biala

Odpowiadam dlatego, że masz podobne parametry jak ja kiedyś, tylko ja zaczynałem z jakichś 130 kg, obecnie 87. Wzrost ten sam. Wg mnie powinieneś o wiele więcej się ruszać. Sorry ale 2000 kroków, to robię "przygotowując śniadanie". Polecam rower. W diecie zamieniłbym węgle na tłuszcze - ok 120 g i biała ok 220 g. Na początek. kalorie mogą zostać o [...]

Odpowiadam dlatego, że masz podobne parametry jak ja kiedyś, tylko ja zaczynałem z jakichś 130 kg, obecnie 87. Wzrost ten sam. Wg mnie powinieneś o wiele więcej się ruszać. Sorry ale 2000 kroków, to robię "przygotowując śniadanie". Polecam rower. W diecie zamieniłbym węgle na tłuszcze - ok 120 g i biała ok 220 g. Na początek. kalorie mogą zostać o [...]

Dużo piszesz. Nie wiem o co Ci akurat tu chodzi. --------------- Napisalem wyraznie. No i w sumie jest... ---------------- Sam widzisz. Moja znajoma, przysięgła tłumaczka języka japońskiego, twierdzi, że się tu nieco mijasz z prawdą. ---------------- Nie wiem co twierdzi Twoja znajoma. Jak widac sie myli. Sprawa tyranskrypcji byla juz [...]

obydwa gainery sa ok. w smaku bardziej lubie vitala ( kokos, biala czekolada )

Co do okreslenia BIALA SMIERC to nie dotyczy to fruktozy tylko zwyklego cukru

czy tak poprawiona dieta moze byc odpiszcie i sprawdzie prosze czy dobrze policzyłem ilosc łuszczu, biala i weglowodanu na mój organizm Posiłek 1: 30 min przed posiłkiem kre-alkalyn 6:20 Mleko 300ml 1,5% płatki owsiane 70g i 10g orzechów 2 kromki pieczywa razowego Posiłek 2: 10:00 Pieczywo razowe 100g (chude mieso) 100g Posiłek 3: [...]

Dieta na mase 174cm 65kg OBLICZONE ZAPOTRZEBOWANIE?? (sniadanko) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300 DORZUC PLASTER TWAROGU Płatki kukurydziane 50 OWSIANE Orzechy włoskie 10 DAJ WIECEJ Herbata, napar bez cukru 300 PO CO PISZESZ??? WOGOLE TO POWINNO SIE PIC WODE I ZROB ODSTEP MIEDZY PICIEM A JEDZENIEM b15,85 t8,78 w58,9 (2sniadanko) Jogurt smakowy [...]

Bez maszyn mozna zdzialac naprawde wiele.Ulozysz sam i poprawimy , niestety nie ma tak dobrze , kazdy jest leniuchem. Tutaj masz wszystko: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PS:Uzywaj edit posta: taka biala karteczka z olowkeim zeby dopisywac zapomniana tresc i nie odpowiadac samum sobie.

Brawo Activ! Jest i orzech i jog-wiśnia. * jak pisałem wcześniej pomyślcie w przyszłości o smakach takich jak np biała czeko albo lody śmietankowe czy coś w ten deseń :) sugestia klienta

kup sobie białą/czarna jaką chcesz koszulkę, kup sobie papier do prasowanki, wydrukuj na nim to logo i wprasuj sobie w koszulencje :)

Koniu napisałeś "choć zależy też od tego ile masz tłuszczu". Chdzoi ci o tkankę tłuszczową czy o tłuszcz organiczny, spożywany przed snem?xD Jeśli tak to czy nie wystarczy zjęść produktów bogatych tylko w tłuszcz, a nie w białko jak napisałeś? Ile tego biała bądź białka z tłuszczem? Zmieniony przez - miichhaś w dniu 2008-02-13 18:21:32

40g w 265gramowej porcji czyli 15g biała w 100g odżywki

Przede wszystkim ogranicz maksymalnie produkty przetworzone takie jak biala mąka i produkty z niej zrobione, biały ryż, napoje słodzone, cukier, wędliny, kiełbasy itp. Bazuj na dobrym mięsie czyli tak jak napisałeś, karczek, kurczak pierś, udka również, ale nie zbyt często i gęsto, bo są tłuste wołowina, wieprzowina, ryby. Jeśli chodzi o [...]

wywal szynke,przed trenem 150g ziemnaikow co to jest tylko 30g wegli malo,daj jkasa kasze,dodaj wiecej warzyw,biala ze 2g ale zwierzecego

Tak dzielilem na 4 częsci ( kupilem sobie takie urządzenie co dzieli na 4 częsci tabletki ) Wychodziło po 1.25 dziennie brałem rano do śniadania. Przepisał mi to dermatolog i na wstępie zaznaczył , że jeżeli się pojawią skutki uboczne mam odstawić. Po ok 2 tygodniach bardzo nabrzmiały mi sutki + straszne problemy z erekcją czasem ból jądra mi [...]

HCG, srodek ktory przeciw dziala np. kurczeniu sie jader, uzywany jest do kazdego cyklu opartego na tesciu ( przynajmniej w usa ) HCG nie jest sterydem anabolicznym ale naturalnym hormonem proteinowym pojawiającym się u kobiet w czasie ciąży. HCG uzyskuje się z moczu kobiet w ciąży ponieważ przenika do moczu w niezmienionej formie. HCG może być [...]

a ja odbijam - żeleś wszystko git jako sprzedawca. mozna by to zrobic cos na zasadzie jak u konkurencji - czarna i biala lista aktualizowana przez modow gdzie widnieja tylko nazwy userow. A drugi temat wlasnie jak ten - gdzie jest dodawanie kolejnych opinii

w dalszym ciagu wskazuje na forum konkurencji ale tylko dla tego,ze jest to dobrze zrobione. 2 teamty - jeden zamkniety dzie sa aktualizowane przez moda 2 listy - czarna i biala - wiadomo o co chodzi ;-) i drugi temat - ten w ktorym wlasnie piszemy - do dodawania opinie - z czasem zrobi sie pewnie kilkanascie stron i zaby nieszukac godzinami jest [...]

[...] na jednym nawet mi sie zdarl dosc spory kawalek skory ze stopy, ale polecialem po skarpetki i dalej cwiczylem :P pozniej owijalem sobie palce plastrami i i zabezpieczalem biala tasma klejaca. Po jakims czasie skora sie utwardzila i nie bylo problemu, teraz po wakacjach gdy zaczely sie treningi juz spowrotem czuje ze robia sie odciski, duzego [...]

[...] zrywac skora to polecam(z autopsji) wyposarzyc sie w "fiolet"(piochtanina) najlepiej bez alkoholu(chociaz z alko przynajmniej nie zalapiesz zadnego dranstwa bo wszystko wyzre) i tzw lepiec (biala tasma/plaster). I przed kazdym treningiem nakladaj sobie fioletu i zalepiaj tym plastrem z czasem nie bedizesz potrzebowal juz takich bajerow