zalewa

Żeby nie było,biegałem 3 dni w tyg po 30min no ale jak widać taką już mam budowe ciała że mnie szybko zalewa chociaż w pasie poszło niewiele. Teraz biegam 3x30min+20 min po treningu nóg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2013-01-31 19:25:13

Pewnie chodzi o to wciaganie wody?? Jakos zauwazylam ze przy diecie z niskoWW raczej mnie nie zalewa wiec stad taki pomysl... hmm poczekam na inne opinie.

Ost sprawa - z pelnym szacunkiem ale w ktorejs audycji Robo powiedzial ze oma i meta to najgorszy syf i tylko zalewa. Sorry aleznam ludzi co sie na tym do zawodow przygotowuja i rzezbia, czasami nawet na samej omce, wiec to nie syf tylko kwestia wiedzy odzywiania i umiejetnosci wykorzystania srodka, nie wspominajac juz o znajomosci swego [...]

Ile razy jeszcze wrócą te mity o jabłczanie i mono. Jabłko nie jest mocniejsze to raz. A mono zalewa nieznacznie lub wcale. Jak się tego boisz to ok. 5 g dziennie. http://www.sfd.pl/temat421024

Rozkład jest ok. Jakbyś po ~tyg zobaczył,że Cię zalewa to dorzuć aero/interwały 1-2razy w tyg Rotację węglami jak najbardziej możesz spróbować-nie musi być jakaś książkowa-po prostu obniżyłbyś troche węgle w DNT np.do 2,5g/kg a podbił tłuszcz Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-25 09:06:50

ja też jem co mama mi ugotuje , do tego sam również gotuje , do tego leje gajnery i co ? przy mojej gen ultra-ekto zalewa mnie powoli jaki z tego wniosek ? rób tak jak ja a zaleje cie jeszcze szybciej niż myślisz

Odpowiedź na swoje pytanie masz w wypowiedzi powyżej. Procesy te należy rozpstrywać w skali tygodnia a nie danej chwili. Jeżeli Cię zalewa, to dodaj np. hiit lub zmniejsz kcal. Miarą efektów są obwody ciała.

Najlepiej mete na poczatek hehe :D mowi sie ze zalewa sie przy mecie i wogole, a ja przy mecie schudlem 10 kg, a sila podeszla troszke, jakosc miesni mi sie poprawila i wogole elegancko :P ale skoro kasa nie gra roli to mozna i Oxe :P

strasznie mnie zalewa taka tendencja. ciezko bez spalaczy zbic cokolwiek. najwyzej jest tak ze w pasie stoje w miejscu a rosnie reszta. nie chce estrogenów wogole.

laduje taka dawke i jestem zadowolony. od kad zaczolem ladowac cynk libido podskoczylo, mniej pryszczow i wydaje mi sie ze zalewa tez mniej. mozesz kupic chelat olimpu, za 20zl ostatnio kupilem zapas na 3 miechy w sklepie sfd. odblok imo po samej mecie zbedny. ewentualnie tribilus + zma (jak przejdziesz na zma do odstaw cynk, co za duzo to nie [...]

[...] listopad 2016 11. POZIOM BF%: teraz około 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): specyficzny, ekto-endo-mezo naraz: wysoki i za młodego chudy, przy braku diety zalewa, ale przy odpowiedniej diecie, suplach i treningu widać spore umięśnienie + żyły. 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekko do [...]

No tak sam wiem niby najlepiej. Ale jak ja uloze diete to bedzie chyba gorzej jak ulozy np. s.m.p.a bo on sie wiecej zna.A jak bede widzial ze dieta ktora ulozyl np. mnie zalewa to sprobuje ja sam troche zmienic. :) PS szachow nie lubie i nie jestem sezonowcem :d Pozdro Zmieniony przez - lollolowi w dniu 2009-10-08 21:10:04

Zalewa sie ryz wrzatkiem i mikrofaluje (w zaleznosci od gatunku) do pozadanej miekkosci.

[...] trenera;/ sporo suplementacji różnej bylo, m.in. promass od SNI ect.. jestem amatorem, ale trochę się rozczarowałem że piszesz że sporo tłuszczu zamiast mięśni. Mi tłumaczono że to "normalne" że "każdy tak ma" (się zalewa) ect.. ;/ 3. najczęściej trenowałem w trybie 3 x tydzien , po 2 partie. w Pn przeważnie klatka i biceps.

propionat z dobra dieta 100mg co drugi dzien ciagniesz poki jest progres jak staje to schodzisz na 50e2d na tydzien lub dwa i walisz clomid 3tyg i tyle ps. metanabol nie zawsze zalewa sa ludzie ktorym wchodzi czysta masa wszystko zalezy od gena i diety Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-07 21:36:37

czy to enana czy propa to 20 strzaow trzeba byloby zrobic co z tego ze prop czesciej jak propa krotko pykasz do 6-8tyg enanem musialbys sie kuc min 8tyg do 12nawet prop mniej zalewa pisales ze nie chcesz sie ulac

Źle gdzie nogi?to połowa ciała. Na plecy tyle ćw ile na bic krew mnie zalewa jak widzę takich miglanców. Pozdro.

[...] rady ekspertów i właśnie sie okazało że to dosyć normalne zjawisko które bywa przyczyną braku postępów na cyklu... albo jak ktoś zamiast nabijać mięśnie na bombie zalewa sie już tylko tłuszczem... i to wszystko właśnie można wyregulować przyjmując przez cały cykl T3 25mcg to rzeczywiście może być mało więc 1,5 tabletki myśle że będzie [...]

micz je tylko czasem zalewa wrzątkiem i jest ok

dlaczego bolda na pozniej a teraz deka? imo deka bardziej blakuje i wiecej zalewa, wiec pod cel cyklu autora bold nada sie lepiej