zalewa

Mnie zalewa jak swinia mimo ze z 5tys na 3tys kcal zszeedlem. Brzuch ciagle wydety, brzuch I pas ciagle delikatnie zatluszczony, czesto ospaly.....

[...] Postaram się w 100% zrobic jak mowisz. Jesli chodzi o diete to wlasnie juz zrobilem jak mowisz z tym ze zwiekszylem wegle tylko troche a dodalem tluszczy i jak narazie nie zalewa a juz minelo prawie 2 miechy od redukcji. Co dziwne wiecej smieci typu zelki,lody i ogolnie cukry moglem jesc na redukcji i nie zalewalo mimo ze wiekszosc wegli nie [...]

ale w sumie lece juz 2 miechy na takiej diecie gdzie jem z 400g miecha a wiekszą część białka dostarczam z serów jaj i supli a staram sie jesc 3g/kmc bije do tego propa i w sumie mało mnie zalewa ale tez szału nie ma z przyrostami dlatego sie pytam czy nastawić się na zmiane i wrzucić wiecej mięsa.

[...] ,lody ,płatki owsiane chleb z masłem orzechowym lub baton Booster. Nie ma co wydziwiać John Grimek też jadł podobno duże ilości czekolady z orzechami i mu nie zaszkodziło.Oczywiście jak kogoś zalewa musi ciąć kalorie i to przede wszystkim węgle ze słodyczy takie moje zdanie.To na razie https://youtu.be/_ukudDARrnk https://youtu.be/nAr7rO9-cVQ

[...] barkach na kaltece tez cos wychodzi powoli :) tylko co do dawke nie *******cie sie z ąldowaniem jakis 50mg ed od razu jechac te 75mg ed by tyg wyszło cos okolo 500mg, mysląlem ze 350mg tyg da rade ale jak sie nie podchodzi pwaznie do diety i innych rzeczy to wieszka dawka saa troche to naprawia ;) nei zalewa, pomaga zbic estrogen wiec plusy ma ;)

Ewcia tak szybko cie zalewa fatem ? 2 tyg i kilka kg do przodu to tragedia Genetyka czy poprostu obrzarstwo słodkim :> ?

"Jak już mówiłam- jestem zajęta" ale obiektu nie zmieniłaś? ewejka leci na estrogenie 100e0d ale mówi że zalewa siema

stud, a smażyłeś kiedyś parówki w czajniku? W LO u mnie w mieście jest taka nauczycielka, co takie suchary strzela, że np. gotuje parówki w czajniku, potem zalewa tym herbatę () albo na lekcji raz powiedziała "zapal światło, bo mi zimno"

[...] po jakim czasie tl radzilbys dac wiecej niz 1gr?to sprobuje pierwszy tydzien i drugi zwiekszac po 2gr ww i w pierwszym tyg dam z 0,5-0.7 tl i zobacze co dalej,najwyzej podciagne do tego 1gr..a jeszcze jedno pytanko bo na vlcd aero raczej zbedne a czy od poczatku fazy wyjscia z vlcd dac jakies aero czy czy poczekac na reakcje organizmu czy zalewa?

[...] i jedni pisza zeby robic,inni ze nie i sam juz nie wiem,nie musze robic ladowania...druga sprawa z tym ile ww dodawac,napisales ze 100 a np inni wchodza odrazu nawet na 3gr na kmc i ich nie zalewa,ja myslalem zeby zaczac od tak od 2gr/kmc czyli 160gr i dac na sniadanie 80 i po treningu 80 a w nastepnym tyg dolozyc nastepne 80gr przed treningiem

Pomagam, ale Ty oczekujesz niemozliwego czytaj - nie piesc sie ze soba bo na tym to wszystko polega czytaj - silna wola Bedziesz sie tak czul bo to jest NORMALNE(jak przydklad z bieganiem%-)) Dodajesz powoli kalorii i tyle, nie dasz rady to sie zalajesz tak jak wiele osob zaraz po odchudzaniu sie zalewa, Czego Ty oczekujesz ? lol

Chcialbym sprobowac prawdziwe vlcd. Az tyle bialka? Ok obetne tluszcze. Ze smalcu i boczku zrezygnowac? Mam ogolnie bardzo wolny metabolizm. Zalewa mnie szybko i brzuch wywala. Wegle nie dla mnie stad pomysl z vlcd.

[...] ale skad ta woda na vlc. Chlop napisal ze go na enanie podlewalo, a nie wie co to HC, to jasne ze go podlewalo, bo jak sie je nie patrzac na macro to i bez sprzetu zalewa. Kolejne co napisze odnosnie clenu, to nie weim jak reagujesz, ale ja odradam. Na clenie samopoczucie (przynajmniej u mnie) kijowe bardzo nawet jak jesz normalnie. [...]

[...] DNT- 4 na czczo. Druga połowa piątego i szóstego tyg: Zejście cały czas od 8 cap na czczo do 2 ostatniego dnia. Rezultaty: Masa: 6,5kg na + Siła: wyciskanie na ławce 20kg na + Martwy ciąg 30kn na + Retencja wody nieznaczna ale jest. Niesamowita pompa przy 8 cap dziennie;) Nie zalewa sylwetki bo definicja po wycince została utrzymana. polecam!

Ja tam też polecam tego gainera .Cena mi pasuje i nie zalewa mnie ten gainer tak jak inne.

Powiedz mi jak u Ciebie wygląda jedna rzecz na masie. Wiadomo, że każdy podczas masowania stara się trzymać jak najniższy BF, ale jak to u Ciebie wygląda w praktyce? Czy w rezultacie mocno Cie zalewa czy jednak nie łapiesz tyle tłuszczu?

Może pójdziecie na spacerSłońce świeci ptaszek śpiewa a was przed monitorem krew zalewa . Ide po jakies zakupy na wieczór

Upiekłam pręgę wolową z fasolką i talarkami z marchewki. Pręga leżała całą dobę w zalewie. Wyszła pyszna - krucha sprobowałam kawałek bo to na jutro do pracy. Zalewa była ciemna z sosem sojowym, więc warzywa też wyszły ciemne ale mnie to nie przeszkadza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1038d57ce9064a4384af671cdfdc5da5.jpg

placek low carb 800kcal ja jestem hardkor u mnie leca wytrzymałościowe treningi zarówno na siłce jak i w terenie na low carb mimo ze jestem ekto i 6g wegli mnie nie zalewa%-) Ania kto pyta nie błądzi:) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-07-29 09:53:39

Dziewczyny mam pytanie dotyczace sledzi - mozna kupic marynowane (w occie) i solone (czy tez malosolne). Ktore sa zdrowsze, ktore wybieracie? świeże - dostępne są w Lidlu, wystarczy zalac gorącą zalewą octową z przyprawami, potrzymac ze 2 dni i są super, a nie mają tego syfu w składzie