zdjęcia formy

[...] : na masę ok 2300 kcal - raczej tłuszczyk przybył, od kilku miesięcy dieta zróżnicowana ok 1800-1900 kcal, B 100g, T - 85-90g, W 150g, ale nie trzymam się sztywno Zaraz będą zdjęcia. Nie widzę zmian w ciele, stoję w miejscu, ale czuję postęp jeśli chodzi o wytrzymałość Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2013-06-28 09:30:33 [...]

Patrząc na twoje zdjęcia z "piwnej" formy a na zdjęcia obecne... jestem w SZKOU! Super progres!

[...] chvjową:/ tak samo pod względem siłowym (maks tego co wycisnąłem to 5 x 90 kg więc co to jest na ten czas treningu) jak i pod względem wyglądu (w poprzednim dzienniku są zdjęcia). Nie mam pojęcia jaki plan zrobić na te pompki, chyba jak wrócę do formy z przysiadami to zrobię całą podstawową sprawność fizyczną Wodyna, wtedy pompki też powinny [...]

[...] przygotowania zaczyna po nowym roku, czyli mamy 2001, a pierwszymi zawodami, w których Coleman chce wystąpić jest konkurs Arnold Classic. Poniżej kolejne niesamowite zdjęcia jeszcze bardziej niesamowitej formy 'Big Rona' udostępnione przez trenera Chada Nichollsa na 2 tygodnie przed zawodami. [...]

[...] po tygodniu przerwy Jeśli idzie o b-f to chodzi o to iż eclipse jakoś się tu nie odzywał parę dni a dał w międzyczasie foty formy na body-factory w zakładce pojedyncze zdjęcia( wszystko zostało skasowane i eclipse dostał bana) Został tylko jeden post obrazujący tą sytuacje moderatora czorcia7 cytuję "Zapraszam do dyskusji kulturalnej i [...]

[...] 4, makro na cały dzień: B120 T65 W185 czyli 1800 kalorii, niestety skłonności do niedojadania miski posiadam, więc się trzeba pilnować. Jak zwykle, smacznie, zdrowo, ładne zdjęcia. Warzywa wliczam, wszystkie. Jeśli chodzi o SUPLEMENTACJĘ to jest w trakcie tworzenia i uzupełniania, nie mniej jednak na myśl o kreatynie mam odruch wymiotny, więc [...]

[...] jeszcze trochę w jacuzzi i pojechaliśmy w stronę Koszalina, bo tam nocowaliśmy. Po drodze przed Gdynię zajechaliśmy pod TREC 'a - wygłupialiśmy się tam i robiliśmy zdjęcia ja udawałem, że się włamuje itp. , w końcu Asia podeszła pod logo TREC 'a i nie wiem co Ona zrobiła, ale włączył się alarm syreny w całej firmie ( jak zwykle coś [...]

[...] mi coś z tych fotek co wrzuciłeś wybrać odpowiednioo Zachęcam wszystkich do wklejania swoich przemian. Nie wiem dlaczego na fanpage dostaję praktycznie codziennie jakieś zdjęcia , od ludzi którzy chcieliby się pokazać - często są to zdjęcia bardzo przeciętnej formy, a tutaj mamy masę osób ze świetnymi sylwetkami i przemianami ,a ukrywają się [...]

[...] sai, kama a nawet z wachlarzem), 4) formy z kijem, 5) formy synchroniczne, 6) techniki specjalne (kopnięcie dosiężne, które szczególnie ekipie z RPA się podobało i robili zdjęcia naszej maszynce do pomiaru kopnięć, tej konkurencji nie ma na żadnych innych zawodach TSD), 7 rozbicia desek (w PL mało znana konkurencja, gdzie ocenia się technikę i [...]

[...] stałbym w miejscu, a motywacja do treningów i trzymania miski mogła by legnąć w gruzach. Dlatego pozytywnie odbieram całość testu i przedłużonej redukcji. Patrząc po zdjęciach, jakie na koniec pokażę, zmiana jest niewielka, czy nawet ciut w tył zaszedłem z wycinką???? Tu pytanie do Was, jak Wy to oceniacie), ale wydaję się pełniejszy. [...]

