zdjęcia formy

[...] coś wynieść dla siebie.Wszystko będzie dokładnie opisane ;-) a w razie czego pytac na PW ;-) Data urodzenia: 29.12.1994 Obecnie waże 96kg przy wzroscie 174/5cm, a niżej zdjęcia formy z różnych okresów: Pierwsze zdjecie oczywiscie na jakiejś tam pompie %-) /SFD/Images/2016/2/5/fe18a039ad5f4680a8f51073354b3822.jpg [...]

[...] FBW na SPLIT nastąpi na cyklu chyba, że będzie mi dobrze na FBW to zostawię tak jak jest. SPLIT mi się po prostu znudził, za długo go ciągnąłem. Zdjęcia sylwetki zapodam linkiem do swojego tematu w dziale Galeria zdjęć. Na stronie 3 są w miarę aktualne zdjęcia formy. http://www.sfd.pl/Chemik__Returned_on_good_way_-t812451.html Pozdrawiam! :-)

Cześć Słuchajcie, od ostatnich tygodni czuje że mój organizm ma już dość spożywania tak dużej ilości kcal, jedzenia po pół kuraka dziennie, 6 jajek, 2 serki wiejskie itp. Czuje że potrzebuje przerwy i zrobiłem ją przez jakiś czas ale nic to nie dało... Stwierdziłem że pokażę wam efekty mojej półrocznej masówki. Nie wiem, wg mnie jest bardzo [...]

Czesc postanowiłem kontynuowac prowadzenie dziennika. Miałem juz te przyjemnosc jakis czas temu jednak kontuzja jaka mi sie przytrafila ( naderwany miesien oraz uszkodzony staw barkowy ) uniemozliwily mi treningi przez co podupadła rowniez dieta oraz ogolne samopoczucie. W konsekwencji zaprzestalem prowadzenie dziennika. Teraz kiedy z moim [...]

[...] Moderatora i Administratora - bardzo bym prosił - o zostawienie tego tematu - szukałem - naprawdę nie daję rady znaleźć. Jest ktoś w stanie pomóc ?? Jeśli znajdę zdjęcia formy - wstawię. EDIT - w załączniku - efekt biegania, widać efekt, teraz poszło z 67/68 do 75 i za cholerę nie da radę więcej. Efekt - taki jak na zdjęciu - tylko [...]

[...] zjeść te 400g węglowodanów przez wykłady na studiach Ale minimum 300-350 dziennie jest) Jeśli ktoś ma jakieś dobre rady I uwagi co do mojego planu chętnie posłucham! :D Wymiary podam niedługo i możliwe że też dodam zdjęcia formy aktualnej :) Celem jest zbudować jak najlepsza formę do wakacji :D Pozdrawiam każdego czytającego i do usłyszenia!

[...] ma na celu dołączenia do waszej społeczności luźnej gadki. Będę starał się wrzucać fotki z jedzenie przeważnie jest jałowe lecz zdarzają sie przebłyski w apetycznym i ładniej wyglądające szamie. Dieta jest rotacyjna DT B190 T60 WW450 DNT B190 T140 WW160 zapraszam wszystkich serdecznie.ps stopniowo bede wrzucal zdjęcia formy jak i rozpiski.

Witam wszystkich z tej strony Półtorson .Umieszczam nowy temat w którym będę zamieszczał zdjęcia ,formy treningowe nowo kształtującej sie druzyny wyciskaczy Opoczno Team .Na sam początek umieszczam kilka fotek z trenigu miesznego . Drużyna w tej chwili ma czteroosobowy skład :Półtorson,Dziadzia,Bantos, Bastek,w wieku od 20 do 46 lat.Temat bedzie [...]

Witam :-) Zakładam moją galerię zdjęć. Obecnie mam tylko 3 zdjęcia formy. Za około miesiąc koniec redukcji, to wtedy jeszcze coś podrzucę. Później w miarę na bieżąco będę uzupełniał jak coś się zmieni. Podstawowe info o mnie: Wiek 20 Waga 83kg Wzrost 190 cm Staż treningowy 1.10.2014 można uznać za mój początek ( 1sza fotka), wcześniej "coś tam [...]

