zalewa

trzeba iść na cardio :-| a tak się nie chce (masa zalewa %-) )

Tłuszcz cię zalewa. Zacznij redukować bo Ci cycki rosną.

[...] bic sztanga +5kg + 2,5 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 10x10 25x10 2 Sznurki + łamana moditewnik +5kg +2,5 30x15 szt+10x15 30x15 szt+10x15 30x15 szt+10x15 Waga mi sie chyba popsuła, wydaje sie być troche większy + coraz bardziej mnie zalewa a waga pokazuje 86-87 kg

[...] +0 +10 5x20 80x15 5x20 80x15 5x20 80x15 Po zmniejszeniu ilości zatrzymań polepszyła się technika (tak mi sie wydaje) nie oszukuje na ostatnich seriach i powtórzeniach. Intensywność tego treningu powoduje u mnie pod koniec (brzuszki) i po treningu mega nudności i mam wrażenie że padne na ryj i odejde w nicość. 4300 kcal nieźle mnie zalewa

ja sie boje teraz biegac ci pakerzy sie kręcą po miescie ale chyba trzeba bedzie bo zalewa jak skur_W_ysyn w swieta

i naprawdę nie zalewa Cię po tonie parówek O_o? jakoś ciężko w to uwierzyć

Może Cie nie 'zalewa' ale patrząc przez pryzmat składników odżywczych, zapychasz się pustymi kcal.

[...] mówię, że już nigdy nie zjem nic słodkiego, a spotkałam się z komentarzem 'bo tak sobie wyregulowałaś, to nienormlane żeby nie móc zjeść ciasta, nie gadaj głupot' krew zalewa, jest jakiś art który by raz na zawsze rozjaśnił rodzicom, że nienormlane jest zjedzenie LODÓW, CIASTA, CIASTECZEK I CUKIERKÓW CZEKOLADOWYCH tak jak oni to dziś [...]

ekto 65%-mezo35 % 194cm 61kg wagi. ciezko lapie miesnie, ale fat mi nawet zalewa przy nadwyzce kcal.

tak ,zalewa krew moderatorów

zalewa Cię nieogarnięta miska albo trening. węgle poprawiają nocna regenerację, wiadomo że jak zarzucisz x kg prostych i pójdziesz spać (a nie jesteś świeżo po treningu) to rzut insuliny nie będzie bez wpływu, no ale... Olej z pestek dyni - tylko na surowo, do smażenia weź rzepal albo oliwę rafinowane

Hej, ciekawy dziennik. Na czym polega to tempo 3121 w wyciskaniu? Jak robisz swoje omlety z twarogiem? Jeśli da radę wrzuć jakieś zdjecia, bo ciekawy jestem czy cie zalewa na tak wysokich tłuszczach :)

Panowie wie ktos moze jak zrobic siemie lniane zeby sie nadawalo do spozycia tzn mieli sie czy zalewa wrzaca woda czy jak ? Wchodzi mi do cyklu oral niedlugo i chcialem oslonowo na zoladek.

moze byc amol%-) co do zalewania formy na bombie to jezeli sie zdarzylo trudno.ale jak ktos planuje i swiadomie zalewa on a ma wybor to dla mnie jest polglowkiem.nie daj bog cos pojdzie nie tak i do konca zycia wyrzuty sumienia... jak ktos nie umie poswiecic pol roku bomby w celu splodzenia dzieciaka to najwidoczniej nie dorosl do ojcostwa a [...]

moze byc amol%-) co do zalewania formy na bombie to jezeli sie zdarzylo trudno.ale jak ktos planuje i swiadomie zalewa on a ma wybor to dla mnie jest polglowkiem.nie daj bog cos pojdzie nie tak i do konca zycia wyrzuty sumienia... jak ktos nie umie poswiecic pol roku bomby w celu splodzenia dzieciaka to najwidoczniej nie dorosl do ojcostwa a [...]

Pozwolisz Gibon, że skorzystam z Twojej obecności:-)) Aktualnie na bombce mam węgle na poziomie 2,2 g/kg, idzie dobrze, nie zalewa, a mięśnie coraz lepiej widoczne. Tłuszcze ok 1,5 g/kg. Bombka potrwa do ok połowy kwietnia, potem mostek i wejście na właściwą redukcję (mam ochotę na formę życia w tym roku). Czy do redu dieta określana chyba jako CC [...]

a jak z fatem, zalewa Cie?

dokładnie ja narazie pasuje, zostało mi 45 kapsów, miałem fart bo dostałem próbeczki 2x2 kapsy!! spróbowałem i postanowiłem zachowac na zime na jakis cykl kreatynowy, bo szczerze mówiąc wtedy najbardziej zalewa a ja pobdije diete i zjem go!!

no ale te serki homogenizowane maja duzo tluszczu wegli itp... mnie po nich zalewa jak se jem za czesto np. danio czy inne takie

gainer 737 to syf jest on zalewa i pojdzie Ci w brzuch, dlatego taka cena niska kazdy kto go bral nie poleci Ci go juz lepiej troche dolozyc i kupic carbo lub jakiegos innego gainera Ogolnie nie polecam nic z Megabola. Najgorsza firma z odzywkami ,wiekszosc supli nic nie daje, a takie jak gainer 737 zalewaja i wszystko idzie w obwod pasa ;p [...]