zdjęcia formy

[...] się zmęczony więc zastanawiam się czy kontynuować ten cykl czy dać sobie nieco luzu:-? Po 6 tygodniach coś tam w obwodach drgnęło - w pasie (niestety) też:-)) W załączeniu zdjęcia mojej aktualnej formy. Foty robione na "zimno" bez pompy - jakość nie jest najlepsza:-{ Bo i z komórki, słabe światło i do lustra. [...]

[...] biedny gainerek. Co do SAA to nie ma nawet o czym mówić, dopiero na jesień/zimę i to też nie jest pewne. Poza tym nie mam aparatu, nie mam możliwości zrobienia dobrego zdjęcia, a jakość taka a nie inna bo odbijana z lustra i w "ciemnicy". Jednym słowem chu*nia z grzybnią i z betonem. A taka poza tym nie zawsze byłem takim [...]

kompletny brak formy, zero treningow.Po prostu wychudlem, nie wiem jakie teraz wymiary, nie mierze bo sie przerazic nie chce.Najbardziej barki polecialy.Wrzucam foto byscie kiedys mogli porownac.Nastepnef zdjecia za minimum pol roku. pozdrawiam

Cyba musze w tym poscie zmienic temat bo ten raczej mial na celu pokazanie czegos stojacego wyzej niz w dziale ,,galeria zdjec,, A tu widze sie takie gowno robi ze tragedia az mi wstyd ze to ja ten post zalozylem. Od teraz pamowie poprosze dawac zdjecia na ****ie na maxa. a nie z braku formy. Kazde kolejne gowniane foto wize sie z banem wiec [...]

SIemka To moj pierwszy wpis po tej zapowiedzi dziennika :-) Hmm Dzis ciezki dzien,trening dopiero zrobilem wieczorem. W domu bylem dopiero po 21 i do teraz nogi i rece mi sie trzesa. Ten trening FBW miazga,bardzo intensywny. Nie bylo jakichs specjalnie wielkich ciezarow ale czuje wszystkie miesnie i ogolne wytrenowanie wiec mysle ze jest ok. Byl [...]

n3x - nie wiem jak z thomsonem ale pooglądaj sobie zdjecia Pudziana za czasów Strongmen lub poczytaj jaką przeszedł przemianę. Różnica jest oszałamiająca. Bodajże przez mma stracił blisko 30kg mięsa. Mało? Muczakos - czyli na spadki jesteś przygotowany? Masz własnego trenera czy uczysz się sam? No tak mma to bardziej 'zapasy',a prawdziwa moc jest [...]

[...] nie mogło zabraknąć nawiązań do chwalebnego 1995 roku. Drużyna Ajaksu przebiegła się po boisku trzymając uniesiony wysoko w górze Puchar Mistrzów, były również pamiątkowe zdjęcia. Z pewnością niejednemu kibicowi, oglądając te piękne obrazki, zakręciła się łza w oku. Składy: Ajax'95: Van der Sar, Reiziger, Blind, Rijkaard, De Boer, Finidi, [...]

to ciastko kokosowe dawałes gdzies przepis? budyn dajesz do masy omleta czy polewa tylko ? Wrzucałem na FP :-P Ciasto Kokosowe Low Carb Składniki: (dobierałem pod swoje makro): *Twaróg chudy-200g *Jajka-2szt *Wiórki kokosowe-70g *Orzechy-20g (tutaj mogą być włoskie/laskowe/migdały lub inne,najlepiej żeby były zmielone lub skruszone) *Aromat [...]

Sobota-29.10-Masa tydzień 5 Ostatni trening w tym tygodniu,jako że wolę trenować z rana także dzisiaj w dzien wolny wpadł trening z rana. Pull siła więc wrzuciłem mocniejszy arsenał (Stimul8+Inferno). Trening fajny,ciężar już dosyc spory ale jeszcze z zapasem. Wieczorem byłem drugi raz na siłce,zrobiłem sobie łydkę+brzuch. Te partię robię [...]

