zdjęcia formy

Z naszej 10-osobowej reprezentacji na IFBB Diamond Cup w Budapeszcie sześcioro stanęło na podium. Najlepiej spsiali się kulturyści klasyczni: Damian Kosiec i Szymon Karelus, odnosząc podwójne zwycięstwo. Kosiec zaprezentował świetną formę, wygrywając wszytki rundy, a 1 i 3 jednogłośnie. Natomiast Karelus musiał zacięcie walczyć ze słowackim [...]

[...] kilka dobrych występów przed Olympią, to dopiero w Vegas naprawdę się wyróżniał. Teraz Patrick przygotowuje się na Arnold Classic 2020, a na Instagramie regularnie wrzuca zdjęcia swojej formy. Widać, że ciężko pracował przez pół roku, aby odpowiednio się przygotować. Jego ramiona i talia wyglądają obłędnie!  Dodatkowo, specjalnie dla swoich [...]

Regularnie robisz treningi i nagle stwierdzasz, że zajmują Ci one za dużo czasu. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy - czy to treningi zajmują tyle czasu, czy jesteś mistrzem w jego marnowaniu? Jeżeli zauważysz, że po zrobieniu ledwo jednego, czy dwóch ćwiczeń mija godzina, to warto się przyjrzeć swoim nawykom i na co tak naprawdę przeznaczany jest [...]

[...] Heath już wrócił na siłownię, jednak stwierdził, że zacznie od prostych i lekkich ćwiczeń, aby na spokojnie przywrócić rytm. Na Instagramie będzie na bieżąco wklejał zdjęcia, by przedstawić fanom aktualną formę i realizację planu powrotu do pełnej sprawności. Wygląda na to, że Phil Heath robi wszystko, co w jego mocy, aby osiągnąć cel i [...]

[...] von Moger walczy i powraca do formy na 2019 rok! Jeśli śledzicie Caluma na Instagramie, to wiecie, że jego sylwetka diametralnie się zmieniła. Spoglądając ostatnio na jego zdjęcia stwierdziliśmy, że świetnie nadawałby się na modela. Wywołaliśmy chyba wilka z lasu, bo magazyn Generation Iron ujawnił, że Calum będzie twarzą nadchodzącej kampanii [...]

W Rankingu sklasyfikowane są tylko trzy polskie zawodniczki, ale mamy swoją „Perełkę”! Jest nią tegoroczna debiutantka Nicoletta Sularz, która… zajmuje pierwsze miejsce! Jak widać, Pani Nikoletta przyzwyczaiła się do pierwszych miejsc już od tegorocznych „Debiutów PZKFiTS”, które wygrała, i nie pasuje jej schodzenie [...]

[...] najsłynniejszych póz Schwarzeneggera, Baena odziedziczył po ojcu talent aktorski. Pomimo coraz bardziej napiętego harmonogramu Baena nie przestał ćwiczyć i często udostępnia zdjęcia i filmy z treningów. W ostatnim poście na Instagramie pokazał, jak trenuje nogi. Do quadzilli mu daleko, ale stara się chłopak. "Jest poniedziałek! Czas wstawać i [...]

[...] Ramy” Elssbiay jest dość spokojny. Chociaż na jego kanałach społecznościowych znajdziecie dużo treści promujących różne firmy, to znajdą się też od czasu do czasu zdjęcia jego formy. Być może jest zbyt zajęty, aby stale pisać o Olympii. Po zajęciu szóstego miejsca w 2018 roku, z pewnością potrzebuje spokoju, aby pokazać, że wciąż jest [...]

[...] Smitha niespodziewanie zapoczątkowała wyzwanie znane jako #BigWillieChallenge i #DadBodChallenge w mediach społecznościowych. Kilku celebrytów opublikowało podobne zdjęcia i także dołączyło do wyzwania.   W ciągu ostatnich pięciu miesięcy Smith publikował filmy treningowe na Instagramie i YouTube. Początkowo był niezadowolony z metod [...]

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay niedawno ujawnił, jak obecnie prezentuje się jego sylwetka. Zdobywca tytułu Mr. Olympia 2020 podzielił się kilkoma zdjęciami z postępów na Instastory. Wygląda na to, że mistrz jest gotowy do obrony swojego tytułu. Big Ramy od czasu swojego zwycięstwa w grudniu, nie pojawiał się zbyt często publicznie. Nie udziela się [...]