[...] ramienia obwod napiętego uda-mierzony pod pośladkiem-prostopadle do osi uda) potrzebne i udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą III a)wzrost (bez zdjęcia ) b) waga -zdjęcie c) obwód pasa -zdjęcie d)obwód klatki piersiowej na wdechu i napieciu e)obwód uda f) obwód ramienia napiętego 2. Ocena sprawnościowo-siłowa a. [...]

/SFD/Images/2015/10/20/7461243103424c90861c75636620dc0e.jpg Nie mogę sie ogarnąć ze wszystkim jakoś od dwóch miesięcy:-( Moje dotychczas regularne wypiski zaczęły zanikać%-),chyba czas na małą rekompozycję formy bytności na forum. Postanowiłam nie liczyć i nie wpisywac miski, na pewno do czasu zakończenia projektu-masa,czyli do stycznia. Potem na [...]

Kurczę, a już się napaliłam, że te zdjęcia to taki fantastyczny pomysł. Wiem, że powinnam trochę przystopować, cały czas sama sobie staram się to przetłumaczyć, ale nie wiem no jak z tego wyjść. Jak patrzę na to z boku to mam świadomość, że cały czas robię źle, ba, nawet jak komuś sama staram się doradzać to nie pochwalam dążenia do sylwetki w [...]

[...] ma dopiętą dietę. Uważasz, że robisz wszystko idealnie? Ja nie, na pewno nie - staram się jak mogę, ale nie wykluczam tego, że ktoś robi coś lepiej niż ja. Sprawdziłem Twoje zdjęcia i dziwię się, że też nie dowierzasz - po tych 3 zdjęciach ciężko ocenić całość, proporcje i ogólnie rozmiar, ale forma co najmniej przyzwoita (może bdb, ale widziałem [...]

[...] Rozumiem, że to normalne, że w wartościach bezwzględnych będzie to coraz mniejszy ubytek, liczą się bardziej proporcje procentowe. Również, że waga to nie wszystko. Np. zdjęcia tego nie pokazują, ale jeśli chodzi o sylwetkę to mimo, że mięśni nie ma tak dużo, a tłuszczu szczególnie na brzuchu jest jeszcze sporo, to widzę cały czas zachodzące [...]

zapomniałem, sorry, nie będę wrzucać zdjęć bo nie ma co pokazywać i nie ma kto mi ich zrobić, a samemu jak zrobię nic z nich nie będzie widać. Wrzucę zdjęcia jak będzie już trochę formy zrobionej. Masę oceniam dobrze, waga 5kg większa końca poprzedniej masy, a jakość lepsza i poziom zatłuszczenia dużo mniejszy. Poprzednio nie było widać kraty na [...]

Rozpakowałem paczkę, test można uznać za otwarty w 100%. Wczoraj łyknąłem sobie 3 kaps. ZMA, dziś rano porcję kreatyny, karnityny i 10g BCAA, po południu zaś 2 kaps. guarany. Zdjęcia: Firmowa bluza. Zestawik. Bonusy (zapomniałem postawić szejker, ale jest i się przyda) Zdjęcia i opisy poszczególnych suplementów, oraz pierwsze wrażenia: Crea Shot [...]

[...] wstępie gratki za opinię na Miss SFD. Kawał dobrej i profesjonalnej roboty. Zrobił na mnie niesamowite wrażenie :-) Z konkursem Miss SFD było tak, że miałam profesjonalne zdjęcia, ale mimo iż kilkakrotnie tłumaczyłam jak ważna jest kartka z napisem Miss SFD i aktualna data na niej to fotograf i tak zrobił po swojemu i zamiast kartki wbił [...]

Miska jak zwykle wymiata - tak sobie często ogladam zdjęcia ludzi na redukcji z takim odżywianiem i śmiać mi się chce z tych wszystkich co to twierdza że na takim jedzeniu formy sie nie robi ( bo smażone , bo tluste , bo słodkie - blebleble) i męczą się na tych swoich brokułach z cyckiem gotowanym :):)

Miska jak zwykle wymiata - tak sobie często ogladam zdjęcia ludzi na redukcji z takim odżywianiem i śmiać mi się chce z tych wszystkich co to twierdza że na takim jedzeniu formy sie nie robi ( bo smażone , bo tluste , bo słodkie - blebleble) i męczą się na tych swoich brokułach z cyckiem gotowanym :):) Raczej już mały ułamek ludzi je [...]