zalewa

[...] węgle kosztem tłuszczy aż dojdziesz do węgli w granicach 2,5. Po 10g tłuszczy dziennie powiedzmy zamieniaj na węgle, czyli 22,5g /bez aptecznej precyzji /. Dojdziesz do tego momentu. Bilans 0 i dowalasz węgli. Tłuszczu 1g, białko 2,5. Oczywiście w zależności od tego jak Cie zalewa i tu Ci nie powiem czy masz dać 4g węgli, 5 czy ile. /pozdr

[...] siedząc 4s 12p Po dwóch tygodniach na większej ilości węgli zauważam ze nogi i klatka robią się wyraźniejsze podobnie jak bic i tric pełniejszy, ale za to bebech mi zalewa okrutnie i na gębie puchnę, a nie poodba mi się to wcale, i nie wiem czy nie długo nie zmienię diety na low carb ponownie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-08-09 [...]

Luki, ne zalewa Cię za bardzo ten omen??

[...] kozak, zawsze kiedy go biore ( juz 4 razy) kopie jak trzeba, zawsze sila i wytrzymalosc na wielki +, Na tym suplemencie zawsze tyje kolo 3-5 kg , miesien jest fajny nie zalewa jak w przypadku Monohydratu. TREC Amino 4500 : Czuć zdecydowanie różnice na regeneracji. Od kąd stosuje ten suplement nie mam stagnacji, sila i masa rosną jak należy. [...]

yoo ... no tak masa idzie , ale też zauważyłem że lekko mnie zalewa , mam fałdomierz tylko jest problem z mierzeniem , czy mógłby mi ktoś przesłać albo dać linka jak mieżyć bf fałdomierzem ??czy ta dieta jest dobra ??czy coś dodać lub ująć gdy mnie będzie bardziej zalewać ?może kupić jakiś spalacz ? pozdrawiam

Ograniczę się do tego żarciku: "Dlaczego zupki chińskie zalewa się wrzątkiem?" - "Dla dezynfekcji..." 8-) Zmieniony przez - Peri Winkle w dniu 2021-04-27 19:19:20

bo mnie jeszcze nie zalewa :)

Wez Ronowiecz mi nie przypominaj bo mi kur/wica oczy zalewa zmienil mi sie operator sieci kablowej i jeszcze nie podpisali nowej umowy z eurosportem "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Masz 20 lat to najlepszy okres na trening . Przyłóż się bardziej daj z siebie więcej . Oblicz zapotrzebowanie Kcl jakie masz dodaj coś Kcl , ale z głowa jak piszesz ze Cię szybko zalewa. W tym wieku masz naturalnie wysokiego teścia . Na doping przyjdzie czas . To moje zdanie

[...] jest. Jak patrze na uczelnii,na tych ludzi poustawianych,ktorzy na 90% beda stanowic trzon polskiego wymiaru sprawiedliwosci(sady) i organow scigania(prokuratura),to krew zalewa... Sam tez boje sie na wydziale odpowiadac na zaczepki(chociaz czasem sam jestem zaczepny ),cholera wie,czy jak z liscia nie pociagniesz to Ci skargi nie zlozy o [...]

no a omo nie zalewa ?

Ponoć powolna redukcja daje lepszy ekeft ;) tzn po niej człowiek się tak szybko nie zalewa ;p

[...] prezentuje ciagle podoba forme a nie jedni raz duzy raz chudy . Ksiedzu wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy ze wraz ze wzrostem dawek i zwiekszenie poziomow testosteronu/androgenow rosnie tez poziom kortyzolu , estrogenu prolaktyny ktore nie sa obojetne do poziomu bf. I to wlasnie czasami nie dieta sprawia ze kogos zalewa tylko wysokie dawki

Solaros ale przecież po dietach keto jeśli się wchodzi na jakiekolwiek węgle zawsze trochę zalewa. Mało kcal + bez węgli to się tak kończy. Podobno jest coś takiego jak adaptacja metaboliczna(chodzi o to, że organizm przystosowuje się do tego ile jemy i co jemy). Całe życie być w ketozie i na niskich kcal chyba być nie chcemy. Kiedyś trzeba [...]

[...] też! To kwestia przestawienia (czasem może trwać kilka tygodni) Miałem już kilku podopiecznych którzy byli przez lata na LowCarb uważając, ze najmniejsza ilość ww ich zalewa i dobrze funkcjonują tylko na tłuszczach. Powoli, powoli... organizm nauczył się korzystać z węglowodanów - stopniowo je dodając (tak jak uczył się korzystać z ketonów [...]

Logan kiedys mi cos dosrales ze ty wegli nie tolerujesz bo cie zalewa itp ;)

[...] się człowiek naje, bo tego jedzenia po prostu jest więcej objętościowo. Bardziej zapcha makaron z kurą niż kura z oliwą. Dużo ludzi redukuje na HC i J/NJ. Nic nie zaleje, bo zalewa od nadwyżki a nie od węgli. Mięśnie potrzebują węgli. Jak cie boli brzuch to zrezygnuj. Wszystko jest sprawą indywidualną. Post jak ci wygodniej. Ten model to wygoda [...]

[...] to raczej nie mogę być osłabiony i mieć jakichkolwiek problemów. poprawiłem troszkę dietę, tj. mniej węgli przed tren, więcej po i ciut mniej kalorii przed treningiem. proszę o ocenę(przyjmuje że nie szaleje z węglami i stawiam bardizej na tłuszczu, jakjest wiecej ww to mnie zalewa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e91d1c2c4e704843887ebc9b562278f7.png

[...] I jakieś posiłki histeryczne, naładowane kaloriami i białkiem (no bo jakże tak bez białka - nic nie urośnie). Rośnie (mięśnie i tłuszcz). I znowu jest nadzieja, znowu się rysuje pod skórą to i owo. "Tylko trochę zalewa..." No to redukcja! Deficyt rządzi. I znowu wszystkie mięśnie w p***u, razem ze smalcem. I cały misterny plan też w p***u...

Panowie bardzo Was prószę by zwracac się do Siebie na wzajem dobrze, z szacunkiem ! czy ktoś sie zalewa mocniej czy mniej, to składa się na to wiele czynników. Genetyczne, jakość diety, treningi aerobowe. Minimalne przyrosty tłuszczu zawsze będą, ale tutaj bym się nie martwił. Dobrą dietą można szybo spalić. To nie znaczy ze masz jeść wszystko co [...]