zdjęcia formy

[...] na zakupach - panna jest aniołem!! Siedzenie w domu nie sprzyja zachowaniu formy - jem na potęgę, ciągnie mnie do słodkiego jak nigdy w życiu. Przez przypadek widziałam zdjęcia z lata - i powiem Wam, ze te 4kg na plus to tylko w cycki i w brzuch wlazły. Oj czas się ogarniać! /SFD/2023/2/7/39f251c926e04d3190cdd23d41119b54.jpg [...]

Witam na podsumowaniu ,także krótka notka odemnie: (w 8tyg zjedzone zostało carbo-2kg / assault-736g / gainer-1,5kg / białko-600g (1porcja została) ) WYNIKI PO CYKLU TO WIĘKSZA ZASŁUGA TRENINGU , SUPLEMENTACJI I SNU, DIETA U MNIE KULAŁA , STARAŁEM SIĘ JEŚĆ DUŻO OGRANICZAJAC SŁODYCZE I NIE ZDROWY TŁUSZCZ , TAKŻE NA INDYWIDUALNEJ DIECIE WYNIKI [...]

[...] Kozłowski oraz Irańczyk. Irańczyk wydawał mi się większy ode mnie i miał bardzo dobry brzuch, stąd byłem przekonany że przegram z nim. Musze jednak na spokojnie zobaczyć zdjęcia itd. Co muszę powiedzieć był bardzo miły, po zejściu ze sceny przybijał piątkę za każdym razem. Po dekoracji chciał zrobić fotkę i ciągle za wszystko dziękował. [...]

Ja p******e Damiosil wszędzie bedziesz wstawiać zdjecia zarcia i formy %-) ? rozumiem wsatwić raz na jakis czas ale nie codziennie jak na fejsie i to ta sama poza %-) %-) (noł ofens)

[...] regres wyników sportowych. Co do bf-Piotr Klojzy w okresie masowym -analiza składu ciała wykazała ok 16% bf,wagę miał do formy startowej zwiekszona o 10 kg-mam gdzieś zdjęcia z tego badania-wrzuce przy okazji . Piotr wyglądał wtedy podobnie,jak na zdjęciach do konkursu. Dla przypomnienia-pamietacie zabawę z ocena % bf na podstawie zdjęć? [...]

[...] słów oraz kibicowanie. Matiemu za troche rozkoczy po zawodach %-) i mam tu na myśli mega pyszne słodycze z UK! Na prawdę równy z Ciebie gość! Bananowi za świetne filmy i zdjęcia z zawodów! Dzięki wielkie Ziom! Oraz całej reszcie, którą w wirze wydarzeń przypadkowo pominąłem :-) Poniżej mała fotorelacja. Poranek przed startem, jeszcze przed [...]

Dzięki i Wam chłopaki! lasican, czy czuję się spełniony? Powiem tak, pół na pół. Odnośnie przygotowania formy - lepiej sobie tego nie mogłem wyobrazić. Nawet patrząc na zdjęcia z mojej kategorii przez chwilę byłem lekko przydołowany, że Łukasz Żak był przede mną, bo nie oszukujmy się, wyglądał przy mnie jakby zapomniał się odwodnić. Ale potem [...]

[...] Oczywiście taki Krzysiek Piekarz również zmiótł mnie z powierzchni ziemi swoim rozmiarem, ale formy nie szło za bardzo ocenić;-) Rzutem na taśmę trafiam do grupowego zdjęcia: https://i.imgur.com/pPf1hzkl.jpg?1 Po wykrokach pora na prostowanie z uginaniem w superserii- tutaj już przyspieszam- łydki na pewno odpuszczę, by zrobić cardio [...]

[...] jest, bo ostatnio gdy ważyłam tyle co teraz, nosiłam ubrania o rozmiar większe i miałam kilka centymetrów więcej w obwodach. - Odkrywam w sobie dziwne rzeczy. Wnioskując ze zdjęcia przodem, posiadam obojczyki %-) Rok temu na pewno ich nie miałam :-PP Jedyne kości jakie posiadałam to zdaje się rzepki w kolanach i może jeszcze kości łokciowe. [...]

