi o to co moge jeść, czego nie i co zalecacie i w jakich ilościach

[...] guzowatosc jakąs tam i nie moge mocno ćwiczyc nog(z reszta, z powodu tej dolegliwosci musiałem zrezygnowac z kolarstwa" --nie wiem co to jest, obowiązkowo przed rozpoczęciem treningów konsultacja z lekarzem sportowym plan jest chyba oceniony, wiec sie niezagłebiam, w taki razie czego oczekujesz? progresji nie mam czasu rozpisywać :(

Niewiem skąd wziąłeś te opinie, KELTON ma bardzo dobry sprzęt i ludzie sobie chwalą, ja mam ławeczkę z ich firmy i nic złego nie mogę poiwiedzieć. Co do wyboru sprzętu to wybrałeś dobrze, za tą kasę lepszego zestawu nie skompletujesz ;-) Jedyne czego brakuje do szczęśćia to wyciągu ale na to też trzeba wyłożyć troche kasy ;-)

byku z czego sie smiejesz??nie dostales nigdy wp.ie.rd.ol??nie mam jeszcze doswiadczenia.dragon:w paryzu to jest chyba wiecej arabow niz francuzow a w tym miescie co chodze do szkoly to trudno francuza znalezc.wiec troche glupio bo ich duzo a ja na pomoc kolegow w szkoly liczyc nie moge.oni wrecz by wszystko na mnie zgonili mowiac ze np [...]

[...] na kcal wychodzi mi coś innego... Może powinnam skorzystać z płatnej opcji układania diety... ;/ Im więcej czytam, tym mam większy mętlik w głowie i zupełnie nie wiem od czego zacząć...Do tej pory żyłam sobie w świadomości,że wystarczy odstawić słodycze, ograniczyć cukier (tłuszczy,smażonego ograniczać nie muszę bo i tak ich jeść nie mogę)... [...]

[...] obróbke tremiczną do ww prostych a odwrotnie nie. Czy sa rownie wartosciowe pod kątem stopniowego uwalniania energii jak węglowodany złożone o tym samym indeksie? Prosze o uzasadnienie odpowiedzi. - a tego nie bardzo rozumiem:) które sa równie wartościowe? i o wchłanianie czego chodzi? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-07-31 21:36:25

[...] lustrem swoją buźke ze zdjęciem salety i nie potrafiący z powodu wyniku porównania usnąć. Kończąc zapytam tylko czy wczoraj w Fight Clubie Saleta mówił coś na podstawie czego znowu bedzie go mozna epitetami obrzucać ? bo np ja zarówno Salety jak i Kostyry lubie słuchac zawsze mozna się czegoś ciekawego dowiedziec obydwaj maja duża wiedze [...]

W tej chwili wdrażam się, co można, a czego nie można. Szukam, co mogę jeść w tej diecie (oczywiście też finansowo, i czasowo) . Na dniach idę również robić badania.

[...] legs przez drugi serie łączone np klata tric/ plecy bic i przez ostatni superserie na mięśnie antagoniczne, doświadczony kolega to da się załatwic, taka opcja wchodzi w grę ? pozatym myślę że to wszystko czego od was się dowiedziałem pozwoliło mi spojrzeć na to wszystko z innej strony. rozpisałem sobie nową dietę i nowy trening i nowe podejście.

[...] będzie gotowy na każdą piosenkę jaką zagra Poirier, ale my zmusimy go by tańczył do naszej. Nie jest zaskoczeniem, że Lima typuje wygraną Charlesa przez poddanie. Jedyne czego nie chcemy to pozostawić wynik walki w rękach sędziów. Spodziewam się wygranej Charlesa przez poddanie. Dhiego wybiega także lekko w przyszłość mówiąc o potencjalnym [...]

Hmmm.. tez ogladalem chlopaki nie placza:]. Do czego dąże? Zeby byc ogolnie sprawnym i wysportowanym. Ale nie moge przesadzac tez z tym wysilkiem bo mam od dluzszego czasu problemy z barkami a od zajec na hali czesto bola mnie (przynajmniej ostatnio) stawy skokowe i troche kolana:/.

[...] w blokach na to, żeby ich występ ogłosić. Kibice krytykowali rywala Mateusza Rębeckiego. PJ: Wiem, widziałem, czytałem. Mateusz nie będzie miał pewnego okresu przygotowawczego, a Fabiano Silva trenował przez cały czas. Szykował się do walki z Davidem Zawadą i Roberto Soldicem, liczył na występ jeszcze przed wakacjami, bo ma roczną przerwę, [...]

[...] codziennie zupa z warzywami. drugie danie :od nalesnikow po kotlet. Wiec tu nie ma poki co reguly, jem obiady w domu. Do kolacji albo jestem zmuszony zjesc cos na miescie,czego nie lubie, albo uczkne cos z obiadu. Kolacja to niewielki posilem, ale cos smazonego. jajka, jakies mieso z ryzem,lub cos,na co poprostu mam ochote. Tak po krotce [...]

[...] z obudzeniem się i funkcjonowaniem dnia następnego. Ale wszystko zależy od organizmu - przy wspomnianych wyżej preparatach nie ma też efektu 'boom', kiedy to jedynym czego szukasz jest łóżko. Po prostu, robisz sie senny, kładziesz sie spać i śpisz bez problemów a sny boojne. Rano człowiek rześki i wypoczęty. Co do stosowania tego typu [...]

[...] ceny zaczynają się od 60 zł/miesiąc (jeżeli chodzi o sztuki wali, a to mnie najbardziej interesuje) a to trochę za dużo i wolę poćwiczyć w domu i zadbać o sam ogólny rozwój i sprawność fizyczną. Jeżeli chodzi o masę, to po prostu chciałbym przytyć, ponieważ nie mam do końca z czego "robić mięśni" Dzięki za rady jeszcze raz, pozdrawiam.

[...] diety : byłam poltorej miesiąca na dukanie ;/ Wymiary mogą być troszkę niedokłade gdyż nie mam tutaj centymentru i radziłam sobie linką i linijką ;) PRoszę pomóżcie mi od czego zacząć w ogóle bo nie mogę już na siebie patrzeć ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b87fda0d18444d8dc8be5f93f3bb22.JPG [...]