zdjęcia formy

Nie ma formy na bieganie :) W pierwszej chwili wymyśliłem sobie taki plan-porobie zdjęcia ze wzniesienia-oddaonego od mety o ok 1 km a poźniej szybko podejde do mety i nagram finał.... Zapomniałem o jednym-że to są biegacze i to o wiele szybsi ode mnie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a21178ebcbc4b1cb5e668175462178d.jpg

Poprzednie zdjęcia chyba tutaj: http://www.sfd.pl/19latek-_na_masie-t331074.html A co do formy - sorry, ale daj więcej zdjęć, bo póki co nie widać większych zmian :(.

[...] ! cholera jasna. dzisiaj regeneruje się u dziewczyny , więc porcja czerwonego wina na trawienie i aero na brzuch zapewnione nie wyśpie się , bo na 11 do pracy , ale za tydzień powtórka , ale bez konieczności wstawania łóżka postarm sięo cyfrówke , a na pewno o zdjęcia ... wracam do pracy i myśleniu o tym jaki spalacz zamówić już tuż tuż

W koncu mamy zdjecia z tej imprezy. Ja jestem pod wrazeniem formy Rockela, a przynjamniej na tych zdjeciach, Ronny wyglada rewelacyjnie! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f30fca0c5df416e839c37c2462a2e84.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/804809df2856418fbe7d73f7cc4c3f57.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/364ada9960644f96919d08c8a40d7601.jpg [...]

Z całym szacunkiem do Was, ale jednak dobije jeszcze 90kg - tak mi radzą inni na siłowni, którzy widzą mnie w rzeczywistości. Zdjęcia być może nie oddają rzeczywistej formy. Tak czy inaczej - jaki plan zastosować (split) na rozwój klatki głównie?

nightingal zapraszam , mam nadzieje ze będzie się działo Wczoraj totalny rest Zdjęcie michy z wczoraj oprócz jajecznicy z pomidorkami na śniadanie No i galaretka wpadła bo apetyt dopisuje Suplementy bez zmian , aczkolwiek wpadła kofeinka przed treningiem i arginina , nabicie piękne. Trzeba popracować nad prezentowaniem sylwetki bo to mocno [...]

witam mam pytanko do tych co startowali w konkursie czy podczas powiedzmy robienia formy mozna uzywac jakich sie cche suplementow tzn roznych firm i czy czeba prowadzic jakis dzienik z gory dzieki i pozdraiwam czy poprostu robisz zdjecia a w styczniu 2 raz i tyle dzieki jeszce raz

a ja ci polecam nie wypisywanie głupot , wiem jak sie robi zdjecia , torsu nie wypycham }:-( (po prostu mam taką śliczną klate , choc i tak bardzo duzo jej brakuje ), ty mowisz o proporcjach , ja o cm , ale chcesz to ci to szybko przelicze na proporcje i wytłumacze na przykładzie wielkości drzewek w sadzie }:-( Ja nie komentuje twojej co najwyzej [...]

[...] w prążkach. Kategorie open i Mateusza wygrał Węgier, który wyglądał perfekcyjnie ideał ideałów sylwetki, niesamowicie było go oglądać na scenie z bliska.(jeśli ktoś ma jego zdjęcia nr 301 niech wrzuci) Jeszcze żaden zawodnik na żywo nie zrobił na mnie takiego wrażenia(nawet zawodowcy których widziałem), nie wiem jak się będzie prezentował na [...]

Dodam, że jest to Tai Chi styl Wu. Dziś zamieszcze zdjęcia mojej obecnej formy, co jakiś czas będę dodawał kolejne.

