zalewa

heh... kiedys czytalem na forum jak sie wypowiadano, jakie jest najlepsze bialeczko na noc. Duzo osob mowilo ze twarog, ze np gainerek zalewa tluszczem, bo zawiera weglowodany itepe. No coz nie chcecie to nie probujcie.

transportery krety to bzdura, dawno obalona. zadne cukry są niepotrzebne, chyba ze chcesz ladowac w siebie i robic mase tluszczową. stad dawno temu pokutowaly opinie, ze kreta- zwlaszcza mono zalewa. żarli na potęge dextrozy itp i ich zalewalo :-D

Wszystko zależy od stopnia zaawansowania, więc wiek nie jest adekwatnym wskaźnikiem. Aczkolwiek powinno się odchodzić od wszelkich ekstremów, ani ketoza, ani tłuszczów, Atkinsa itp Tylko dieta zbilansowana, jeśli Cię zalewa, zastosuj rotacje węglowodanami bądź po prostu zacznij od mniejszej ilości kcal

jak cie zalewa po kreatynie to po teściu zaleje cie jeszcze bardziej problem tkwi w twojej diecie

Ok, czyli ja nie umiem czytać, a ty dobrze piszesz, więc napisz mi w jaki sposób idąc tym sposobem tylko dodając mniej kalorii według ciebie człowiek się tylko zalewa?

Dodając mniej kalorii człowiek się zalewa? Właśnie dodając 300kcal co tydzień tak jak Ty tylko się zalejemy, zbyt duże skoki kalorii. Ty napisałeś że dodajesz 300kcal co tydzień, więc jeden tydzień spożywasz 3000kcal, a kolejny już 3300... Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-27 20:52:26

ciezko uwierzyc w endo ? mozliwe ale wiesz jak kvrewsko utrzymac pas na wodzy ? byle pjierdól zjem i zalewa . a bylo nawet 95 w pasie przy lapkach 38cm . pozatym jestem po delikatnej redukcji . z tąd tez rozklad b/t/w . normalnie mase robie na low carb lub carb cyckling z max iloscia wegli 160g w dzien High intensity / ale do rzeczy . wlasnie [...]

jak ***** sylwester w piatek 13 , przeciez sylwester jest 31 i to jest sobota Zelmer sie nie chwal bo ja mcdonald/pizzeria raz w tygodniu odwiedzam zawsze czasami dwa ale nie wiecej trzeba kcal dostarczac i powiem wiecej, wcale mnie nie zalewa od tego

[...] czy twarogiem, będzie taki szejk do picia, na pewno łatwiej wejdzie niż kolejna porcja ryżu. Lub też spróbuj owoce suszone. Są mało objętościowo a mają sporo ww. Ludzie unikają ich w dużych ilościach ze względu na to że mogą zalewać. Mnie np nie zalewa to raz a dwa na pewno mniej bedą zalewać niż carbo(nie powodują skoków cukru jak carbo)

[...] na myśli sezonowców i innych niewydarzeńców, którzy pchaja w siebie co popadnie w końskich ilosciach a do tego maja słaby trening, złą dietę, po cyklu walą wódeczkę litrami.. mięśnie spadaja, tłuszcz zalewa .. a narządy rozrośniete zostają. W końcu to też mięśnie, tyle, ze gładkie. One ćwiczą bez przerwy. Mniej lub bardziej ale ćwiczą i to same.

jak zalewa odejmij kalorii możesz dać ten twaróg do śniadania

[...] i dodaj do niego 500kcal, i jak wyżej za dużo serii robisz. piszesz: " nie chce tez zrobic tluszczowej masy raczej slucha nie jem nic tlusego ograniczam" od tłuszczu się nie zalewa, tylko głownie od niskiej jakości węglowodanów, jak masz duże zapotrzebowanie(a masz przez charakter swojej pracy) to wprowadź dużo zdrowych tłuszczy do swojej diety [...]

Zawsze myslalem ze ziemniaki mają wysokie IG po ugotowaniu i nie należy ich jeść na redukcji.Zmieniło się coś w tym temacie? Zawsze kierowałem się węglami o niskim IG, kasze kuskus lubiałem jeść, zalewa się ją wodą i czeka około 5 minut, i jest gotowe - pytanie czy nie ma zbyt wysokiego IG?

a co zalewa? I jak efekty?

a mam pytanko: mianowicie postanowiłem kupić weider giant mega mass + mono... tylko problemik jest bo słyszałem ze zalewa tłuszczem, a tego nie chce ;/ więc czy mogę dorzucić palacza jakiegoś czy to sie mija z celem ?

mnie tez mono optycznie nie "zalewa", ale niektorzy ludzie maja widoczna retencje. poza tym, przy niezmienionej kalorycznosci diety (mniej wiecej bilans na zero). cukier sam w sobie nie jest transporterem, ale poprzez wplyw na odp insulinowa moze doraznie wspomagac wtlaczanie kreatyny domiesni. Konieczne dawki sa jdnak zbyt duze i jest [...]

Jakas francuska firma farmaceutyczna robila undekanian testosteronu, podobno zalewa podobnie jak propionate.

[...] z dnia o aż nie dowierzam ze wcinasz 750gr/WW bo to masa żarcia i ciężko zjeść tylko WW złożonych tylko raczej dopychać się już trzeba jakimiś słodkościami. Coś tu troszkę kręcisz kolego jak na moje oko. @ dmq92 - przeglądałem dzisiaj świeże tematy w dopingu to widzę ze jest wysyp takich gości " Test zalewa, wole winko solo bo ładnie wytnie" %-)

[...] metody. Kilku zmarło. A ktoś tam stracił nerkę. Nie mniej na codzień zawodowcy wyglądają raczej jak spasione prosiaki. Nie ma pomby, nie widać żył, podskórna woda zalewa separację. Nic pięknego. 3. Ale - jak ktoś wkleja fotę "na masie", to się proszę nie dziwić, że brzuch wywalony. Bo jak się robi masę to normalne i tka ma [...]

Może ten tłuszcz sprawia właśnie te wrażenie, że zalewa dalej... Jak by nie było, to masę robi się pod wygląd, nie pod wzrastające cyferki na wadze.