[...] się żyłka na bicu jednak? :-D To teraz na bogato będzie :-D Kawior, wołowina, trufle... :)) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-10-25 16:45:26 Powiedziała, że gdyby nie zdjęcia formy i szamy na fejsie, to by nie zadzwoniła %-)}:-( no i że widac po mnie, że się znam na rzeczy, co tylko mogłem potwierdzić ^^ gratulacje! Ty masz uprawnienia [...]
Dzień dobry wszystkim :D rano wyjątkowo zrobiłem zdjęcia formy w pokoju, dawno ich nie robiłem z trzech powodów 1. Wyglądam jak kupa xD 2. Rano jestem gibki jak słoń po prostu i przy pozowaniu wszystko mi aż strzela i się nastawia :D 3. Nie chce mi się i mi zimno Nogi coś się zaczęły rysować, co mnie bardzo cieszy :D [...]
[...] Do domu wróciłem jak wrak, choroba dalej mnie trzyma. Dziś nieco odpocznę i wyśpię się to myślę, że jutro trochę lepiej będzie, bo juz w miarę git się czuję. Aktualne zdjęcia formy, waga na czczo 88,7kg. Płasko w chuy, na codzień jak naleśnik jestem, ale to brak mięśni a nie glikogenu %-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] filmików z treningu i fotek z dzisiejszego żarcia: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... I jakieś stare zdjęcia formy dorzucę, powiem jedno - obecnie jest lepiej i wrzuce niedługo aktualne :D /SFD/Images/2016/6/13/bb086e98822d447d86471b5950b684a8.jpg [...]
Wczoraj nie miałem kiedy wstawić, bo jak wróciłem z pracy to forum już nie działało. Zdjęcia formy z trochę lepszego sprzętu, może bardziej oddają to jak jest w rzeczywistości. Waga pokazuje 98,5-99kg, więc cały czas powoli spada. Z tygodnia na tydzień widzę zmiany w sylwetce, więc chyba na razie nie odejmuję kcal, ewentualnie dodam 5 min aero. [...]
jestem na takim etapie, że nie wiem co bardziej zwraca moją uwagę : zdjęcia formy czy jedzenia sylwetka dobra w tym barki mi się podobają, ale możesz juz spokojnie przejść na bilans 0 albo sie trochę beztłuszczowo przytuczyć
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zaznaczają barki, jak rano napinam brzuch to coś tam widać, mam wrażenie, że w końcu się wygrzebuje po tej kontuzji. Tak sobie wymyśliłam, że na rocznice dziennika wstawię zdjęcia "formy". :D Myślę, że do października będzie wystarczająco fajnie. Trening A - mc 3s - wiosłowanie sztangą podchwytem 2s - ściąganie drążka do klatki 3s - [...]
Wrzuć jakieś zdjęcia formy. Przed mini cutem też chyba nic nie wrzuciłeś ;) Przed minicut nie wrzuciłem bo ulando było xd , wrzucę pod koniec minicuta pewnie , bo futrem zarosłem :/
No chodziło mi o piszczele :)) wiesz, posta pisalam wcześnie rano :)) masz racje, pomiary moze ktos robic byle jak, waga może być różna - zwlaszcza u kobiet. Co jak co, ale zdjęcia formy to najlepszy obraz moim zdaniem tego, jak wszystko progresuje/ czy tez sie pogarsza. A kij z ludźmi, ktorym to nie pasuje ;-) Dla mnie to zazdrość.
W załączeniu zdjęcia formy na 8 dni przed startem, zanim zacząłem nawadnianie. Na dzień dzisiejszy zostały 4 dni i jestem na czczo 3,5kg ponad limit. W PBFFie mają chyba najniższe limity dla klasyka. W życiu bym nie przypuszczał, że będę się ledwo wciskał w limit. Zawsze myślałem, że jak solidnie się wytnę to będę za mały do kulturystyki, tu [...]