zdjęcia formy

112kg, to juz słuszna waga, kawał chłopa z Ciebie a taki młody jaki masz wzrost? No i czy Będą jakieś zdjecia z aktualnej formy?

wygladal zaj**iscie jesli chodzi o klasyka i tutaj wygladal zaj**iscie i nie mozna mu ujac tych medali ale to co zrobil na przestrzeni 3 lat to jest porazka ... od formy z klasyka 74kg ~ dobil do 120 na masie w pare lat a talia jak beczka wyglada on nigdy nie mial sylwetki do ciezkiej ... moze by i mial gdyby zamiast w 3 lata dochodzic do 120 [...]

Postaram się zrobić dziś zdjęcia. Lecz zapewniam ze po tych kontuzjach nie mam żadnych powikłań. jedynie astma trochę mi przeszkadza podczas biegania. dlatego zawsze wolałam inne formy ruchu. Dziękuję za linki zaraz się biorę do lektury.

wymiatają te zdjęcia! gratuluję formy;]

[...] coś poszło nie tak organizm przytrzymał wodę dlatego sylwetka była nie taka ,aby mnie zadawalała ,ale niz w miare moich możliwości nie mogłem zrobić. Właśnie przerzucam zdjęcia i opiszę co tam się działo,ogólnie wyjazd super ,moim marzeniem był medal ,wiem ,że jest w miom zasięgu i zrobie wszystko aby za rok znalazł się w moich rękach. [...]

PODSUMOWANIE: Czas na podsumowanie tej czesci zmagan oraz rozpoczęcie nowej czesci. Moim celem była poprawa wytrzymałości, sily przy jednoczesnym spadku jak największej ilości smalcu. W zasadzie wszystko poszlo do przodu. Pospadalem mocno z obwodow, ale taki tez byl cel- chce isc z waga spokojnie do przodu, a nie dodawac kolejnego smalcu do [...]

[...] daną drogę, jak nie ma formy? nic! jak dla mnie powinno być TYLKO JEDNO JEDYNE KRYTERIUM: WCHODZĄ TYLKO NAJLEPSI!! aha, wchodze sobie na strone Selekcji w TVP, przeglądam zdjęcia, a tam w zakładce "Kobiety w Selekcji" jest... moje zdjęcie:))) nieżle mnie wrobili:) a może to Kupsior chciał we mnie podnieść poziom złości, zebym się [...]

Super ! SOG ! Może dasz zdjęcia aktualnej formy ?

Przeglądam zdjęcia na rxmuscle i jednak muszę stwierdzić, że Martinez nie miał aż tak rewelacyjnej formy. Byla dobra, ale nie szczytowa. Cedric powinien się nie pokazywać na scenie zawodów z takim docięciem. Jeśli dobrze pamiętam to on właśnie rok temu albo 2 lata temu wygrał NY Pro i wtedy byl bezkonkurencyjny, nawet myślałem że może konkurowac o [...]

Witam, Trening rąk przebieg pomyślnie bez żadnych niespodzianek, chociaż niespodzianka była - mega pompa :-D także wszystko fajnie dzisiaj wyszło. Jutro postaram się dodać zdjęcia (diety) z całego dnia i jakaś kontrolna fota formy %-) Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z [...]

[...] aż do następnego poniedziałku i znowu sprawdzenie formy i ocena w jakim kierunku to idzie. Co do samych zawodów zostało 5 tygodni także już nie dużo czasu zostało. Wrzucam zdjęcia z wtorku: 1: http://images48.fotosik.pl/623/5f3f1e7e2f25a467.jpg 2: http://images49.fotosik.pl/1827/b6d978d95195402e.jpg 3: [...]

Dodaję kilka starych zdjęć ,jutro dodam "dzisiejsze" zdjęcia wraz z innymi pomiarami ciała. Pierwsze zdjęcie jest ze Stycznia 2010r.w okresie masowych,po miesięcznej mobilizacji waga - 104 kg.Szczyt formy jeżeli chodzi o masówkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfa9eb561cdf47d19cb3266c14414a69.JPG

[...] czasu też takie ładowanko miałam zalecone jako "posiłek oszukany", czyli (np.mięso smażone, frytki, sałatki z sosami, pita + pucharek lodów z bita śmietaną). Na fb mam nawet zdjęcia z tego dnia;p Po 1 nie byłam w stanie tego wszystkiego wciasnąć, a po 2 po 3h na treningu, była pompa!, ale żołądek wołał pomocy;( Oczy by jadły, a później sa tego [...]

[...] stacjonarny jazda jednym tępem powyżej 40 min ale nie więcej niż 60 min, oraz interwały. Efekty były zadowalające ale chciałęm zrobić jeszcze więcej i postanowiłem że zrobię zdjęcia aż po tych wakacjach żeby widać było na nich konkretne efekty. Gdy skończyłem cykl, wszystko było ok, dietę prowadziłem taką intuicyjną, trening był. Zaczęło mnie [...]

ja muszę żarełka nakupić bo ostra masa pujdzie żeby dojść do formy Tomka widzieliście zdjęcia %-)

[...] Mam 22 lata 170cm wzrostu, aktualnie 85kg wagi Chcę wreszcie zadebiutować, jako kulturysta (jeżeli się odbędą to na Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski, a następnie na MP Juniorów). Jestem determinowany i potrafię poświęcić się swojej pasji w ogromnym stopniu. Wierzę w sukces! Aktualne zdjęcia w ankiecie, oraz podsumowaniu ostatniego testu.

[...] Witam jestem zainteresowany wzięciem udziału w konkursie, interesuje mnie zestaw nr.1. Niedawno miałem kontuzję kolana i powoli wracam do formy a suplementy firmy HI-TEC pomogły by mi bardzo w tym. Dzieta trzymam zawszę, ćwiczę ciężko i regularnie. Dziennik prowadził bym staranie zawsze były by zdjęcia, opisy itp.

Makaveli17 hmm no w sumie to jest ten trening co jest podany na forum wiec mnie sie wydawalo ze jest dobrze... TUTAJ BEZ KOMENTARZA. a te cwiczonka co mowiles ze do kosza... to czym je zastapic? czy wogle zandych cwiczen zamiast tych nie robic? CWICZONKA PRZEZNACZONE DO KASACJI-NICZYM NIE ZASTEPUJESZ,BO NIE MA TAKIEJ POTRZEBY. KOMPLETNY PLAN JUZ [...]

[...] flak -- brak treningu) mam nadzieje ze szybko wroce po maturach do formy ;PMatury hmmm dopiero zaczną sie dla mnie w poniedziałek i piatek jak bd. pisał z biologi i chemii ;) Co do reakcji na basenie :D to juz bardzo długo na nim nie byłem wiec nie wiem hA :D a co do zdjęcia to mam coś takiego : Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-05-07 09:11:50

Zgadza się fitnes gym Racibórz Sylwia zdjęcia zdjęciami przed zawodami jakiś wspólny hardcorowy trening nasz czeka ! co do formy to jakoś to zaczyna wyglądać ,jeszcze z 2 tyg i będę starał się utrzymywać formę już teraz pozwolę sobie na jakieś słodkie ,częściej urozmaicam jedzenie ,ale staram się nadal trzymać planu i przeliczaćsu powiedzmy że [...]