Witam waze tera 85-6 waga od 3 tyg waga stoi w miejscu, zastanawiam sie nad 2 miesieczna (luty, marzec) redukcja aby zbic do 82-3 i do wakacji kwiecien, maj, czerwiec powoli dokladac kalorie i na kreatynce przybrac do 85kg juz bez tluszczu. Czy lepiej teraz podbic kalorie i masowac jeszcze 3 miesiace i potem redukcje? tu zdjecia formy wrzesien [...]

Witam Kiedy według Was najlepiej mierzyć obwody mięśni i kiedy robić zdjęcia formy, przed czy po treningu ?? Chodzi mi o zwiększenie pompy na krótkim FBW.

[...] * * * * * * * * * * * * No i w ten sposób dobrnęliśmy do końca. W początkowej części omówiona została technika wykonania przysiadu w trójboju, począwszy od uchwytu sztangi, zdjęcia sztangi ze stojaków, odejścia, przyjęcia pozycji, oraz prawidłowy sposób wykonania ruchu przysiadu. Tak dla przypomnienia, aby wykonać bezpieczny i skuteczny przysiad [...]

Hej, Zwracam się z prośbą o poradę bo trochę błądzę. Jestem w trakcie robienia redukcji która trwa już 7 tygodni, zacząłem redukcję od 3000 kcal. Przez 5 tygodni wszystko szło jak się należy, waga i obwody spadały powoli a samopoczucie również było okej. Od 6 tygodnia zacząłem odczuwać zmęczenie, najchętniej wciąż bym spał i nic nie robił, gdzie [...]

[...] to było, nie widziałem w sobie dużej winy, bo mimo używek zawsze byłem wobec niej lojalny, to ostatnio się rozpadłem. Spędziłem drugi Sylwester sam, oglądając stare wspólne zdjęcia i biorąc znów klefedron po 14 miesięcznej przerwie od niego. De facto dziewczyna znalazła sobie nowego po 1-2 miesiącach od naszego rozstania, a teraz się zaręczyła. [...]

Witam serdecznie, prosiłbym o pomoc w podjęciu decyzji :) Wiek 32 lata Staż: Start 2022.03 - do teraz Poniżej zdjęcia z progresem Dieta- staram się wbijać pod 3000-3500-3900 kcal - aplikacja fitatu. Dostęp do sprzętu - piwnica - brama góra/dół , drązek do podciągania, worek boks., modlitewnik, hantle, sztanga, ławeczka skos góra - prosta. Z [...]

[...] do Gold’s, Dave Draper był znakiem rozpoznawalnym Gold. Arnold i Draper szybko się dogadali, w krótkim czasie stali się nawet partnerami treningowymi. Widziałem imponujące zdjęcia jak ty i Arnold trenujecie razem. Jak Arnold wpłynął na ciebie i twój progres w treningach. Arnold znakomicie wpływał na mój trening, zresztą jak i reszty [...]

[...] kaftan (ang. briefs). No i w ten sposób dobrnęliśmy do końca. W początkowej części omówiona została technika wykonania przysiadu w trójboju, począwszy od uchwytu sztangi, zdjęcia sztangi ze stojaków, odejścia, przyjęcia pozycji, oraz prawidłowy sposób wykonania ruchu przysiadu. Tak dla przypomnienia, aby wykonać bezpieczny i skuteczny przysiad [...]

[...] i minerały - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: zdjęcia obecnej formy pod koniec posta wprowadzającego To by było tyle tytułem wstępu, a teraz ad rem, czyli prezentacja supli oraz słów kilka o moim wyborze… 3. [...]

[...] szkolenie. J. Podoba, Zawodowiec, Wrocław 1994, s. 37 Tymczasem wszyscy uczą dookoła. Pokazują, że ten palec tu wsadzić... Patrzę na tych głupków, na te zdjęcia, które publikują w czasopismach - i jest to wielkie pośmiewisko. Jeżeli na przykład pokazują, że ucisnąć na oko: jest takie zdjęcie, to warto wiedzieć, że ma to mniej [...]

http://oi58.tinypic.com/2hxoe1u.jpg http://images64.fotosik.pl/714/27c7ce96c49f6a38gen.jpg Witam wszystkich serdecznie, Przed wszystkim dziękuję firmie ACTIVLAB za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym  - Wzrost siły  - Szybsza utrata tkanki [...]