[...] mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Mass XXL, WPC OSTROWIA, MONOHYDRAT KREATYNY(OLIMP) - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]
[...] 3x siłownia 2x - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL 40kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]
[...] suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) Białko, aminy - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]
[...] po treningu - przez 3 tyg brałem horse power okołotreningowo - witaminy i mierały Olimp Obecne wymiary(bez pompy): klatka: 112 cm ramiona: L:39,5 P:40,5 Uda: L:60 P:58 pas: 85 łydki: L: 38 P: 38,5 Obecne zdjęcia(totalny brak pompy, na lekkim spadku formy) z kupionym dzisiaj grudniowym KIF-em Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2010-12-01 18:25:24
[...] (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) zakonczony cykl na mono + nitro II na poczatku listopada - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia aktualna waga rano przed sniadaniem Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-29 16:47:15 Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-29 16:49:54
[...] maxów - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: białko, carbo, gainer, kreatyna, przedtreningówka (vasobolon), witaminy i minerały - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]
[...] się w maxy - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: białko, carbo, gainer, kreatyna, przedtreningówka (vasobolon), witaminy i minerały - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]
[...] ale około 6x125kg Przysiad - około 5x100kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - białko, gainer, kreatyna mono jakieś 5miesięcy temu - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]
[...] - nie są znane - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - witaminy, odżywka białkowa, odżywka węglowodanowa, przedtreningówka, BCAA - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia obecnej formy - nie zajmuję się kulturystyką, więc raczej nie będzie tutaj szału. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bd96ed2c9364e49a8b9f0f74285a20b.JPG [...]
[...] suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach)białko,mono - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]
[...] (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) - witaminy, białko, carbo, BCAA - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]
[...] mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) jeden cykl kreatynowy, białko do uzupełnienia diety - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z [...]
[...] suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) witaminy, białko * dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu. [...]
[...] kg Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: -whey C6 Hi Tec -Micellar Casein Hi Tec -Glucosamine Hi Tec -Vitamin A-Z Hi Tec -Omega 3 -Power Guarana Hi Tec Aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52e7a45ef3624f87a7089d36dcc7dafa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/249c3bb0aab142e393012b7eba0a8331.jpg [...]
Wiek: 26 lat Staż treningowy: 1,5 roku Cel sportowy: kształtowanie sylwetki na lato ;-) (budowa masy mięśniowej, przy zachowaniu poziomu/redukcji bf) Planowana dieta: DT BTW 120/50/180 DNT BTW 120/50/150 Modyfikacje w zależności od potrzeb Planowany trening: Trening siłowy 4-5x w tygodniu + inne formy w zależności od etapu cyklu Rekordy [...]
Wiek: 23 lat Staż treningowy: 4 lata Cel sportowy: rekompozycja( budowa masy mięśniowej przy zachowaniu/obniżeniu %BF) Planowana dieta: DT BTW 100/50/200 DNT BTW 100/50/150 Modyfikacje w zależności od efektów Planowany trening: Trening siłowy 5x w tygodniu + inne formy(plyo, aeroby, interwały) Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: MC [...]