[...] w pasie 77cm. Dosyć spory skok wagi bo parę dni temu było 84kg,może to od tego że dzień wcześniej zjadłem posiłek WW dosyc późno ? Ale Przemo z formy zadowolony,podrzuciłem zdjęcia Lukiemu i również powiedział że jest bardzo dobrze a to mnie cieszy :-) /SFD/2016/11/26/289858b2298042718cc50b38fbf48054.jpg Plan działania: Ostatni 10 tydz masy i [...]

Dariusz, bold bedzie lecial ale nie solo, jak go wlacze i to w dawce 750-1000mg eweek to dojdzie tez w ktoryms tam tygodniu jak bold sie bujnie juz tren, oxa, wino tabs plus inj. Co do gh to od stycznia, 4iu chinols dziennie. Czyli combo dobre mysle:-)). Co do dawek npp jestem na 200mg e2d (poczatkowo 150mg e2d) i tyle ma zostac do konca. [...]

mile widziana konstruktywna krytyka ,od 2 m-c rguralne cwiczenia,z dieta i sokiem od 5 tyg, probuje dojsc do formy po dlugiej przerwie ktora trwala od marca do konca pzadziernika ( SMIECIOWE ZARCIE, BRAK SILOWNI KOMPLETNY) niestety nie ma kto mi zrobic lepszego zdjecia z tad ta jakosc a szwabow niebede prosil;-D. wesolych swiat [...]

obydwoje godnie sie prezentujecie :) choc i tak pewnie zdjęcia nie oddają rzeczywistej formy bo na żywo pewnie jest jeszcze lepiej za 2 tygodnie ocenie na wlasne oczy :)

[...] cieńka jak na zawody. Sorry kolego ale nie jestem Twoim kolegą, to nie CB radio, że kazdy nieznajomy to Twój kolega :-)) A po drugie jakbyś poczytał a nie oglądał tylko zdjęcia to wiedziałbyś "gościu" że postawiłem sobie cele, które w zależności od wyjściowej formy z końca czerwca będę dalej realizował lub nie. A po trzecie, zawody są w [...]

[...] kg martwy ciąg – z ostrożności procesowej napisze 10x70 kg - nigdy nie robiłem na maksa przysiady – 15x110 kg - nigdy nie robiłem na Maksa(pojedyncze spróbowanie) Aktualne zdjęcia. http://img850.imageshack.us/img850/2244/620032013.jpg http://img844.imageshack.us/img844/1579/720032013.jpg http://img703.imageshack.us/img703/3518/820032013.jpg [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna bialko A co do celu to nie wiem czy masowac czy redukować bo teraz niby lato to lepiej rzeźba Ale jak wstawiłam zdjęcia do innego tematu to mówili żebym masowal bo jak zetne to nic ze mnie nie zostanie :O Zmieniony przez - Sebaaaaaaa w dniu 2016-07-01 20:54:42

[...] w Monachium wylądowalismy na miejscu po pólnocy a tu gorąc jak w piekle.Ludzie reagowali na nas jak przybyszy z innej planety kazdy wyjmował aparat lub telefon i robił zdjęcia,zresztą tak tez było na zapleczu sceny czy nawet w ubikacji.Staralismy się byc mili ale po pewnym czasie naprawdę było to wkurzjące.Bylo jeden dzien mniej na [...]

[...] tak dobra ze już brak mi słów na ten temat bo jest poprostu super jedyne co mogę powiedzieć to Ci pogratulować uzyskania tak wspaniałej formy (masa,rzeźba,uzylenie) !!!!! zdjęcia super ,rzeczywiście dobra jakość , no i jeszcze raz ogromne gratulacje za dorobienie sie takich potężnych wyrzezbionych nóg ,powodzenia i tak dalej!!!!! Zmieniony [...]

Dwa zdjęcia aktualnej formy, czasu coraz mniej ale ciągle można coś poprawić :D A dzisiaj na treningu PLECY i BICEPS, a wieczorem dla relaksu w planach jest basen :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ab4589436cf4a2db12a5715d1788f81.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd65e9f07e8b4cdf83406678e0bfa5df.jpg

I kilka zdjęć aktualnej formy! Sory za jakość zdjęcia przy plecach :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ede6d80a66134e7097467e59ae0f1ad6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/778a835e7cb24501b79cab9bad152568.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa42d10f80e9456aa1c80e2847bb967b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/575125c601c84b1ebc0357e85aa5ffe5.jpg