[...] Instagramie udostępnił zdjęcie swojej aktualnej formy i widać, że podczas kwarantanny nie odpoczywał. „Zabrałem dziś ze sobą moją córkę na siłownię, ponieważ chciała robić zdjęcia. Poradziła sobie całkiem nieźle. Zdjęcie nie jest przerobione i nie jest zrobione pod specjalnym oświetleniem ani przy użyciu lampy błyskowej.”   Ramiona Curry'ego są [...]

[...] Jego wysiłek, determinacja i żmudna praca sprawiły, że wygrał największy konkurs kulturystyki na świecie, jakim jest Mr. Olympia. Niedawno opublikował na Instagramie swoje zdjęcia z transformacji, na których widzimy jego formę poza sezonem w trakcie przygotowań oraz jego sylwetkę gotową do wyjścia na scenę. Dla laików jest to naprawdę [...]

[...] miejsca może być dość trudne ze względu na mocną obsadę. Big Ramy jednak stara się zachować spokój i starannie przygotowuje się do samego końca. W sieci pojawiły się zdjęcia i filmiki, które uchylają rąbek tajemnicy jego formy. Patrząc na jego zapadnięte policzki, wygląda na dość zmęczonego. Wygląda na to, że zrzucił trochę masy i [...]

[...] To naprawdę niezwykłe, jak udało mu się utrzymać imponującą muskulaturę przez tyle lat. Wiek to tylko liczba, a Tom Platz po raz kolejny to udowadnia. Najnowsze zdjęcia, jakie wrzucił na swój profil na Instagramie pokazują jego umięśnione nogi, co tylko dowodzi, że sekret dobrej kondycji tkwi w konsekwentnym działaniu. Tom Platz jest [...]

[...] przed nim. Według nas poprawił nogi, co było jego oczywistym słabym punktem. Dało się to zauważyć, gdy stał obok masywnych nóg Ramiego. Brandon rzadko publikuje aktualne zdjęcia sylwetki. Z resztą wcale nas to nie dziwi, ponieważ większość kulturystów nie chce ujawniać swojej formy do ostatniego momentu. Czas pokaże, czy wprowadzone zmiany [...]

[...] postać filmowa. Jest też gwiazdą innych filmów akcji jak “Niezniszczalni”, ale zawsze będzie kojarzony jako Rocky Balboa. Jesteśmy pod wrażeniem formy 76-latka. We wrześniu ubiegłego roku rozpoczęły się zdjęcia do filmu Niezniszczalni 4. Zagra w nim także były strongman Eddie Hall. Na razie jednak cisza w sprawie premiery filmu Stallone.

[...] mediach. Kategoria Men's Open jest zawsze tą najbardziej wyczekiwaną na zawodach Mr. Olympia i wzbudza wiele emocji. Już na długo przed imprezą zawodnicy wrzucają swoje zdjęcia i filmiki, by uchylić rąbka tajemnicy fanom odnośnie ich formy. W ubiegłym roku Labrada zajął czwarte miejsce na Olympii, a Walker piąte. Dla obu z nich nie był to [...]

Siemka, postanowilem podzielic sie moimi fotkami, cwicze okolo 7 mieszkow, wczesniej robilem conieco w domu. Jesli chodzi o wymiary, to w klatce chyba 107cm, w bicepsie 34,5cm, karczycho bodajze 42cm. Nogi wrzuce w piatek. Aha i wrzucam co 10 minut, bo nie mam abona:( Zapomnialem dodac, ze mam 15lat.

Witam, tutaj bede prowadzil moj dziennik treningowy, pozniej wrzuce calosc diety i treningu, na razie zakladam temat. W moich poczynaniach bedzie przyswiecalo mi haslo z tytulu Bedzie to takze test odzywek Hi-teca, m.in.: Createston Massiv Amino Anabol Proffesional Whey Isolate Proffesional, wszystko od Hi-teca. Pozniej rozpisze dawkowania oraz [...]

[...] na kolejną i po prostu nie mają sił na kolejny wysiłek. Chciałbym Was sie spytać po jakim czasie minie te zmęczenie mieśni oraz kiedy zacznę piąć sie w górę. Załączam 2 zdjęcia w trekcie formy i po 8 miesiacahc nic nie robienia. Pozdrawiam i dokopcie mi! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80db44c2d31c4941b36eeabf8a7d3388.jpg [...]