zdjęcia formy

[...] /SFD/2022/11/6/ebc846703a5c46aaab51de90a3f6628b.jpg /SFD/2022/11/6/a1fce2078c7349f485f5d47286e3816d.jpg /SFD/2022/11/6/245b1b232f604c6895ea141609da2a9c.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/6/2022 6:40:32 AM Patrząc na zdjęcia to formy szałowej nie zrobił ale warunki ogolnie mówiąc ma niesamowite .. ciekawe na ile wykorzysta swój potencjał

[...] werdyktu. Była to pierwsza wygrana Flexa, który dominował przez 7 lat z rzędu aż do zakończenia kariery. Warto zwrócić uwagę na formę obu zawodników pomimo niskiej rozdzielczości zdjęcia sylwetki prezentują się świetnie. Niestety dziś podobnej formy u startujących możemy tylko oczekiwać... /SFD/2023/5/6/3c383b71da5547d88464d55a9f72b7d1.jpg

/SFD/2024/6/7/1863f098966f4077942f8bb83509693e.jpg Powiem Ci na początek, że jak chcesz realnie oceniać swoją sylwetkę w określonych odstępach czasu to staraj się robić zdjęcia w takiej samej pozie i najlepiej w takim samym oświetleniu pewne drobne rzeczy się zmieniły w sylwetce ale gdyby zdjęcia były lepiej zrobione i w podobnych pozach to [...]

[...] priorytety to pewnie będzie wejście na inne suplementy „dark side” powrót do prawdziwej formy gdyż życie się już ustabilizowało. Także będzie to całkiem inaczej szło i można będzie obserwować jak ciało się zmienia. Zmienię wtedy trening na inny na dietę będzie też automatycznie więcej chęci. Jutro wrzucę pewnie zdjęcia z Tajlandii. Pozdrawiam

[...] napomina o sponsora to nie bedzie problemu. Czy można wyobrazić sobie lepszą reklamę niż legenda kulturystyki powracająca do formy dzięki 2 szjkom i kreatynie jakiejś firmy branym codziennie ?;) Kevin bedzie robił swoje i bawił sie w swoie zabawki,do tego uśmiechnie sie 2x do zdjęcia i pokaże jaki piękny progres robi na odżywkach sponsora .

zayebiscie ale na filmiku nie widac takiej formy, moze kwestia zdjecia

Dostalem od niego ten newsletter i dieta ktora tam wkleil jest delikatnie mowiac " kontrowersyjna" Na pierwszy rzut oka widac ze tam wogole nie ma węgli No i ogolnie co sie rzuca w oczy to lekki przerost formy nad trescia Cała strona zapisana a istotnych przekazow jest moze z dwie linijki. Reszta to zdjecia itp. ale wspomnial ze to [...]

[...] należy od tego, że każdy z nas trenujących dość mocno krytycznie patrzy na swoją sylwetkę i mamy tendencję do tego, aby każde negatywne zmiany wyolbrzymiać, a porównując zdjęcia nie ma tragedii z sylwetka jak na 2 miesiące niedojadania i ogólnie mało higienicznego trybu życia. Uwierz mi mam więcej stażu treningowego niż Ty żyjesz i nie raz [...]

[...] należy od tego, że każdy z nas trenujących dość mocno krytycznie patrzy na swoją sylwetkę i mamy tendencję do tego, aby każde negatywne zmiany wyolbrzymiać, a porównując zdjęcia nie ma tragedii z sylwetka jak na 2 miesiące niedojadania i ogólnie mało higienicznego trybu życia. Uwierz mi mam więcej stażu treningowego niż Ty żyjesz i nie raz [...]

nie ogladalem w tym roku ! wiem ze rok temu cutler byl lepszy podobnie jak flex (ten to byl absolutnie numer jeden kulturystyki ever - gigantyczne miesnie przy ultracienkiej talii - masakra !) zreszta spojrzcie na zdjecia - flex nawet bez napinki wyglada lepiej, jedyne czym sie rozni to wielkosc talii ... a levrone - levrone mial szczyt formy [...]

panowie po pierwsze wątpie ze tam ma 130kg a po drugie 130kg formy a 130kg kupy to chyba różnica co nie?? zresztą wyżej przedstawione zdjęcia potwierdzają że Ron narazie "nie wygląda" poczekajmy kilka miesięcy bo trening czyni mistrza lecz chemia czyni cuda Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-04-16 11:33:57

Z tego co napisałeś wygląda to bardzo dobrze. Jeśli pomiar wagi był wykonywany rano na czczo, po porannej toalecie, bez ubrania i w tych samych warunkach, a obwód pasa mierzony tak samo - w tym samym miejscu i na tej samej wysokości, na podobnym wdechu/wydechu, to znaczy, że te 3 kg rozłożyło się w innych partiach, skoro nie był to pas - to nic [...]

Czesc, byłem u lekarza na wizycie kontrolnej, lekarz powiedział ze wszystko puki co jest ok, zauwazylem ze mimo iz obojczyk jest polamany bez przemieszczenia to i tak jest krzywo,tzn. jest polamany na 2 czesci i lekko tworzy kat rozwarty, lekarz mi powiedział ze to w niczym nie bd przeszkadzac i tylko troche moze to byc widoczne, spytalem go po [...]

W takim razie zrobie tak jak piszecie. Poleci 150ml propa x 10 strzalow i 5x po 100ml. Dobrze sie sklada, bo chcialem skonczyc ta bombe do konca drugiego tyg lutego. Pozniej odblok. Jesli wszystko pojdzie po mojej mysli to przewy zrobie 7 tyg i wchodze na drugi cyklon. Zdjecia z aktualnej formy wrzucam co 2 tyg takze jeszcze tydzien musicie [...]

[...] ale odpowiedział Ci Przemek Górynowicz, ale ja wklejam jego odpowiedź. Witaj. Temat jest dość mocno złożony, ale zacznę może od Twoich pytań. 1. Tu najlepiej jakbyś wstawił zdjęcia sylwetki, wtedy chociaż mniej więcej można by określić poziom tłuszczu, i jakoś spróbować oszacować czas potrzebny do uzyskania formy startowej. 2. Na to pytanie nie [...]

Konfacela mam pytanie. taką formę jak masz na zdjęciu trzymasz cały czas czy to zdjęcia ze szczytu formy?

[...] i jakie są efekty kształtowania sylwetki. Wyznacznikiem tego są: - obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo, - poziom tkanki tłuszczowej, - wygląd sylwetki (zdjęcia robione np. co miesiąc. Warto tutaj pamiętać o tym, aby były one wykonywane w tej samej odległości, pozie, bieliźnie, świetle. Pozwoli to na dokładną obserwację zmian [...]

[...] z obwodu pasa, by dojść z poziomu sportowej aczkolwiek trochę podlanej sylwetki do mocnego docięcia. Ile to będzie u Ciebie w liczbach ? Trudno powiedzieć, musiałbyś pokazać zdjęcia sylwetki i określić swoje cele. Tempo odchudzania również ma charakter mocno indywidualny, ale nie nastawiłabym się na większe spadki aniżeli 0,5-1cm w pasie [...]

eh fajnie mi sie czyta te wypowiedzi gości trenujacych po kilka lat i piszacych ze do 40 w bicu z 33 dojdzie sie w 3-4 miesiace ;] w 2 lata dojdzie sie do formy na zawody itp, a tymczasem 3/4 trenuje latami i dziwi sie ze nie ma takich efektów jak chlopaki z sfd :D nie lubie pisać tu ale jak juz coś napisalem to dodam ze lubie tez przeglądąc [...]

[...] poszerzymy swoją wiedzę na temat jak korzystać z odpowiedniej formy ćwiczeń, jak wykonywać poprawnie technikę, jak również znajdziemy na jej stronicach liczne inspiracje – zdjęcia najlepszych kulturystów. - „Bądź sprawny jak lampart” Starrett Kelly, Cordoza Glen, kolejna bardzo dobra książka, dzięki której usprawnimy swoje ciało. Zapobiegniemy [...]