zdjęcia formy

Poglądowe zdjęcia formy z dzisiaj. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/5/11/14649564_20190511_074941.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/5/11/14649566_20190511_074932.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/5/11/14649567_20190511_074754.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/5/11/14649565_20190511_074638.jpg [...]

dziekuje panowie dud poka zdjecia formy :D

[...] :-) Tylko siady zrobiłem siłowo, kończyłem 5x180kg przy pełnym zakresie. Waga równe 90kg.Trenuje siłowo 5-6x w tyg. zależy jak się czuję. Cardio 6x50min po treningu. O zdjęcia formy proszę nie pisać bo i tak nie wstawie %-) Efekt końcowy zobaczycie za 12 tyg. Dieta 1. 5 jaj 2. 170g kurczaka + 75g ryżu 3. 170g kurczaka + 75g ryżu Trening [...]

[...] wyposażonej siłce... :-) Dziś robię lekką głodówkę za wczorajszy dzień :-) Taki deficyt dobrze mi zrobi poza tym czuję że wszystko jeszcze trawie i ten syf zalega. Poniżej zdjęcia formy jak tak to aktualnie wygląda. Dodam że jestem mega opuchnięty po wczorajszej batalii... zwykle jestem 10-15% suchszy. Foty lecą do Lukiego i czekam na [...]

Hehe, moge wam jako neutralny obserwator ocenic wasze zdjecia formy i brzuchow ;-D

Interesuje mnie to bo sam chciałem plegar poprawić. Ciekawe czy się sprawdzi u Nacjola. Czekomy na zdjęcia formy :-)

A kiedy jakieś zdjęcia formy?

[...] tematu i pomyślałem że też bym mógł spróbować :) no ale w tym wypadku potrzebna mi Twoja pomoc (dane aktualne mam w profilu) celem-poprawa jakości mięśnia bez ubytku masy(zdjęcia formy w linku w podpisie) dzień po-- +/- 8-15 szkoła 17-18 trening(zamiennie MT i siłownia) sob/nd czasami wolne czasami nadrobię sil bądź taja zaznaczę że nie ma [...]

Ale ze mnie gapa... Faktycznie ;] Myślałam, że ten barczek to jedynie namiastka... Mam nadzieję, że jeszcze dziś wpadną jakieś zdjęcia formy ;)

Moim testem jest zycie, nie potrzebuje zainteresowania on line! Co do pokazania na co mnie stac, wole wrzucic zdjecia formy, kt beda odzwierciedlały moja "wiedze" i zasady zywieniowo-treningowe!!! W przeciwienstwie do Ciebie wiedze teoretyczna staram przekladac na wiedze praktyczna!Duzo czytasz, a sprawdzasz to na sobie czasami, czy [...]

Koleżanko wklej zdjęcia formy W dalszym ciągu mam wejściówkę dla Ciebie do PURE 20 kg na klatkę ciśniesz - super ! Pozdrawiam

zdjęcia formy z dzisiejszego poranka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49aa302dbe354925b44105dc9f16c40d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c364f0fb05a9410791ca0aa0b9367c88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2941393b70224f0e931d906e8b202225.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e912fa943be645d7aaa801ffe63d000a.jpg

[...] A tutaj w niedzielę wieczorem wpadł czit:-D /SFD/2018/2/1/04fe32d9c5844e5aa24515a96b06eb0e.jpg Teraz muszę popracować bo przeginać aż tak to nie za dobrze %-) Dam później więcej zdjęć szamki a zdjęcia formy będą wkrótce :-) Pozdrawiam i miłego dnia życzę wszystkim :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/02/2018 09:37:17

a Ja bym zoabczyl aktualne zdjecia formy :)

"Widziałam co napisałeś wcześniej" Jest mi tak głupio... napisałem, zająłem się czymś na moment, wróciłem do monitora pomyślałem człowieku ogranij się. Ciężko bedzie diete dzis utrzymać no ale cóż... Daj jakies aktualne zdjęcia formy

[...] też pieknie sylwetke zmienia Magda Kaleta - też Robert Piotrkowicz wraca z tego co mnie słuchy doszły Akop Szostak również przygotowuje się Dorota Galińska aktualizowała zdjęcia formy Karol Małecki obecnie również na masie Adam Suker w mega formie Przemek Górynowicz w nowej wielkiej odsłonie Kasia Dziurska również startowała ostatnio [...]

Zdjęcia formy? Chyba brzucha :) Kiedyś jakieś fotki całości?:)

[...] a chcę jak najwięcej masy mięśniowej zrobić mniej więcej do kwietnie :) Do tego dorzucę 50g piersi po treningu, a przed snem będzie pół miarki białka. Reszta zostaje bez zmian. 3.Co myślicie o tamtym rozłożeniu treningów na 4dni, tak jak opisałem to w paru postach wyżej ? Jutro na 90% wrzucę zdjęcia formy, oraz pomiary :) Pozdrawiam !

Hej ;) Po Twojej wypowiedzi u mnie wpadam z ciekawości 'obczaić' co i jak ;) Po tabeli widzę, że mamy bardzo podobne wymiary- na której stronie znajdę jakieś najbardziej aktualne zdjęcia formy?:) Ps. Piękna sukienka, buty, uśmiech no i te ŁYDKI ;) Szczęścia !

Kaszka, nie mogę się doczekać kiedy jakieś zdjęcia formy wrzucisz (nawet jakiegoś puzla) 8-) kibicuję