No tak Adaśko jesteś Miczem więc możesz WSZYSTKO. Dobra koniec tego pierdzielenia o wszystkim i niczym . Za chwilę pokaże Wam co dziś jadłam także OSTRZEGAM wszystkich redukujących oraz wstawię zdjęcia obecnej formy masowej (tutaj ostrzegam wszystkich wrażliwych) :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-12 20:19:57

XI PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE - ŻELISTRZEWO - 8.03.2015 r. Wielu z Was z pewnością już widziało zdjęcia na moim profilu na fb czy innych stronach. Dla tych, którzy jednak nie mieli czasu/ okazji przedstawię kilka szczegółów z tejże imprezy. UNS SUPPLEMENTS również tym razem był jednym z głównych sponsorów podczas tych zawodów. W związku [...]

[...] a trochę zaległości mi się narobiło :-PP fajna relacja jak zwykle :-) .. a odnośnie fotek Twoich tu i na fb, to widać postęp gołym okiem :-) oby tak dalej Trzeba było tylko zdjęcia pooglądać }:-(%-) Dzięki za miłe słowa. Są one baaardzo motywujące. Wiemy chyba wszyscy ile czasu trzeba poświęcić nawet na uzyskanie takiej plażowej formy, wiemy z [...]

[...] Polka- Pierwszy mój lot samolotem aczkolwiek przeżyłam i to bez jakichkolwiek strasznych momentów %-) Relacja z ME dopiero jutro wieczorem. Najpierw muszę ogarnąć wszystkie zdjęcia. Mariusz- A ja Tobie zazdroszczę formy i zwycięstwa na UMP ;-) Dzięki. Aga - Proszę ;-) Jakoś się może kiedyś odwdzięczysz (spokojnie, nie w naturze) }:-( Sevenload - [...]

[...] przebiec więcej kilometrów niż przed ciążą, jednak siły w siłowych nie ma co porównywać, jest dużo gorzej z ciężarami (brak systematycznośći w treningach siłowych). Poniżej zdjęcia z 3 kolejnych lat. Wymiary z tabelki na żółto dotyczą poszczególnych okresów ze zdjęć. Zmiana w wyglądzie, wymiarach nie duża. Najgorzej reprezentuje się tył. Biorąc [...]

Zaj**ista jakość, tak formy jak i samego zdjęcia:-) Masz tu też najszerszych i 2ek?

[...] ani bfu. Ale chcę jakoś zobrazować jak obecnie wygląda ta talia i ogólne proporcje, żeby było do czego porównywać za jakiś czas, bo do tej pory w tej pozie dawałem tylko zdjęcia w koszulce i w pasie, gdzie mogło się wydawać, że ta talia jest wąska. W porównaniu do tego co było jeszcze kilka miesięcy temu, to jest niebo a ziemia, no ale ciągle [...]

Nie no start nie ma sensu. Musiałbym wychodzic do 100kg, a jestem po prostu za słaby na ta kategorie. Czytam to, patrzę na Twoje zdjęcia później na siebie i tak się zastanawiam że skoro Ty jesteś za słaby to co ja chce tam zdziałać :) Coś mi się powoli odechciewa xD I tak sobie myślę że pozostaje tylko Sopot ale nie dla startu samego w sobie [...]

Tobiasz zrobiłeś na mnie duże wrażenie, jest duża zmiana od ustawki poprzedniej i zdjęcia nie oddają tej formy.

[...] nóg będzie naprawde dobrze. 3.Mariusz Czerniewicz - tu Mariusz ostro deptał po pietach koledze oczko wyżej jednak jedynie czym przegrał to uważam,a bynajmniej tak widze na zdjęciach że talia jes zbyt szeroka i w przyszłości jak dojdzie pare kilogramów w dolnej i górnej części ciała i wizualnie ta różnica zniknie bedzie to sylwetka na miano [...]

Graty- 40kg w WL to dla mnie duzo. Ladne kwiatki, a troszke makowczyka tzn. 1 kawalek ze zdjecia? :P 1 kawałek ze zdjęcia to 2 kawałki w moim makro, a troszkę to takie okruchy z formy i malusi kawałek na spróbowanie czy dobry :-D dzisiaj już go mam w makro, więc będzie jedzone :-P no te 40kg to już odczułam, nie będę dokładać póki nie będę pewna [...]