Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Panierka, chyba logiczne. Kup normalna pierś czy inną część kurczaka i sam przygotuj, oczywiście bez panierek itp.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Składowi się nie przyglądałem, ale na 100%
Gówniana panierka, która dodatkowo będzie wciągała w siebie duże ilości tłuszczu z patelni. Kiepski pomysł

...

Rafall

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3678

to moge traktowac jako cheat meal?

Rafis

...

superblake

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17623

walker1707
Wliczaj z jabłek, wgl z owoców.
Co do planu to zależy jak wygląda reszta... najlepiej byłoby rozpisać cały plan.

Reszta planu jest dobra, Tylko chciałem zmienić ćwiczenia na triceps, i dlatego pytam czy dobre.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Rafal zastanów się czym jest cheat meal i sam sobie odpowiedz na to pytanie

...

paulmcp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 88

teraz znalazłem poważny problem u siebie gdyż jestem astmatykiem i biorę :

...

ptosz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 903

biceps nie rośnie? przez 2 miesiące odkąd chodzę na siłownię biceps urósł może 0,5 cm, co jest nieproporcjonalnie do reszty ciała na której wiedać większe "postępy" ćwićzę od poczatku FBW "aba bab" czy to normalne czy przejść na splity?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

0.5cm w 2 miesiące to dużo, w skali roku to już 3cm :) Po 2 miesiącach FBW jeśli chcesz to możesz przejść na split

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-02 19:31:46

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

ptosz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 903

może i dużo, ale u karmowskiego gościu w 4 miesiące 5cm wbił :D wiadomo że każdy ma inny gen, ale myślałem ze na początku szybciej idzie :P no to się uzbrajam sie w cierpliwość !

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Inaczej jest powiedzmy od 30 do 35, a inaczej od np. 38 do 43, wiadomo że w pierwszym przypadku wbijesz bardzo szybko, a w drugim będziesz musiał się pomęczyć. Pomyśl nad zmianą treningu, po 8 tygodniach już warto to zrobić.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-02 19:47:32

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat