zdjęcia formy

[...] 5000 powder, 500g - WPC Łowickie, 1800g, smak: ciastko kruche - Olimp Chela-Cynk, 2x 30kaps - Olimp Taurine Mega Caps, 150kaps - Man Scorch, 168kaps - dołożyłem jeszcze do zdjęcia witaminki Hi-Teca i pudełko na kapsy, żeby im smutno nie było --- Dzień bez biegania. --- B10 ** tam gdzie nie napisane jest "x??", znaczy że wykonałem [...]

[...] brak. Ja po prostu staram się spalić nagromadzony przez lata tłuszcz i zobaczyć co zostanie. Taki reset i zacznę od zera. Także niekoniecznie dobrze to teraz wygląda dla osób, które oczekują formy sportowej. Ja natomiast jestem zadowolony bo realizuję to co sobie założyłem. Nie da się zrobić wszystkiego naraz. Kiedyś zdjęcia się pojawią :-)

[...] - AUTOR: MICHAŁWASILEWSKI Chcesz profesjonalny plan treningowy, dietetyczny i suplementacyjny ? : www.triceps.pl www.atleci.pl [email protected] gg : 6603904 nie wiem czy się zdjęcia załadowały, bo nie mam abona... nie chce mi się już poprawiać literówek (brak "ż") i ortów. To jest właśnie plan rozciągania i całość drugiej części [...]

[...] mam jeszcze doświadczenia w startach, formę startową niby zrobiłem, ale zdecydowałem jednak nie startować no i odpowiadając na pytanie to tak, tak mi się wydawało po tych 3 zdjęciach, chociaż faktycznie przydałyby się zdjęcia lepszej jakości i w pozach żeby ocenić więcej jeżeli uważasz że jesteś gotowy to spoko, nie traktuj tego jako super [...]

[...] itp %-) Robiłam ogólnie typową naturalną diurezę, czyli manipulacja węglami, solą, białkiem, wodą - która wyszła jak wyszła, jak na pierwszy raz jestem zadowolona, efekt na zdjęciach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44c5506f38b0485095c044845c5f4e77.jpg Dzień przed zawodami pozwiedzałam trójmiasto dla odstresowania, a wieczorem Paweł przystąpił do [...]

2013.05.16 Dzisiaj odbyly sie przy silowni kolejne zawody crossfit. Jak beda zdjecia to umieszcze relacje. Dla mnie byl to kubel zimnej wody na glowe mimo upalu: 0 formy. W 2 miesiace stracilem wszystko co budowalem przez dobry rok. Zycie }:-( Pozdrawiam

[...] od soboty 9.02.2013 i będzie trwać 10 tygodni. W każdą sobotę będę publikować pod sobą raport każdego z uczestników. 2. Do piątku przesyłacie mi wypełnioną ankietę oraz 2 zdjęcia przodem i bokiem. 3. Zdjęcia powinny być prawidłowo wykonane, przy dobrym świetle, wy odpowiadacie za jego jakość. Jeżeli będzie zła, nie czekam i odpadacie z [...]

[...] Zawsze się zastanawiam, co są warte takie zabawki, a na przetestowanie na sobie zawsze nie wystarcza kasy. Zobaczymy co i jak, wpadne na podsumowanie, bo na redu jestem, a zdjęcia twoich posiłków zawsze smaka robią :-D żartuję, bede śledził na bieżąco :-) Heh, smaka Ci raczej nie narobie, bo to dieta bez zbóż, nabiału, itd.. ;-) faktycznie [...]

Witam ponownie! Oto moja ankieta: Wiek : 24 Waga : ok. 75 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 101 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 86 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, piersi W którym miejscu najszybciej [...]

[...] spokój. Miałem życiówkę oraz 5-6tygodni do przebicią tego, do zrobienia się na medal Nagle zrobiła się 23... spać Rano (6;40) wstałem,prysznic,ząbki,jedzenie,pozowanie,zdjęcia i lecimy dalej :) Spakowaliśmy się żeby później nie marudzić i nie trwało to zbyt długo. Telefon do Kuby,ustawka i jazda do Żelistrzewa do domu kultury. Na miejscu [...]

Teraz jest okres świąteczny, więc można powiedzieć, że refleksyjny czas... byłem u rodzinki i udało mi się w końcu dostać zdjęcia z zawodów w Warszawie, które zrobił mój wujek takim fajnym aparacikiem w dobrej jakości :-D Więc może nie sa to aktualne zdjęcia, ale myślę, że fajnie powspominać, więc zapodam kilka: [...]

[...] ale prawdopodobnie jeśli dalej tak będzie szło to od 15.02 http://img.fastshell.pl/images/dietasks.png Na dziś kolejno śniadanko: Odżywka białkowa na wodzie+ 4 kulki ze zdjęcia (robione z masła orzechowego, rodzynek dodatku niewielkiej ilości czekolady gorzkiej i orzechów oraz wiórek kokosowych http://i61.tinypic.com/2hebyus.jpg kolejny [...]

[...] i wciągnięciu. Stosunek obwodu klatki i bioder stosunek obwodu bioder i pasa potrzebne i udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą II a)wzrost (bez zdjęcia ) b) waga -zdjęcie c) obwód pasa -zdjęcie d)obwód klatki piersiowej na wdechu i napieciu e)obwód bioder 2. Ocena sprawnościowo-siłowa a - test mięśni brzucha na [...]

[...] Dobra według mnie to plecy wyglądają znakomicie, odsłoniły sie i widać bardzo dobrze szczegóły. Jedyny minus według mnie (nie wiem czy to wina dużej odległości od zdjęcia, pewnie też jakość zdjęcia) ale te bicepsy jakoś nie są za bardzo jakby to powiedzieć "podrzeźbione". Pewnie w realu wygląda to 100x lepiej. To tyle ode mnie i [...]

[...] się w bieganie %-) od środy mam zamiar wrócić na siłownię trochę się rozruszać chociaż %-) a potem z nowym planem już do marca, a potem redukcja :-D załączam niektóre zdjęcia z biegów i foty aktualnej formy bez specjalnych napinek - może nie powala na kolana, ale myślę, że jest ok :-) sorry za jakość %-) [...]

[...] i podwyższone próby wątrobowe, więc teraz koniec z kiełbasami %-) będzie więcej ryb i białego mięsa ;-) akurat szczęście w nieszczęściu, bo ja też muszę trochę podreperować dietę %-) tak więc treningowego update nie ma, nie mam czasu nawet na rower...w tym roku formy na lato nie będzie - mogę wam wkleić tylko zdjęcia kwiatów w ogrodzie }:-(

niestety po czesci musze szie zgodzic z Wasal'em,_Myron_'em i 4mass'em .....TrakaShi recomp? ale zeby bylo jasne - sylwetka super,wyglad super,bf niski - tez super - ale zmiany male w porownaniu z poczatkiem niestety Grzesiu - jesli chcesz wygladac lepiej - nie wazne czy to redukcja czy masa - musisz zaczac dbac o to co JESZ!!! Nie da sie nie [...]

[...] pieniędzy nie wydawać, gdyż w nich nie pływam.. :p Stosowane wcześniej diety : To moja pierwsza dieta polegająca na liczeniu kalorii i rozpalnowaniu makro. Poniżej dodaje zdjęcia treningu FBW, mojej sylwetki (dla przypomnienia) przed redukcją, przed 2 tyg. przerwą na roztrenowanie (zero kal) i fotkę z dzisiaj. A także moje wymiary przed, w [...]

Witam :) Poniżej kilka linków do zdjęć z formy na dzień 15.01.2009. Są to zdjęcia po treningu barków stąd klatke nieca ginie przy barkach i ramionach. Na tamten dzień odnotowalem progres zwłaszcza w kulistości barków i szerokości pleców no i oczywiście klatka nad którą ciągle pracuje. Zdjęcia bez nóg,ale to się zmieni nie bawem kiedy zrobie [...]

[...] prawa ubrać się zgodnie z biegową modą i pod kolor stroju mieć pomalowane oczy i paznokcie? Czy jeśli ktoś wspomaga się kompresją, sporttesterem za tysiące złotych, wrzuca zdjęcia na FB i robi to tylko dlatego, że sąsiad, kumpel z pracy czy jakiś pajac w TV też trenują jest gorszy? Gorszy, bo co? Bo ma inną motywację. Przepraszam za [...]