zdjęcia formy

Wiek: 27 lata, Wzrost: 179 cm, Staż: 7,5 roku, Waga: około 96 kg. (obwody na razie orientacyjne, jak się zakwalifikuje pomierzę co do centymetra). Obwód klatki: 118 cm Obwód bicepsa: 45 cm Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 88 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 43cm Dieta: Staram się stosować cały rok ale wiadomo, odstępstwa są [...]

Wiek : 24 Waga : 55 Wzrost : 165CM Obwód w biuście : 83 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 97 Obwód uda 57 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : NA PEWNO SA TO BIODRA I UDA,A TAKŻE BOCZKI W którym miejscu najszybciej chudniesz : PIERSI:( A TAKŻE TWARZ Uprawiany [...]

W nawiązaniu do mojego poprzedniego posta dot. chęci poprawienia diety, kondycji i sylwetki: Zrobiłam przykładowy plan potreningu (troche ad hoc) co jem. Widzę, że za dużo węglowodanów. Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok [...]

Witam dołacze moje zdjecia fakt, że na spadku bo jakiś czas temu miałem wypadek i nie moge wrócić do formy poprzedniej, ale myśle ze przy pomocy "witamin", które chcę zarzucic od nowego roku powrót bedzie szybszy i przyjemniejszy, niż charowanie na suplach po operacjach itp..... Pokaże wam jeszcze gdzie wychodowalem się, na jakim [...]

3 kg dobrej masy jakościowo u Eclipse'a to niezły wynik. Molder niestety Twoja dieta była jak widać niedopracowana. Jeśli zdjęcia po prawej są " po " to zaliczyłeś regres formy

[...] - Bcaa przed i w trakcie treningu - kofa 200mg http://i46.tinypic.com/65wgfm.png No przede mną jeszcze 4 tygodnie redukcji i powoli zwiekszamy kaloryczność. Wrzucam dzisiaj zdjęcia poglądowe i pomiary wagowe z przed 2 dni :) Luzem http://i48.tinypic.com/2hocso0.jpg http://i50.tinypic.com/dc7ukw.jpg http://i48.tinypic.com/2v80svo.jpg [...]

Dzięki za przypomnienie, zdjęcia zrobię w piątek. Drugą połowę konkursu przepracowałem już solidnie. Dopięta dieta, aero i trening siłowy, lecz nie wpisywałem wszystkiego bo zawsze brakowało czasu. Ale w miarę możliwości starałem się o regularne wypiski :-)) W przeciwieństwie do pierwszej połowy gdy treningów nie było zbyt wiele i dieta [...]

Dobra, zjdecie z dupy bylo, nie mialem innego , robilem na szybko. Narazie nic nie bede wstawial, trzeba dosc do jakies dobrej formy, wtedy pomyslimy no i trzeba zalatwic dobry aparat i normalne zdjecia zrobic:)

Dzieki chlopaki, szczegolnie dla Procka (dzieki geju};-)-->nie bierz na serio tego emota, niech kolega cie przytuli%-)) i Micza za uwagi i sugestie. Rzeczywiscie kiepsko sie za to zabralem bo jednak za duzo kalorii szlo mimo wszystko, glownie przez to podjadanie. W ogole jak podliczylem to zrozumialem ze za malo kalorie obcialem. Mysle sobie: 300 [...]

barano ja mysle odwrotnie to mi do twojej formy daleko bo w przeciwienstwie do mnie masz miesnie a nie stwarzasz wrazenie jak ja%-) jw opalic sie ogolic zdjecia w dobrym swietle i gwarantuje ze bys sie nie poznal.klaki i opalenizna daja bardzo duzo.

[...] się jeszcze większe konflikty, bo ludzie chcieli widzieć go na scenie, a jemu to uniemożliwiali władcy tego sportu, gdzie to oni wybierają trendy. Po proszę o jakiekolwiek zdjęcia z zawodów z okresu np.1985-1990. Wyobraźcie sobie Vic'a z tego pokazu w formię na scenę na max docięciu. Wymiary max by poschodziły 2, 3 cm, -5/10 kg (Przy 110 kg [...]

Poza dowolna Jesli chodzi o zdjecia lepszej jakosci to nie mam innych z obecnej formy.Zdjecia byly robione telefonem,takze bez rewelacji

Wiek : 21 Waga : 51 Wzrost : 156 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda , brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece , (piersi , twarz ) [...]

***O MNIE*** Staż : ponad 1 rok Wzrost : 180 cm Waga : 77 kg Wymiary : ...jutro... Rekordy : nieznane Celem na najbliższy miesiąc jest powrót do jako takiej formy z przed wakacji. Na początku sierpnia wszystko sie posypało, bo miałem 2 tygodnie codziennego chlania, zero diety, ruchu %(. Sflaczałem, przygarnąłem dużo tłuszczu, ale warto było %). [...]

PODSUMOWANIE: 22.08.2007 / 29.09.2007 Wymiary: Waga = 77 kg / 78,5 kg (+1,5 kg) Ramię: Klatka Pas: Uda: Łydki: Ocena suplementów: HMBolon NX OLIMP: Podobnie jak Chaczyk, na początku odczuwałem baaardzo zwiększoną potliwośc, jednak odeszła razem z upałami. Każdemu treningowi towarzyszyła bardzo fajna pompa, do godziny po treningu. Produkt jest [...]

[...] bardzo ciezko jest spotkac taka co cokolwiek w swoim wygladzie zmieniala, czy to dieta czy cwiczeniami... Jak tak spojrzeć z boku to dla pogoni za fotoshopowym ideałem ze zdjęcia . Nie masz "zbednego tluszczu" tluszcz, ktory masz potrzebny jest do utrzymania zdrowia, czy ci sie on podoba czy nie i niezaleznie jak sie zaglodzisz ile [...]

To efekty ok 10 miesięcy regularnych treningów.Wiem że zaniże wam zdecydowanie poziom, ale co tam... Mam nadzieje że B-50 jest wyrozumiały i nie dostane bana Bez SAA, narazie na sucho. Forma troche '' z dupy'' ale to pierwszy raz kiedy przygotowywałem się do wakacji i popełniłem chyba wszystkie mozliwe błędy podczas ostatnich 6 tyg. Szczyt formy [...]

tylko takie dziadowe wstawiam, jutro zrobie lepsze bo w sumie słaba jakośc zdjęcia( i formy :D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0f11643b56c4a2eb50b27b1775fdac2.jpg

Jak dla mnie zdjęcia nie oddają formy na żywo, jest fenomenalnie. Każdy kto przyjeżdza na konsultacje tak mówi. Co do podciągania Marcinie, próbuje różnych wariantów, ostatnio Słodki właśnie mi sprzedał radę, by nie podciągać się do końca tylko w takiej formie, testuje, testuje, zobaczymy co będzie dalej :)

Fajnie, że założyłeś dziennik jak masz jakieś zdjęcia aktualnej formy to wrzuć fajnie będzie porównać efekty. A jakim treningiem trenujesz?