zdjęcia formy

dawac zdjecia formy a nie glupoty tam gadacie

Będą wieczorem jakieś zdjęcia formy i co tam się dzieje, bo narazie w pracy jestem

Poniedziałek-23.05 Dzisiaj woine od pracy ale dzień dosyc zabiegany,miałem parę spraw do załatwienia,jedzenie praktycznie w biegu. Przed treningiem kolega poczęstował mnie Napalmem wziąłem 2 miarki i trening jakoś poszedł. Niestety w WL brak sił,od 2 tygodni brak progresu i stoję w miejscu. Reszta czyli przysiady i martwy nadal na +. Po treningu [...]

Zapraszam na mojego faceboka Damian Półtorak na osi czasu aktualne zdjęcia formy pozdrawiam

Koniu, odnośnie zdjęcia formy. Góra imponująca, a jak tam nogi?

Będę zaglądał, no i czekam na zdjęcia formy :-)

[...] niedawno miałeś problemy z tym, a teraz progres już idzie. Oczywiście krzyk + 10kg do siły %-) Ja wysokie powtórzenia dałem w ostatnim planie na bary i ładnie urosły, a przede wszystkim twardsze są. Teraz jak na 5x5 jestem to siła fajnie idzie, ale się chce spróbowac tych wysokich repów. W next planie na 100% polece. Wstaw zdjęcia formy :-))

prosze o zamieszczenie jednego zdjecia formy. 50, czarny? :) to moje zdjecie

Daj jakieś zdjęcia formy konkretne.

Ja już spakowany i po pracy od razu na pociąg, zdjęcia formy nie dam bo dziewczyny się jeszcze wystraszą %-)

Siemka, Trochę mnie nie było, z miesiąc no i trochę sie pozmieniało, mała aktualizacja dziennik będę prowadził tak że co tydzien będzie podsumowanie, jutro może zdjęcia formy. Mój obecny trening 1.Pistolety l/w 8x/8x 2.Drążek nachw. na szer. barków max 3.Pompki 20x 4.Plan na brzuch (chyba 7 ćwiczen postaram sie go wrzucic tutaj) I moje pytanie [...]

Jakość mięśni -najlepsza , sylwetką przegrywa z Rhodenem a leczy z Jacksonem - to już bym się kłócił.Na każdych normalnych zawodach powinien wyjść do 1 porównania we dwójkę z Shawnem , reszta jest z tyłu za nimi. Pocieszające że zdjęcia formy poszły w świat i każdy kto choć trochę zna się na tym wie co jest grane. Zobaczymy ...

Aktualnego zdjęcia formy nie mam tylko takie z poprzedniego tygodnia... nic się nie zmieniło:-( /SFD/2016/8/3/fc1e563cc7ff44cbb96a3cda535d570e.jpg Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-08-03 13:46:09

Cała przyjemność po mojej stronie, że tak powiem. Fajnie ze strony Kamila, że się z Tobą podzielił swoją wygraną. Ile powtórzeń wykonujesz podczas swoich treningów? Kiedy możemy liczyć na jakieś zdjęcia formy/ krótkie filmiki treningowe?

Zdjęcia formy są bardzo ok, także pozostaje życzyć powodzenia:-)

[...] sumienie ja przeprowadzić, z powodu bycia jeszcze uczniem który liczy każdy grosz na diete oraz suplementacje,przez co każda pomoc sie przyda ;) Dziennik bedzie prowadzony sumienie,rzetelnie,systematycznie.Test będzie urozmaicony o częste filmiki z treningów,fotki,oraz przepisy tego czego najbardziej kocham czyli jedzenia,oraz zdjęcia formy ;)

Zdjęcia formy będą? Oraz czy jakaś inna suplementacja jest?

Aktualne zdjęcia formy i wymiary :-( Nogi jak u kurczaka, zresztą reszta też :-| Biceps bez pompy- 33cm klata bez pompy- 100cm brzuch napięty- 82cm udo 20cm od kolana- 50cm łydka- 36cm szyja- 40cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d142f5619ac74146873df4bef29c78e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55197e0f483849d2a2677d45485fb5a8.jpg [...]

Pod koniec lata zazwyczaj jestem strzaskany na mahoń, a na początku na indiański czerwony. Wnioskuję więc, że to zdjęcia formy z przełomu sierpnia i września.

Witam panowie ....wszystko ok dziękuję za troskę....akurat było ciężko bo dopadła mnie ciężka grypa i musiałem odchorować...oczywiście aktywnie .Na szczęście już wróciłem do siebie i myślę że będzie wszystko .Ok Jutro wstawię aktualne zdjęcia formy ...kaloryka poszła do góry więc pełność powinna być lepsza .A co u was ? Jak zdrówko jak formą?