zalewa

[...] stąd to 4000kalorii w dni treningowe wychodzi.raczej w pasie jak się mierze co tydzień, mam właściwie tyle samo, łapa lekko podskoczyla więc bilans dodatni, a skoro nie zalewa to nadwyżka optymalna, jak dobrze rozumiem. A co do innych dni to napisałem, czasem jajka zamiast twarogu, z wegli to chleby bezglutenu rasowe, kasze jaglans i Ryze [...]

jak mniej cię zalewa od mono to jak najbardziej

i chyba najlepiej zaobserwowac na sobie. Jesz,nie zalewa Cie,jedz dalej Jako bialko na noc swietne zrodlo.

Jest dużo form w tej chwili, ale nawet mono wcale nie zalewa-przynajmniej ja tak uważam, może być jabłczan, z nowszych orotan na przykład. Purple Wraath oczywiście bardzo dobry suplement.

[...] pytaj też w realiach. Czy ciąć węgle czy tłuszcz to już Ty powinieneś wiedzieć, biorąc się za saa. A jak czyta się w ankiecie "dieta: wysokobiałkowa" to jednak trochę krew zalewa, bo jak by to tylko białko za wszystko odpowiadało, a tak nie jest. Wiesz jakie masz kalorie i makro w ciągu dnia? Domyślam się że nie, bo metra w pasie by nie było za [...]

wlasnie nie wiem co bedzie lepsza opcja wegle mam uciete do 80g ( jestem pewny ze od nich mnie zalewa) i podbite tluszczami jak mozesz zerknij na diete i ocen , a jak dodam aero to od 15min bedzie ok ?

bardziej prawdopodobne jest to ze po sadełku ci ta skóra została, cwicz nie przejmuj się tym przecież z dnia na dzien moze być tylko lepiej ;D ja mam problem z klata i brzuchem ale serio mówie ze ciągle odnotowuje poprawę, ćwicz dokładnie i trzymaj dietę , ewentualnie spróbuj trochę węgli przyciąć bo moze cie zalewa bo za dużo szamiesz

zostalem pobity,wyciek plynu mozgowo rdzeniowego pekniecie czaszki stale uszkodzenie sluchu itd.wlasnie przez to pekniecie moge pomarzyc o silowni,a jak widze co mi daja do jedzenia to mnie zalewa krew.wygladam tragicznie a na papkach szpitalnych i kanapkach caly czas ciezko nabrac kg,dlatego chce sie ratowac gainerem

czytałem te wszystkie podwieszone itp ale mi chodzi o to, że po prostu więcej nie jestem w stanie zjeść bo zalewa mnie tłuszcz okropnie. To jest max co mogę zjeść w dzień. Jestem bardziej chudy i nie pochłone dużo jedzenia. jakies porady?

[...] sie jesc ok 1kg na dzien malo? a co do bialka to jestem czestym gosciem w dopingu i akurat w tym okresie musze miec wieksza podaz na ten budulec wiecie a z ww niechce pzesadzic bo tak mnie szybko fat zalewa czasem cycki zamieniam na wolowine lub mintaja jakas rybkie , ale ogulnie lubie je Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-05-12 09:48:37

W czekoladzie w końcu magnez, a kakao zawarte w czekoladzie uwalnia hormony-endorfinę. Czyli może to jakiś związek ma. No i oczywiście taka tabliczka zawiera tyle cukru, że na samą myśl aż mnie tłuszcz zalewa . Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-03 15:16:12

Cheat day? A zalewa Cię mocno po tym obżarstwie, w sensie: 2 kg więcej na wadze, które schodzą dopiero po 3 dniach? I z jakich źródłem robisz to ładowanie, czysto czy same słodycze, pizze, kebaby i inne takie?

Bo mniej zalewa ..

[...] wózkiem słysze za plecami "idota, jedzie jak wariat, pozabija ludzi..." No to sory, uważam że prędkosci 30 km/h na ścieżce rowerowej to nie jest dużo!! I krew mnie zalewa w tym momencie, a najbardziej nie lubie jak jest łaczona ścieżka rowerowa z chodnikiem, w tedy piesi idą całą szerokoscią mimo, że innym kolorem kostki jest wyłożona [...]

[...] kisiel %-) Nie ma co się obrażać, młody jestem chce sie wyszaleć, jeszcze zostal mi tylko do zaliczenia footjob %-) Fakt, że jak jej czasem nie ma przez pare dni to mnie zalewa. :D I wgl taka sprawa jest głupia , że teraz mam minimalny progres od jakiegoś czasu, rzekłbym że prawie wgl go nie ma. W porównaniu z tym co było na początku. Może [...]

zak cie zalewa, gruby to wegle przytnij nie sermy/ai taka moja rada

Nie chodzi tylko o to by jesc jak smok Jesli nie wazna dla ciebie jest jakos masy to polecam Gain Bolica jesli cie nie zalewa no to masz taniego gainera jedz 5 -6 pelnowartosciowych posilkow dziennie zwieksz ilosc węglowodanow pomoze ci w tym gainer zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych a takze do podstaw budowania masy i wróć tutaj za [...]

[...] 4.268 ----------- 0.34 -------------- 5.60 ------ mlU/l Wiec chyba inny test nieco skoro normy inne i jednostka? jednak nadal dosyć wysoko Generalnie bardzo szybko mnie zalewa i mam duży problem z redukcja, nawet przy dopietej diecie i sumiennych aerobach które swego czasu robiłem. Bardziej mi leci mięcho niż tłuszcz więc zastanawiam sie czy [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prohormon ,bedzie dobry rok z groszem 11. POZIOM BF%: ?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko mnie zalewa ale potrafie tez szybko zrzucic 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): umiarkowany. 16. [...]

jak wyzej kreatyna nie zalewa to czy sie zalejesz zalezy tylko i wylacznie od jedzenia. daruj sobie dextr. wez cm3 i bcaa po za tym tylko i wylacznie odpowiedni trening i zbilansowana dieta