zalewa

no z tymi bananami to bedziesz mial 2 kg do redukcji wiecej i tyle, nie jestes chlop 150kg, zeby to bylo malo wegli, no chyba, ze cie nie zalewa tylko wtedy to ja jadlbym wiecej zlozonych podczas dnia... ale ty masz smaka na noc%-) (nie, nie nasmiewam sie)

[...] kolan w zwisie (3 x 10) 10/10/10 10 powt a tak mnie szmaci.. 4c. wznosy nóg w leżeniu z wypchnięciem bioder (3 x max) 30/30/35 zmiana ze 'spięć brzucha leżąc' bo mnie krew zalewa jak mam robić 100 rep żeby coś poczuć (60sek przerwy między obwodami). + obwodówka wytrzymałościowa (docelowo 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 [...]

Prin, moze sprobuj podzielic sobie miske na 6 mniejszych, czestszych posilkow. Ile czasu jestes juz na tych 2100? Moze podbijesz do 2200 i bedziesz obserwowala czy Cie nie zalewa. Chudzinka jestes, przyda ci sie wiecej miesnia. A jak tak Cie ciagnie do biegania to moze wprowadz do planu jeden maly trening biegowy, tak zeby wychodzil raz w [...]

[...] nie czy ale dlaczego kulturysci i fitneski wywalaja z diety caly nabial przed zawodami? oni sami do konca nie wiedza, mowia ze nabial uniemozliwia zrobienie super rzezby, ze zalewa itp, to tylko czesc prawdy , otoz nie chodzi o laktoze , tez nie chodzi o tluszcz, ale o bialko mleczne -kazeine, ktora jest najbardziej sluzogennym pokarmem,juz male [...]

To zabaczymy jakby co to przerwe zrobisz, nie trzeba sie zmuszac, mozna cyklami dwa tyg. / 2 tyg Iza dam radę, ja po prostu musze sobie tak popisać, bo wtedy lepiej się czuję, pociągnę te 4 tygodnie, zresztą już 3 się kończy więc niewiele do końca zostało. Zauważyłam, że bardziej mnie zalewa przed @ niż zwykle, zobaczymy co w pomiarach wyjdzie.

wojo zamgliło trochę no %-) Narazie się nie rysuje tylko zalewa :-P Tomek zrobię zrobię ;-) bez towaru też poszło, ale może jak dobrze się poukłada o będzie jakiś towar :-P Kalikstat no na pasie na pewno ponad 92cm siedzi :-) tak patrzę na te fotki to strasznie chudo to wygląda. Ze 105kg a wygląda to lipnie. Muszę się kiedyś do fotki ustawić z [...]

[...] jakichs mikrouszkodzen miesnia sercowego. objawy mialem takie ze podczas jakiegokolwiek wysilku aerobowego zaczynalo mnie kluc serce, lekko sie przebieglem i juz czulem jak zalewa mnie zimny pot. poza tym odczuwalem nierowny rytm bicia serca, jakby kolatanie. oprocz tego np jak lezalem na lozku i dziewczyna polozyla glowe na mojej klacie, w [...]

upałów ciąg dalszy, lato w pełni To mnie cieszy bardzo choć pot zalewa oczy bardziej niż zwykle.%-) Anister, z sokowirówkami już chyba tak jest, że dużo mycia.

Chyba Wikt zalewa się w trupa, że temat tak podupadł Resovia Rzeszów vs Skra Bełchatów 1:3 (21:25, 25:22, 23:25, 19:25) Tak więc po ciekawym spotkaniu, Skra Bełchatów zdobyła piąty tytuł mistrzowski z rzędu i jej hegemonia na polskim podwórku pozostaje nadal nieprzerwana Jastrzębski Węgiel vs ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 3:0 (25:20, 25:22, 25:23) [...]

