zrzut

diety wstawiamy jako zrzut z potreningu.pl poza tym to co wkleiles jest okropnie monotonne i ma wiele niedoborów. jedzenie przez prawie caly dzień kurczaka z warzywami to kiepski pomysl. kolejna sprawa, jesteś ekto, masz niedowagę, a z tej rozpiski nie wynika zebys miał dużo węgli. co więcej- masz ich bardzo mało (platki z bananem w sniadaniu [...]

oto zrzut /SFD/Images/2016/6/10/4902393be0e8455b825076038934d05d.jpg Zmieniony przez - RozalNatural w dniu 2016-06-10 11:25:11

zrób zrzut jedzenia, cały dzien www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html i coś o sobie napisz więcej, fotka też może być

Tutaj jest mój zrzut diekty którą zaczynam stosować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d74111070d8b49b0852b4f4a28ea2d9a.png

[...] izomerów trans, dobre tłuszcze w diecie i dobre proporcje między nimi (to ma wpływ na gospodarkę tłuszczową organizmu). Najlepiej byłoby, gdybyś wstawił swoją ankietę i zrzut diety w dziale Odżywianie, to będzie widać całość i pomożemy wyeliminować ewentualne błędy: [...]

Jw wstaw również pełna ankietę działu oraz zrzut diety wg wskazówek http://www.sfd.pl/-t922822.html

Nie wiem czy to tak mało,zamierzam zwiększać kaloryke, ale powoli. Przy 1900-2000 na prawdę widocznie przybieram. Na to co kiedyś jadłam, 1800 to na prawdę sporo. Zaraz wrzucę zrzut.

powie mi ktoś jak zrobić ankietę do nowego tematu bo przy zakladaniu za chusteczke nie widzę takiej opcji!! jak ktoś może to niech wklei zrzut ekranu..

chcesz porady to zrób zrzut wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

dodaje zrzut z potreningu.pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3799bd7518243d985cbb5564df990a8.jpg

Przeczytaj Regulamin działu i Co jedzą Ladies. Miód i gotowy sos do wywalenia. Jeśli kupujesz obiad to tak naprawdę nie wiesz, co on zawiera. Dodaj ankietę, zrzut z miski i zdjęcia sylwetki.

jesli miales problem z wydalaniem, to moze byc problem z ukladem trawiennym-doczytaj jakie wegle kiedy spozywac. no i rozpisz diete co jesz- wykonaj zrzut z po trenningu i wrzuc to tutaj. wykonaj tez ankiete i jak sie da, dorzuc zdjecia

Wrzuć zrzut diety bo może w niej leży problem. Możesz węglowodanami robić rotację w zależności od DT/ DNT i zwiększyć tłuszcze kosztem węglowodanów.

Okej mam zrzut. Wiersz Pozostało kompletnie ignoruję, bo nie wprowadziłem tam aktualnych danych. /SFD/2020/1/25/92e4d289e25141bdbdc8206e1f6b744f.jpg

od razu jak będziesz robił zrzut to zmień ten 2 posiłek bo się nie nadaje, reszta też do dopracowania, ale to po formalnościach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-16 20:30:30

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Witaj, Po pierwsze dietę wrzucamy w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Po drugie masz za dużo białka w diecie 2 gram na kilogram masy ciała spokojnie Ci będzie starczyć . Pozdrawiam

Rozumiem, można nie wiedzieć wszystkiego, zrobić post, żeby czegoś się dowiedzieć. Można mieć niepewność. No ale tutaj kolega zdecydowanie poleciał po bandzie. Dałeś zrzut z PoTreningu.pl. Czym są te kanapki z szynką, skoro mają 0 kalorii ? Chętnie bym takie podjadał wieczorem. A tak na poważnie, to warto byłoby przeczytać wszystkie tematy z tej [...]

A czemu niby nie można łączyć? Z nieciekawego "źródła" czytałeś. Jesz jak chcesz i tak jak wyżej. Dostosuj się i zrób zrzut bo nikt ci tego nie oceni

Trening brzucha, dział trening dla poczatkujących art trening brzucha. nie wiem dlaczego wieprzowiny nie jadasz, najlepiej to wklep w dziennik i zrzut daj http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html