Mam zamiar zacząć trening, oto to ułożyłem: Nie ma wyliczen kalorycznych. Przydaloby sie to zrobic. Uwzgledniles zapotrzebowanie kaloryczne? Bo przy takim treningu bedziesz musial duzo szamac. Dieta: Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 g Płatki kukurydziane - 50g Takie sobie. Lepsze owisiane niz kukurydziane. I nie jestem zwolennikiem mleka na [...]

mam prośbe aby wszystkie komentarze wystawiac na tym temacie a nie na starym temacie ''Tak to jest...'' tamten temat to newypał i kijowe zdjecia. Najlepiej jak byście usuneli tamten temat. Nowe filmiki z próby bicia rekordów bedą jak poczuje wiecej siły, poniewaz byłem chory i dopiero powracam do formy, pozdro...

[...] to już tak. Generalnie mówiłem o przygotowaniu szarego człowieka do formy jaką prezentuja zawodnicy. Problem kasa! Jeżeli pozwola mi fundusze to sam wystartuje i zamieszcze zdjęcia na forum - nie będę się pier....... że mnie dopier.... później na następnej kontroli dopingowej czy tez nie - Już z jedną osobą tak się stało na forum więc wiesz... [...]

PePoNNt - dzięki szczyt formy jest, siłowy, aczkolwiek popracuje nad budową jeszcze troche... yoputa - a ty?????? pokaz swoje zdjecia, to posmiejemy sie razem. saib__ bracik w góreu w góóóreeeeuuuuu rosne i to zdrowo. Chce dobićdo 130 na lawce na swieta... sunReal - tak to jzu jest.. szczypiór jestem genetycznie a ******lniecie na lawie [...]

dobry zawodnik, kręciłem się w ubiegłym roku an debiutach za kulisami i forma Jarka była mega, brzuch i barki zrobiły na mnie chyba największe wrażenie..zdjęcia nie oddają do końca formy Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2013-03-13 21:52:26

/SFD/Images/2015/10/6/3d3f5b7c4ce74b08acea131eb2f3fd8b.jpg /SFD/Images/2015/10/6/dca6fd2a59fb44b298ad93954a98f30f.jpg /SFD/Images/2015/10/6/dec42b2ae6c141d6b4cf0b309966f5d6.jpg Zdjęcia aktualnej formy, cel to zniwelować brzuch, rozbudowa mięśni. Zmieniony przez - lauren86 w dniu 2013-01-19 09:33:28

Organizacja do bani. Przynajmniej formy. Zupelnie inna kolejnosc niz zawsze. Ja nie wiedzialem kiedy jaka konkurencja. Jeszcze nie wpuscili nas na dywan przed wystepem. Nie mozna bylo nawet zobczyc jakie to podloze. I of kors pozniej bylo pare bonusow typu zachwiania w jakiejs pozycji. A co do chinoli...Az sobie zdjec narobilem z nimi pozniej ;] [...]

dodaje 2 zdjęcia z wczoraj: bicek ponownie tym razem w lepszym uchwycie, wiem rękę mi zasyfiło ale już z tym walcze waga do przodu już 75, biceps 39 i jazda Z Green Magnitude jestem na prawde za***iście zadowolony, tylko 2 formy kreatyny a działają!

[...] Słyszałem, że jak na swój wiek cieszy się świetną formą. Liczę na to, że taką pokaże na zawodach. Po drugie, cieszę się że Ronnie Coleman zrezygnował z zawodów. Oglądałem zdjęcia z jego pozowania gościnnego w Bolonii. Wygląda jak łysy ziemniak. Taka bezkształtna bulwa. Ma jeszcze duże mięśnie, ale nic mu nie zostało z tych kształtów, jakimi [...]

no no chodzi o dobrą zabawę, luźne ale jednocześnie konsekwentne dążenie do wymarzonej formy i sylwetki. zdjęcia i tak wszystko zweryfikują dlatego oszukiwanie z dietą i treningiem i tak wyjdzie na koniec czarno na białym fajnie by było żeby jeszcze Zozolowa miała "rywalkę" ale trudno, najwyżej będzie porównywać wymiar przed i po do [...]