[...] samego sprzętu a prowadzonych zajęć - nie miałem okazji uczestniczyć ale kawał czasu temu regularnie trenowałem na bieżni zaraz obok okna sali od spinningu i co oni tam wyprawiają na tych rowerach to jest nie do opisania. Normalnie JOGA %-) Ostre interwały a wszystko w rytm ostrej pompującej muzy - nie dziwię się, że wszystkich pot zalewa ;-)

[...] Dostałem w prezencie z 5 słoików miodów każdy inny więc na ładowania coś tam pojem a uwielbiam miody. Ja czuję różnice pomiędzy twarogiem może bardziej zalewa i mnie żył, po mięsie czuje się nasycony a także lekko na żołądku. Od przyszłego tygodnia ruszam z testem nowego produkty no i nowy temat. Myślę że będzie dość [...]

....a chciałbyś być mierzącym, cooooo Marcinku? Tak, produkty waży się przed przyrządzeniem, ale nie mrożone. A te moje zalewa się właśnie mrożone wrzątkiem. Muszę poszukać innych...

Mawashi mówisz, że twaróg zalewa tzn? jak jem np poł kilo dziennie po prostu lubie z tego bialko nie mam pryszczy i dlugo sie rozklada i napelnia;d w ogóle to do mnie było?:D Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-04-17 11:05:19

[...] efekty są super, motywacja jest, nic innego jak musi się udać. Do tego strasznie mnie nakręcają treningi muai thai. Zawsze chciałem coś takiego ćwiczyć ale jakoś nie było okazji. Nigdy nie jest za późno. Węgle będę zmniejszał stosunkowo bo mnie bo nich zalewa. Będę się głównie opierał na warzywach, owocach( w odpowiedniej ilości rzecz jasna)

[...] bo sam jestem początkującym. Ale z mojej ostatniej masy wiem że póki waga idzie mocno do przodu to lepiej poczekać. Ale jak stanie to zaraz dokładaj kalorie. Na wyższych kaloriach i o siłę łatwiej. Wiadomo że wydaje ci się że cie zalewa itd, ale później jak będziesz chciał zredukować to po obcięciu kalorii moment woda zejdzie i abs się pojawi :-)

Raz piszesz, że cię zalewa, a drugi raz , że świetnie poszło. Zdecyduj się w końcu jak było :P:P Na początku to zawsze dużo wchodzi, a potem możesz mieć problemy z robieniem masy na low carbie. Na ww zrobisz jej o wiele więcej . To ustaw sobie ww na tyle ile ci pasuje i masuj, jak źle się czujesz na wysokich węglach. I jedź tak dopóki będzie ci [...]

[...] (mięśnie), czy modernizować działalność i adaptować się do okoliczności. Musisz (moim zdaniem) przekonać swój organizm, że potrzebuje mięśni. Jak dołożyłeś do miski i zalewa, to albo w popłochu wycofasz się z tego, albo konsekwentnie rób swoje. Mógłbyś narzekać gdybyś nie walił sobie samobójczych goli w korytko. Ale - jak sam piszesz - nie [...]

[...] weźcie mu coś powiedzcie...Kerad, triumfalnie ogłaszasz: robię masę, wchodzisz na wyższe kalorie licząc jak aptekarz, po czym po...no niech Ci będzie 3 m-cach lament: zalewa mnie!! Robię redukcję!! Kerad ...ile Ty, jako 46 latek zrobiłeś tego mięsa przez 3 m-ce? 100g? O ile wzrosła Ci siła? Kerad...rozpierdzielisz metabolizm, i nastepne [...]

Lecę cały czas z koksem i w sumie jestem zadowolony , że mnie nie zalewa przy tej ilości kcal. Siła rośnie ale nie ma co za bardzo kozaczyć bo łatwo o kontuzję.Ostatnio miałem problem z lewym barkiem i już się obawiałem, że trzeba będzie zrobić przerwę ale wszystko jest ok. Myślałem, że dzień nóg będzie najgorszym dniem w cyklu treningowym ale [...]

oj tak, jak widzę u mnie na siłowni "trenerów" co pokazują swoim "podopiecznym" i oni później to robią to mnie krew zalewa :-( fundamenty wyniosłam z CF właśnie i myślę, że Tsu tez na pewno to pomoże.