PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

ładny czas i ta pierwsza seria na drążku 30 powtórzeń, tylko szkoda, że drążek gimnastyczny chociaz nigdy na takim nie próbowałem to nie cięzko mi oceniac czy coś pomaga i o ile co do pompek wzwłaszcza tych późniejszych to wydaje mi sie że nie tyle co płytkie, ale lekki koci grzbiet jest tyłek w dole i pompuje górą ciała

no i do Poznania coraz bliżej... Lukix kiedy ostatni trening ?? ja sie zastanawiam wtorek lub sroda

Michał-u mnie ostatni mocny trening w środę.Tak się ostatnio troszkę oszczędzam,bo już jestem tymi treningami trochę osłabiony-od kilku dni boli mnie gardło i mam dość mocny katar..Kolega Michał"pomper" leży od kilku dni na antybiotyku,ale jesteśmy dobrej myśli.. :)

my z Mateuszem własnie ostanio dość często trenujemy dlatego ja chyba ostani zrobie juz we wtorek
teraz takie zdradliwe ciepło trzeba sie pilnowac, tez mnie coś brało pobrałem troche gripex i przeszło, ale jakieś słabe efekty na treningach przez to były

Widziałem filmik i 30 powtórzeń to już jest wynik. Drążek gimnastyczny podciągałem się i może być delikatnie łatwiej, ale nie dużo.Co do pompek to kicha jak już robimy taki wynik to warto popracować nad techniką. Dosyć blisko tułowia łokcie prowadził i jest trochę lżej i jak już Michał pisał trochę tyłek w dole i praca korpusem ale to znamy ze Złotej.A i bym zapomniał nie prostował do końca pompek.

Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2014-03-16 20:58:05

Łukasz-podciągnięć początkowo też nie prostował,bo ja jestem na to bardzo wyczulony :) A w tej Złotej to zrezygnowali? Chyba że info pojawi się na tydzień przez zawodami.. Do Poznania będziecie jechali może przez moje miasto? Jak tak,to można się jakoś ewentualnie umówić i dojechać za sobą.

Złota będzie ale w październiku. Cały czas jestem w kontakcie z organizatorem. Coś tam z czasem im nie wyszło i żeby zrobić większą imprezę to poczekają do nowego roku szkolnego. Odnośnie jazdy to możemy się spotkać. Zawsze raźniej. Planowaliście o której wyjazd. Ja to bardziej rekraacyjnie jadę może wystartuję we wszystkim zobaczę jeszcze. Robię taki lekki trening.

Tak wstępnie,to pewnie o 7-ej będziemy musieli od nas wyjechać.Te 250 km jeszcze od nas jest :) Ostatnio tak się umówiliśmy we wrześniu z Mateuszem,ale czekaliśmy na dziewczyny i wyjechaliśmy około 8-ej.Byliśmy o 11:55-czyli 5-minut przed rozpoczęciem zawodów...

No to nie wiem chłopaki są w Radzyniu a ja w Warszawie więc i tak muszą jeszcze po mnie wstąpić.To kwestia umówienia może jeszcze sąsiada zabiorę bo skubaniec oglądałem filmik i zrobił fajne pompki na rękach przy ścianie w ilości 20 sztuk.

Mocny ten sąsiad-może być grożny :) U mnie rekord w HSPU przy ścianie,to ledwie 11-powt.

lukix a którą trasa planujecie jechać ? bo ja to chociaż w strone do Poznania wolałbym przeleciec autostradą z tego co sie orientowałem to koszt ok 40 zł