zrzut

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

a ten zrzut wyżej to co to? piszesz o ckd, a wrzucasz dietę gdzie masz ponad 200g węgli, wrzuć dietę, którą stosowałeś obecnie.

ale masz dac taki zrzut, którym mam sie sugerować, to nie predszkoe.

sory nie wiedzialem ze to 100g mozna zmienic nie doczytalem tego tematu jak zrobic zrzut diety.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbabb46bdde44acf87fd7ed4f4ed547e.JPG

[...] wysoko (obciążenie wyszło OK), wysoki cholesterol i trójglicerydy, podwyższone ALT wątrobowe, a wisienka na torcie, to podwyższone TSH. Co do jedzenia, to faktycznie w moim odżywianiu jest sporo przetworzonej żywności, ale dopiero od niedawna zacząłem zwracać na to uwagę. Do końca dnia postaram się wrzucić ankietę + zrzut diety do Waszej analizy.

z ilości kcal i białka mogę zejść później wrzucę zrzut poprawionej tak niska ilość węgli miała na celu dążenie do diety low carb i stąd pytanie moje później o ładowanie węglami

przesyłam zrzut diety w dniu dzisiejszym jak będzie wyglądać proszę o ocenę i poprawę w razie czego . ( godziny od której zaczynam posiłki zależna jest na którą idę do pracy ) obniżyłem ilość węgli, białka i podbiłem tłuszcze co panowie eksperci na to ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e694ec03729647b0b4a1425e0459cf79.png

[...] 2 gramy na kilogram masy ciała. Tłuszcze minimum 1 gram i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Kilka dni rozpiski diety wrzuć zgodnie z opisem w regulaminie działu, jak zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl aby było czytelnie. Zapraszam do zapoznania się z nim: [...]

Wstaw na potreningu swoją dietę i daj zrzut http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

No to wrzuć zrzut tej diety :)

słabo dobrane produkty wstaw zrzut diety

Poczytaj co jedzą ladies, wklej ankietę i zrzut z dziennika żywieniowego :)

[...] napisali. Ja popełniłem na początku ten sam błąd co Ty. Non stop trenowałem - w pewnym momencie wszystko się zatrzymało. Zrób minimum jeden dzień całkowitego offu. Wychodzi na to, że masz BTW 2/0,5/2,3 Może pokombinuj z rozkładem - popatrz na ilosc tłuszczy i węgli w swojej diecie. Wrzuć zrzut swojej diety tutaj - na pewno ktoś Ci coś podpowie.

2/0,5/3,3 * . Ok spróbuję zrobić 1 dzień w tygodniu całkowitego offu. Wrzucę później też zrzut, dzięki!

zrzut diety, dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25faaa30f90940a19e2d326d23f5f1f8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/919fc279b02d4e218a3fa72089a8474f.png Zmieniony przez - clostridium w dniu 2014-05-04 12:36:38

[...] prolaktyna i progesteron jest wszystko w normie. Morfologia również wyszła... Ale AST i ALP wyszło niepokojąco za dużo.. Natomiast próby wątrobowe wyszły następująco: Dodałe zrzut z erkanu, mam umówioną już wizytę u internisty i dermatologa na dzisiaj. Jakieś wskazówki co mogę zrobić żeby temu zapobiec? [...]

Jakoś nie mogę znaleźć u siebie w dzienniku posiłków opcji "generuj zrzut". Może coś nie tak robię, ale nie potrafię dojść co... cofnij sie o pare postow...jest ladnie pokazane gdzie jest :-P

dieta leży B: 2-2.2g/kg T: 1-1.3g/kg WW: 5 g/kg Zrób zrzut diety,poczytaj o układaniu diety wtedy coś wstaw. Przekąska przedtreningowa?! ---> musi być pełnowartościowy posiłek -brak źródła białka(banan,baton energetyczny )nie zapewni Tobie energii na cały trening Pzdr

Witam wrzucam zrzut diety z potreningu i liczę na wasza pomoc,z góry dziękuję:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e07e734355db40ae9396f90ac988a8af.jpg

Ech... Boziu... Masa cukrów prostych i nabiału. Białka tyle, co kot napłakał, tłuszczu wcale. Jednym słowem tragedia i widmo problemów zdrowotnych Wrzuć jadłospis do naszego dziennika; http://www.dietetyk.sfd.pl/ i wklej zrzut. Chcę widzieć ile tam jest kalorii, białka... Co do dodatkowych informacji, to jeszcze ankieta i plan treningowy.