Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, czy moglibyście sprawdzić czy wypisałam prawidłowe produkty do diety LOW CARB (śniadanie,obiad, kolacja), doradzić jak jest coś nie tak? Zależy mi, aby nie było węgli w śniadaniu. Jako niska osoba, mam bardzo słaby metabolizm i przemianę materii. Szukałam dużo w Internecie, i na forach i z danych informacji takie produkty ustaliłam. Moim celem jest redukcja.
O mnie:
25 lat, waga 54kg , wzrost 141 cm, osoba pracująca fizycznie.
Z góry dziękuje za pomoc!
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Można jeśc orzechy. Tyle że orzechy ziemne nie są orzechami tylko strączkami. Nie są dobrym żródłem tłuszczy. Natomiast włoskie, laskowe makadamia, nerkowce, brazylijskie, migdały i co tam jeszcze pominełam - można. Jednak trzeba dbać o urozmaicenie w diecie. To nie jest tak, że tłuszcze roślinne są dobre zwierzęce złe. Liczy się stsounek kwasów tłuszczowch.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak, wiem o tym. I będę je ze sobą jakoś komponowała, żeby też nie były dania monotonne. Lecz na sam początek muszę wiedzieć, jakie produkty są dla mnie dozwolone, a które nie.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tak jak przedmówcy.
Nie istnieje taki podział jak jaja na śniadanie - nie na kolację. Dobór jakościowych produktów to jedno. Ważny jest odpowiedni bilans kaloryczny, rozkład makroskładników, zaspokojenie zapotrzebowania na wszystkie składniki, dobra kontrola łaknienia to jest istotne.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-21 13:10:48
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W tej chwili wdrażam się, co można, a czego nie można. Szukam, co mogę jeść w tej diecie (oczywiście też finansowo, i czasowo) . Na dniach idę również robić badania.