ćwiczenia na brzuch

Witam, podawajcie opisy ćwiczeń jak wykonywać brzuszki tak aby jak najlepiej dzialały. Chodzi o ćwiczenia z użyciem obciązenia i ławki skośnej.

Witam co polecacie chce wzmocnic brzuch siłow ze grzbietem do biegania co możecie mi polecić?

Witam Czy mógłby ktoś podać mi ćwiczenia brzucha, które nie będą obciążały, ewentualnie w małym stopniu barków? Poniewaz mam kontuzje a chcialbym cokolwiek robic

1. Które z cwiczen na brzuch jak NAJMNIEJ obciążają kręgosłup? 2. Jakieś sposoby, żeby tuńczyk ni był taki 'suchy'?

Nie jestem fanką brzuszków, dlatego jeśli byście mogli podać mi kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha, ALE NIE BRZUSZKI byłabym wdzięczna. Z góry wielkie dzięki.:)

Jakie ćwiczenia polecacie na redukcję tłuszczu z brzucha. A6W czy ABS a może jeszcze coś innego ?. Chodzi mi tylko aby spalać tłuszcz i wyrzeźbić brzuch.

Lepiej i ładniej wyrobie brzuch : 1)Ćwicząc brzuch codziennie przez 10 minut 2)Ćwicząc brzuch co 2 dni po 20-25 minut 3)Wasza propozycja (intensywnosc i cw)

Chciałem się zapytać co myślicie o tych ćwiczeniach na brzuch(czy w ogóle działają): http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0

Siema Mam 13 lat i mam pytanie jakie ćwiczenia robić aby spalić brzuch i boczki i czy popmki z podwyższenia wystarczą aby zrobić mięsnie klaty

Pomoze mi ktoś przygotować tygodniowy plan ćwiczeń na mięśnie brzucha lub jeżeli ktos zna dobry niech wysle linka Pomuzcie.....Dopiero zaczynam

znacie jakies super cwiczenia ? podciąganie nóg na drązku czy nogi od góry w lezeniu są spoko ale przyadałoby sie cwiczenie takie ze masakra !

Witam. Ćwiczę od pewnego czasu. Chciałbym sobie wyrobić kaloryfer ;) Jakie ćwiczenia polecacie aby mieć ładny kaloryfer ?

Chciałbym wyrzeźbić i umocnić swój brzuch na wakacje przyszłego roku :) Priorytetem jest siła, nie wiem jakie ćwiczenia mogę robić w domu.

Witam! Pisze z wielką prośbą, znacie jakieś naprawdę skuteczne ćwiczenia na brzuch ? Bardzo mi na tym zależy :)

Chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha Całe boczki, dolne części brzucha i górne Ktoś może mi rozpisać trening? Bardzo proszę

Witam, mam pytanie. Lepiej połączyć unoszenie nóg w leżeniu na plecach z bicycle crunch/deabugiem? Czy zostawić same unoszenie nóg w leżeniu na plecach?

jakie cwiczenia w domu zeby zrzucic brzuch ? schudnac z 5 - 6 kg ? bieganie to wiem i odzywianie . co na brzuch ?

czy sa jakies cwiczenia na brzuch silowe nie wymagajace duzej ilosci powtorzen?

Mam problem z moim brzuchem i udami. nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze na te partie ciała. Pomòżcie :)

1 Znacie jakies ćwiczenia na miesnie brzucha ? 2 czy morzna ćwiczenia na brzuch co dzien ?